Todos sabemos que el tratamiento cremoso es demasiado fácil de exagerar, y cuando estás en ropa de playa, una barriga llena de Ben & Jerry's no es el mejor aspecto. Para muchos, sin embargo, el helado es uno de esos alimentos que no se pueden vivir sin vida, por lo que nos hemos propuesto encontrar las mejores golosinas congeladas para ayudarlo a acelerar sus esfuerzos para perder peso.
Todos vienen con 150 calorías o menos por porción y no tienen más de 6 gramos de grasa saturada o 17 gramos de azúcar. En algún contexto, la mayoría de las golosinas congeladas tienen un promedio de alrededor de 25 gramos de productos dulces.
Ya sea que sea un fanático del chocolate, la vainilla o algo más, tenemos una opción que seguramente llegará al lugar. Y lo que es más, ¡nunca adivinarías que estos postres cremosos son bajos en calorías y aptos para dietas! ¡Almacene su congelador con algunos de estos helados saludables y las libras seguramente se derretirán (juego de palabras destinado)! Si bien estas pintas son nuestras mejores elecciones, el pasillo del congelador no es totalmente compatible con la cintura. No se olvide de mantenerse alejado de estos 67 Peores alimentos congelados de Estados Unidos para mantener su cuerpo en forma de playa.
EL CAFÉ CORTADO LENTO DE EDY
Por 1/2 taza (56 g): 100 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (0 g de fibra, 13 g de azúcar), 3 g de proteína
La línea Slow Churned de Edy se apoya más en la leche descremada que en la crema, que mantiene las calorías bajo control. De hecho, simplemente eligiendo esta línea de Edy sobre su "Café clásico" le ahorrará 40 calorías, 4 gramos de grasa y 2 gramos de grasa saturada. Somos grandes fanáticos del audaz sabor de este helado, pero ten cuidado, está hecho con café real, por lo que no es la mejor opción antes de acostarte. Esta pinta no es lo único que no debes enganchar antes de tu sueño. No te pierdas estos 30 mejores y peores alimentos para comer para dormir.
BREYERS NATURAL VANILLA
Por 1/2 taza (66 g): 130 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (0 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteína
Hecho de una combinación de leche, crema, azúcar, goma de tara (un estabilizador hecho de semillas de tara, un tipo de leguminosa) y sabor natural, Breyers Natural se ha ganado nuestra lealtad por sus brebajes bajos en calorías y la simplicidad de su ingrediente. declaraciones
HALO TOP CHOCOLATE CHIP COOKIE DOUGH
Por 1/2 taza (66 g): 90 calorías, 3 g de grasa (1 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 5 g de proteína
Por una vez, el halo de salud que rodea a este helado es bien merecido, y no está mal. Este helado con alto contenido de proteínas de Halo Top puede ser el helado de masa de galleta con chispas de chocolate, carbohidratos y azúcares más bajo en el que jamás haya puesto sus ojos. Sin mencionar, sabe tan bien como es para ti.
TURQUÍA COLINA LUZ RECETA MOOSE TRACKS
Por 1/2 taza (61 g): 140 calorías, 6 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (1 g de fibra, 15 g de azúcar), 3 g de proteína
Teniendo en cuenta que este helado está cargado con remolinos de dulce de azúcar y salpicado con tazas de chocolate con mantequilla de maní, los nutrientes son sólidos. Sería difícil encontrar un postre más decadente con menos calorías. Confía en nosotros, hemos buscado!
ARCTIC ZERO BROWNIE BLAST
Por 1/2 taza (70 g): 75 calorías, 1.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 135 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (3 g de fibra, 8 g de azúcar), 3 g de proteína
No, eso no es un error tipográfico. ¡Esta alternativa delgada realmente tiene solo 75 calorías por porción! No es demasiado impactante si se considera que los fabricantes de la golosina reemplazaron la crema y la leche que generalmente se encuentran en el helado con agua y proteína de suero. Mientras que los empleados que probaron esto pensaron que el sabor estaba en el punto, notaron que la textura era más helada que cremosa, pero los deliciosos trozos de brownie lo compensaron.
¡NADAMOO! Caramel salado de maya
Por 1/2 taza (73 g): 120 calorías, 7 g de grasa (6 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (5 g de fibra, 9 g de azúcar), 0 g de proteína
¡A pesar de estar hecho con una base de leche de coco orgánica, este helado sin lácteos de Nadamoo! no es abrumadoramente coco. Y aunque esta porción puede tener tanta grasa como otras marcas de helados regulares, ¡tiene una cantidad significativamente menor de azúcar!
