Como esposo, padre, actor y director, Rob Lowe tiene un plato completo. El seis veces nominado al Globo de Oro tiene un cuerpo mecedor para su edad (¿habría adivinado que está en sus cincuenta y cinco años?), Pero lo tienta a priorizar su salud y nutrición y eliminar ciertos vicios de su dieta. "Eliminé el alcohol y el azúcar de mi dieta cuando tenía 20 años, y desde entonces llevo un estilo de vida bajo en carbohidratos", nos revela Lowe en exclusiva a través del correo electrónico.
Y aunque eso pueda parecer restrictivo, el plan de comidas de Lowe's no es nada. (En serio, ¡come cinco veces al día e incluso deja espacio para el postre!) “Puedo comer las cosas que amo, y por eso no es una dieta. Atkins es un estilo de vida. No como los bajos en carbohidratos para perder peso, es solo la forma en que vivo ", explica Lowe. Entonces, ¿qué es exactamente lo que come durante el día? A continuación desglosamos su plan de alimentación diario.
Desayuno
Rob se despierta con un desayuno repleto de proteínas que consiste en yogur griego con bayas y granola baja en carbohidratos. Muchas granolas comerciales están cargadas de azúcares que se hinchan en el vientre, pero el actor prepara su propio aderezo crujiente con semillas de lino ricas en omega-3, canela y mantequilla de maní.
Bocado matutino
Después de su desayuno, Lowe descarta las temidas inmersiones energéticas con una barra de rastro de la cosecha de caramelo de sal de chocolate de Atkins Dark Sea (una de nuestras 28 Barras de proteínas bajas en carbohidratos para el crecimiento muscular). Elegir un bocadillo con proteínas y fibra ayudará a evitar los incómodos dolores de hambre antes de que llegue la hora del almuerzo.
Almuerzo
Para el almuerzo, el director de The Bad Seed opta por una ensalada picada con pollo, salami, queso y verduras. Encima su tazón equilibrado con un aderezo cremoso. Si no sabe qué botella elegir, no se pierda nuestra guía exclusiva, 20 aderezos para ensaladas comprados en la mejor y peor tienda.
Bocadillo de la tarde
Para luchar contra la caída de la tarde, Rob disfruta de una combinación de queso y nueces para su segundo refrigerio. Equilibrar el queso rico en proteínas con nueces rellenas de fibra, como almendras, pistachos y nueces, ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y agrega un crujido satisfactorio.
Cena
A la hora de la cena, Lowe profundiza en el bistec a la parrilla y las verduras, y se adhiere a su estilo de vida bajo en carbohidratos.
Postre
El padre de dos se entrega a un Atkins Milk Chocolate Delight Shake de 160 calorías para frenar la dulce cena posterior. Con 15 gramos de proteína de digestión lenta, este bocadillo antes de acostarse seguramente ayudará a Lowe a descansar con facilidad.
