No importa cuántas ensaladas de col rizada y quinua consumas o avena cortada con acero que coloques en tu boca; todos tenemos unos deliciosos dulces con los que simplemente no podemos vivir. Una cosa es controlar los antojos, pero ¿a qué no puedes renunciar por completo ? En Eat This, Not That !, nos propusimos averiguar dónde los estadounidenses trazan la línea cuando se trata de sus mayores placeres culpables.

Primero, compilamos una lista maestra de aproximadamente 50 comidas y bebidas populares que generalmente no son saludables (de ahí la parte "culpable"). Luego, creamos una encuesta divertida en la que más de 10, 000 personas (!) Designaron qué alimentos sin los cuales no pueden vivir y cuáles podrían evitar por siempre. Los participantes podrían optar por mantener todas las indulgencias culpables que quisieran (¡ojalá, algunos de nosotros estamos más tentados que otros, después de todo!) Y ahora estamos revelando las 20 principales indulgencias. Cada comida o bebida enumerada aquí muestra cuántos votos recibió en total, y creemos que te sorprenderá la popularidad de algunos de estos vicios. (¡Psst! ¿Creerías que los caramelos, el ketchup y los refrescos de dieta no son los 20 mejores ?! Dado que son algunos de los 50 alimentos menos saludables del planeta, es un pequeño alivio).

Empezaremos por el vigésimo vicio más popular. ¿Puedes adivinar que el vicio # 1 de la gente dice que no puede vivir sin él? ¡Que comience la cuenta atrás!

Chicle

2.5k votos

¡Este sorprendió al equipo en Eat This, Not That! porque la goma de mascar es notoria por causar hinchazón con todo ese aire extra que naturalmente aspiras; Es una de las 35 cosas que te hacen hincharse. Dicho esto, la goma de menta puede ayudar a reducir otros antojos y un estudio publicado en Physiology & Behavior mostró que los masticadores de goma también experimentan menos ansiedad y estrés.

Waffles

2.55k votos

"Leggo mi Eggo!" Más de una cuarta parte de los participantes de la encuesta respondieron virtualmente. Ya sea que se trate de un desayuno casero, hecho en casa, con una tostadora o pedido en los comensales locales, los waffles son una de las cosas que más gustan.

Zumo de frutas

2.6k votos

El jugo de frutas llegó a nuestra lista de placer culpable porque la mayoría de los estadounidenses no lo aprietan, ni paga precios altos por las cosas puras. En su lugar, muchos jugos de frutas están llenos de azúcar. Si simplemente no puede creer que el jugo de fruta sea tan malo para usted, entonces descubra por qué es uno de los 14 alimentos "saludables" que son peores que un donut.

Hamburguesas De Restaurante

2.7k votos

Incluso si eres un maestro de la parrilla, hay algunas hamburguesas que muchas personas no pueden imaginar que nunca vuelvan a morder, y lo conseguimos totalmente. Solo asegúrate de que sea una indulgencia ocasional y no un hábito semanal, ¿k?

Magdalenas

2.8k votos

Entrando en el lugar 16 está la magdalena disimulada disfrazada: el panecillo. Es raro que encuentres un muffin que sea algo más que una bomba estomacal, pero si puedes relacionarte con aquellos que no pueden vivir sin ellos, ¡al menos controla de forma proactiva el daño con estas 20 recetas saludables de Blueberry Muffin!

Macarrones con queso

2.9k votos

Para muchos estadounidenses, este plato delicioso es de lo que están hechos los sueños de comodidad de los alimentos ...

Rosquillas

3k votos

¡Ah, la poderosa dona! Ya sea el clásico Krispy Kreme que se derrite en tu boca o una variedad artesanal de chocolate oscuro de tu cafetería local, estas delicias son tan sabrosas que el 30 por ciento de los participantes de la encuesta dicen que se negarían a entregarlas de forma permanente.

Tocino

3.05k votos

Si pensabas que el tocino sería el mayor placer culpable, probablemente se deba a la obsesión general de la sociedad por el tema. En realidad, más personas pueden deshacerse del cerdo crujiente de lo que piensas. Nos gusta pensar que están optando por estos 17 Genius Breakfast Ideas que los expertos en dietas aman.

Comida china

3.1k votos

Apenas cortando el tocino, la comida china ha encontrado un lugar permanente en el corazón de muchos estadounidenses. No se pierda estos 23 productos Best & Worst en el Asia Foods Aisle por algunas maneras saludables de obtener su dosis.

Panqueques

3.15k votos

Más populares que los waffles, pero no tan adorados para dividirse entre los 10 principales, los panqueques son el placer culpable de muchas personas a la hora del desayuno.

Patatas fritas

3.18k votos

¡Vida, libertad y la búsqueda de papas fritas! Las papas fritas, ancladas a los 10 placeres culpables principales, tienen un montón de seguidores leales que realmente no les importan unos pocos dedos grasientos.

Pasta blanca

3.19k votos

Con todas las alternativas disponibles, nos sorprendió un poco que este carburador vacío tuviera tantos votos. Desde la pasta integral hasta la pasta pulsada (¡con la que estamos totalmente obsesionados!), Realmente no hay razón para disfrutar de esta opción refinada y procesada.

pastel

3.2k votos

Porque una rebanada de pastel de cumpleaños simplemente no tiene el mismo atractivo ...

Productos horneados

3.45k votos

Desde el pan hasta los brownies, le dimos a los "productos horneados" un lugar en sí mismo, y un ejército de personas admitió que simplemente no pueden saltarse la línea de panadería.

Comida mexicana

3.5k votos

¡Santo guacamole! ¿Deberíamos hablar de este sorprendente sexto puesto? Nah, entendemos ¡Pasemos directamente a las 20 recetas mexicanas saludables!

Papas fritas

3.55k votos

Le preguntamos si podía renunciar a las papas fritas para siempre y más de 3, 500 de ustedes dijeron ¡Nunca! Sin embargo, su compañero, el ketchup, ni siquiera llegó al top 20.

Galletas

3.6k votos

Si Estados Unidos tuviera un animal espiritual, pensamos que podría ser el Monstruo de las Galletas. Estas golosinas no van a ninguna parte ...

Helado

3.8k votos

El verano no estaría completo sin un cono de helado, las malas rupturas no se sobrevivirían sin una pinta de Ben & Jerry's, y las pintorescas ciudades de todo el país perderían algo de su encanto sin sus heladerías clásicas.

NO TE PIERDAS: ¡Cada sabor de Ben y Jerry está clasificado!

Barra de chocolate

3.9k votos

Como el subcampeón del mayor placer culpable comestible de los Estados Unidos, la simple barra de chocolate en realidad ofrece algunos antioxidantes que combaten la edad cuando se hace con al menos un 70% de cacao. Sin embargo, la mayoría de los otros chocolates se consideran poco saludables, ya que generalmente están llenos de azúcar, ingredientes no naturales y otros conservantes. Votamos que siempre derrochas las cosas buenas en su lugar.

Pizza

4k votos

¡Salve la poderosa rebanada de pizza! Aproximadamente el 40 por ciento de los encuestados dijeron que no pueden vivir sin pizza, por lo que es el placer culpable de todos los tiempos de los Estados Unidos. Si se te hace agua la boca, puedes satisfacer tu antojo con una de estas 20 recetas de pizza saludable o seleccionando nuestras selecciones aprobadas en nuestra lista exclusiva de 25 mejores y peores pizzas congeladas.