Incluso cuando sepa que regresar por unos segundos no le hará ningún favor a sus esfuerzos para perder peso, a veces esa fuente de postre es demasiado tentadora como para ignorarla, y usted no es el único que lucha. La dificultad para navegar por esta situación es lo que inspiró al abogado convertido en empresario, Mark Bernstein, a crear MealEnders, una pastilla de 15 calorías que pretende evitar el impulso de comer en exceso.

Así es como funciona: la idea es comenzar a chupar la pastilla cuando esté cerca del 80 por ciento, el mismo punto en el que la mayoría de los expertos en dietas sugieren dejar el tenedor. La capa exterior del caramelo es dulce (y viene en varios sabores): un sabor Bernstein dice que las personas suelen asociarse con el final de una comida. La segunda capa de la pastilla proporciona una sensación de frescor y hormigueo que dura 20 minutos, la cantidad de tiempo que le toma al estómago decirle al cerebro que se ha llenado. El caramelo no contiene estimulantes, hormonas o medicamentos, y un paquete de 25 cuesta aproximadamente $ 15, por lo que no hay razón para no darle una inyección.

Si prefieres no desembolsar el efectivo, limpiar tu paladar con una menta cuando llegues a esa marca del 80 por ciento puede funcionar igual de bien. Aunque la menta promedio probablemente no durará 20 minutos, mantendrá su boca ocupada de cinco a diez para que su cerebro pueda alcanzar su estómago. Además, eliminará el sabor de su comida de la boca, lo que puede disminuir la necesidad de volver por más. No importa qué chupar caramelos elija, una simple menta o MealEnders, esta táctica probablemente lo ayudará a comer menos y adelgazar.