6 mejores caramelos para perder peso



Candy es probablemente el último alimento que esperas que estés disfrutando cuando intentas perder peso. Pero todos queremos disfrutar de todo con moderación, y eso incluye tu dulce gusto favorito. Afortunadamente, existen algunas alternativas más saludables para obtener su dosis de dulces mientras se adhieren a los objetivos. Después de todo, son solo dulces, no kryptonita. Buscamos una opción para cada antojo, por lo que nunca más tendrá que tomar decisiones rápidas en la línea de pago. La ventaja es que la mayoría de estos chocolates y gomitas están disponibles en paquetes Fun Size para que puedas mantener tu curiosidad al mínimo.

Pretzel M & Ms

1 bolsa (32 g): 150 calorías, 4, 5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 17 g de azúcar, 2 g de proteína

Este giro amigable con la dieta en M&M reemplaza el núcleo de chocolate con pretzel para disminuir el contenido de azúcar y grasa. El combo salado y dulce en un momento satisfactorio puede ser adictivo, así que asegúrate de apegarte a una porción. Disfrútalos con una taza de uno de estos tés que dejan de tomar bocadillos para mantener tus antojos bajo control.

York Peppermint Pattie

1 empanada (43 g): 165 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 12 mg de sodio, 35 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 22 g de azúcar, 1 g de proteína

Si el chocolate de menta es tu kryptonita, elige chocolates en miniatura de York. Puedes disfrutar de tres de estas delicias de menta fresca por aproximadamente las mismas calorías en una hamburguesa entera. La diferencia es que desenvolver cada caramelo le ayudará a saborear cada bocado más y sentirse satisfecho. Dato curioso: se ha demostrado que la menta es un supresor natural del apetito: el olor puede calmar los antojos. La menta también se ha demostrado que ayuda a la digestión.

Salvavidas gomitas

10 unidades: 13 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 25 g de azúcar, 2 g de proteína

Para algo masticable y afrutado, estos anillos gomosos de colores brillantes son la elección perfecta. Con solo 13 calorías por 10 unidades, se cumplirán sus antojos de frambuesa, limón, manzana verde y sandía.

100 grandes

1 bar (43 g): 201 calorías, 8 g de grasa (5 g de grasa saturada), 87 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 22 g de azúcar, 1 g de proteína

Esto come esto, no eso! Hall of Famer supera a otras barras de chocolate por 80 o más calorías. Para una merienda más pequeña, pruebe el Tamaño divertido. Cada mini bar tiene solo 95 calorías y cuatro gramos de grasa. Y echa un vistazo a los 51 mejores y peores caramelos de Halloween - ¡Clasificado!

Kit Kat de Hershey

1 bar (42 g): 218 calorías, 11 g de grasa (8 g de grasa saturada), 23 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 20 g de azúcar, 3 g de proteína

Como dice su eslogan, "Todos necesitan un descanso con un Kit Kat Bar", y este dulce de chocolate y crujiente es una buena recompensa. El núcleo de oblea ligera de Kit Kat le ahorra calorías y grasa en barras más densas que contienen caramelo, mantequilla de maní, mousse y nueces.

Toma de Hershey 5

1 bar (42 g): 210 calorías, 11 g de grasa (5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 18 g de azúcar, 4 g de proteína

Hecho con una combinación cremosa y crujiente de chocolate, caramelo, mantequilla de maní, pretzel y cacahuetes, Hershey's Take 5 es la mejor barra de dulces con solo 210 calorías. Concedido que la mantequilla de maní en esta barra es probablemente procesada, también tiene algunas grasas y proteínas saludables, por lo que es más probable que se sienta satisfecho después de comer esta barra de caramelo que una que no la incluya.

¡Para obtener más opciones de bajo contenido de azúcar, consulte nuestro exclusivo ranking de las 51 mejores y peores barritas de proteínas con bajo contenido de azúcar!

Recomendado