Salchichas calientes y salchichas son dos de los grandes placeres del verano. Pero gracias a su alto contenido en calorías, sal y grasa, las sabrosas carnes han tenido una mala reputación. La buena noticia es que hay una serie de opciones en los estantes de los supermercados que no dañarán su salud o el cuerpo de la playa que tanto se ha ganado. Desde que leímos y comparamos la etiqueta nutricional de cada paquete para encontrar lo mejor que puede llevar una eternidad, hicimos todo el trabajo preliminar.
Todo lo que tienes que hacer es recoger uno de nuestros Eat This, Not That! -Selecciones aprobadas, ir a casa y encender la parrilla. Todas las carnes a continuación están libres de aditivos que causan miedo y no tienen más de 160 calorías, 11 gramos de grasa y 600 miligramos de sodio por porción, y la mayoría de ellas se encuentran muy por debajo de estos límites nutricionales superiores. Sigue con estas marcas saludables y nunca estarás lejos de una comida rápida y saludable llena de proteínas.
La mejor carne de perro caliente
¡Come esto!
Perrito caliente de ternera natural sin curar Applegate, 1 franco
| Calorías | 70 |
| Grasa | 6 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Sodio | 330 mg |
| Carbohidratos | 0 g |
| Proteína | 6 g |
Una buena parte de los perros convencionales se curan, lo que significa que se han rociado con nitratos y nitritos, sustancias químicas que se ha demostrado que causan cáncer y diabetes. Applegate es una de las pocas compañías que no agregan estos aditivos peligrosos a sus perros. Su variedad de carne de vaca sin curar también es baja en calorías, grasa y sal, lo que le otorga un lugar destacado en nuestra lista.
La mejor salchicha baja en grasa
¡Come esto!
Thin n 'Trim Chicken Sausage, Chipotle & Salsa de melocotón, 1 enlace
| Calorías | 70 |
| Grasa | 2.5 g |
| Grasa saturada | 0.5 g |
| Sodio | 250 mg |
| Carbohidratos | 0 g |
| Proteína | 12 g |
Thin n 'Trim combina un poco de calor con una pizca de sabor dulce para hacer su deliciosa salchicha con sabor del sudoeste. Está libre de MSG y nitritos, por lo que puedes excavar sin sentir culpa. Para llevar su juego de barbacoa al siguiente nivel, lance su salchicha en un bollo integral y cúbralo con cebollas y pimientos salteados, giardiniera picante y una salsa baja en sodio.
La mejor de dos carnes frank
¡Come esto!
Aplique el perrito caliente natural de carne de res y cerdo sin curar, 1 franco
| Calorías | 90 |
| Grasa | 7 g |
| Grasa saturada | 2.5 g |
| Sodio | 330 mg |
| Carbohidratos | 1 g |
| Proteína | 6 g |
Este franco está hecho con una mezcla de carne de res, cerdo, agua y especias, que es lo más limpio que se puede obtener. Applegate también evita los nitratos, rellenos y aditivos que no necesita, o quiere, en sus perros. Combine eso con su sólido perfil nutricional, y está claro por qué esta compañía ganó el título de mejor salchicha de carne de duelo en las estanterías de los supermercados.
El mejor sorteo
¡Come esto!
La salchicha de pollo Bratwurst orgánica Brat Hans original, 1 enlace
| Calorías | 120 |
| Grasa | 5 g |
| Grasa saturada | 1.5 g |
| Sodio | 590 mg |
| Carbohidratos | 0 g |
| Proteína | 17 g |
Somos fanáticos de esta gorda de cerdo gorda porque tiene menos calorías y menos grasa y sodio que cualquier otra variedad en la tienda. También está libre de antibióticos, hormonas, nitratos y nitritos. El sabor sabroso, pero relativamente neutro del Original Brat lo convierte en un lienzo perfecto para una amplia gama de ingredientes, desde la chucrut tradicional alemana y la mostaza caliente hasta los chiles y chutney en escabeche. Combínalo con una cerveza saludable para la experiencia completa de bierhaus.
Mejor salchicha picante
¡Come esto!
Chorizo De Pollo Al Fresco Chipotle, 1 enlace
| Calorías | 140 |
| Grasa | 7 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Sodio | 420 mg |
| Carbohidratos | 4 g |
| Proteína | 15 g |
Nuestro amor por Al Fresco es profundo. Ninguna otra compañía ofrece una variedad más amplia de embutidos con sabor audaz, bajos en calorías y bajos en sodio, y esta variedad es una de la que no podemos obtener suficiente. Los fabricantes de esta variedad utilizan mango seco, salsa de adobo y puré de tomate para darle un sabor único y rico. Lance un enlace en un bollo o mézclelo tirando rebanadas de ellos en una pizza vegetariana casera a la parrilla.
La mejor salchicha de porcelana
¡Come esto!
Aidells Cajun Style Andouille, 1 enlace
| Calorías | 160 |
| Grasa | 11 g |
| Grasa saturada | 4 g |
| Sodio | 600 mg |
| Carbohidratos | 1 g |
| Proteína | 15 g |
Ya que está libre de aditivos que dan miedo, esta salchicha ahumada estilo Cajun es mucho mejor que su competencia. Aun así, no podemos ignorar su mayor recuento de sodio. Si decides complacerte, quédate con una salchicha y mantén a los clásicos de la barbacoa con sal, como papas fritas, queso y ketchup, fuera de tu plato.
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