CHOCOLATE CORTADO DE EDY
Por 1/2 taza (n / ag): 100 calorías, 3.5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (0 g de fibra, 13 g de azúcar), 3 g de proteína
No hay negocio gracioso aquí. Elaborado simplemente con leche y crema sin grasa, la opción de chocolate regular de Edy es uno de los mejores helados dietéticos en el disfraz. Seguro que es un poco más alto en azúcar de lo que nos gustaría ver, pero está hecho de ingredientes totalmente naturales, sin OGM, es bajo en calorías y está libre de colores y sabores artificiales.
CHIPOLATO DE CHOCOLATE AMPLIADO DE PEANUT ILUMINADO
Por 1/2 taza (70 g): 100 calorías, 4.5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (5 g de fibra, 4 g de azúcar, 5 g de alcohol de azúcar), 8 g de proteína
La línea de helados de Enlightened mantiene bajo el conteo de calorías al reducir el azúcar. Agregan un poco de azúcar de caña, pero la mayor parte de la dulzura que se obtiene proviene del eritritol: ¡un alcohol de azúcar aprobado por Eat This! Y a pesar de ser tan bajo en calorías, esta pinta ciertamente contiene una poderosa proteína, ¡un total de 8 gramos!
BREYERS MINT CHOCOLATE CHIP
Por 1/2 taza (67 g): 150 calorías, 8 g de grasa (6 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 17 g de azúcar), 2 g de proteína
El secreto de un helado bajo en calorías es simple: comience con algo más ligero que la crema. Éste usa leche regular primero y crema última. Esta es tu mejor apuesta si eres fanático del sabor menta y dulce ya que, a diferencia de otras marcas populares, Breyers no confía en los colores artificiales para teñir tu crema verde.
TURQUÍA COLINA TODO NATURAL BLACKBERRY SWIRL
Por 1/2 taza (70 g): 150 calorías, 8 g de grasa (5 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 3 g de proteína
¿Desea algo frutal? Pruebe la línea de helados All Natural de Turkey Hill por su sabor a Blackberry Swirl. No es mucho más que la leche, la crema, el azúcar y el puré de mora, pero admiramos Turkey Hill por mantener bajo el conteo de azúcar.
Conejito Azul YOGUR CONGELADO VANILLA BEAN
Por 1/2 taza (66 g): 100 calorías, 2.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (2 g de fibra, 16 g de azúcar), 4 g de proteína
Froyo ofrece lo mejor de ambos mundos, ya que es fresco y cremoso como el helado, pero con menos calorías y más proteínas. Bonificación: esta golosina fresca contiene tanto calcio como un contenedor de yogur y sirve los mismos cultivos activos que ayudan a adelgazar. ¡Simplemente no uses eso como una excusa para regresar por unos segundos!
SHAKE DE COOKIE DE ARCTIC ZERO
Por 1/2 taza (60 g): 35 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 80 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 3 g de proteína
Si conoce las 30 peores cookies de supermercado en América, sabe que no somos grandes fanáticos de las galletas Oreo aquí en Eat This, Not That! . Dicho esto, Arctic Zero ha presentado una excelente alternativa si estás tratando de reducir calorías: esta golosina congelada Cookie Shake. (Tampoco es realmente un helado, ya que no hay leche o crema, solo concentrado de proteína de suero). Si quieres sentirte como si estuvieras comiendo un helado sin las calorías y la grasa, esta es una excelente alternativa.
TAN DELICIO CHOCOLATE VELVET
Por 1/2 taza (81 g): 130 calorías, 3.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 23 g de carbohidratos (1 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteína
Hecho de leche de soya en lugar de las tradicionales vacas, So Delicious corta la grasa sin necesidad de compensarla con un toque extra de azúcar. Este rico postre es una apuesta segura para quienes padecen intolerancia a la lactosa o para cualquier persona que quiera recortar.
HALO TOP LEMON TORTA
Por 1/2 taza (66 g): 60 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 5 g de proteína
¿Ves ese número en la pinta? Esa es la cantidad de calorías en todo el contenedor, no solo una porción. Por lo tanto, incluso si repasara todo el asunto, solo le costaría 240 calorías, 8 gramos de grasa, 20 gramos de azúcar y 20 gramos de proteína: tantas calorías y tanta grasa y azúcar como una porción promedio de ½ taza . Si eso no es suficiente para atraerlo, tal vez este beneficio adicional sea el siguiente: todos los productos de Halo Top están completamente libres de gluten y hormonas de crecimiento sintéticas. ¡Nos encanta sacar una cucharada de Halo Top Lemon Cake en un seltzer liso para una toma apta para un flotador de soda! Para obtener más consejos sobre cómo disfrutar de sus comidas favoritas mientras continúa adelgazando, no se pierda estas 36 maneras fáciles de reducir 50 calorías.
