20 peores batidos de restaurante, clasificado!



Los batidos son un tratamiento bastante inocuo. Pero cuando piensas en qué es un batido, puedes darte cuenta de lo absurdamente indulgentes que son. Toma una pinta de helado, agregue un poco de leche (tal vez un poco de dulce) y mezcle todo para que pueda tomarlo con una pajita.

Ambos están llenos de deliciosamente ricos y cremosos helados, pero al mismo tiempo, estas golosinas heladas pueden fácilmente empacar más de un día de calorías, grasa y azúcar. Algunos batidos de monstruos también ofrecen cantidades espantosas de cosas dulces de trozos de galletas Oreo a trozos de caramelo de mantequilla de maní. Para ayudarlo a tomar una decisión más inteligente al regalarse una de estas bombas de azúcar, clasificamos los 20 batidos de restaurante más populares, de lo peor a lo peor de lo peor. ¿Quiere recetas saludables, guías de compras en el supermercado y consejos de nutrición esenciales a su alcance? ¡Suscríbete al nuevo Eat This, Not That! revista ahora! Por un tiempo limitado, puede ahorrar un 50 por ciento del precio de cobertura. ¡Haga clic aquí!

De lo menos peor ... a lo absoluto peor

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Fribble grande de amigos

Cortesía de Friendly's Por porción de 22 oz: 720-1, 280 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 10 g de azúcar, 2 g de proteína

En Friendly's, su gran Fribble, como se llaman sus batidos, varía en contenido de calorías de 720 a 1, 280, pero tiene cero grasas saturadas y 10 gramos de azúcar. Fruta es una combinación de leche helada y helado.

Batido De Chick-Fil-A De Chocolate

Cortesía de Chick-fil-A Por porción: 560 calorías, 22 g de grasa (13 g de grasa saturada), 380 mg de sodio, 82 g de carbohidratos (1 g de fibra, 79 g de azúcar), 12 g de proteína

La vaca nos sigue diciendo que comamos más 'chikin' y esa es una mejor idea que lanzar uno de los batidos de Chick-Fil-A. A pesar de que Chick-Fil-A tiene uno de los batidos más ligeros en comparación con algunos de los otros grandes que calificamos hoy en día, aún son 560 calorías con 22 gramos de grasa saturada. Solo un batido es casi la misma cantidad de calorías en un sándwich de pollo a la parrilla por menos proteína para desarrollar los músculos.

Helado grande de chocolate de Wendy

Wendy's / Facebook Por porción: 590 calorías, 15 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 260 mg de sodio, 99 g de carbohidratos (0 g de fibra, 81 g de azúcar), 17 g de proteína

"Cuando se trata de postres, el tamaño de la porción puede marcar la diferencia", explica Megan Usher, RD, CDN. “Para un tercio de las calorías, la grasa y el azúcar, la helada de tamaño junior sería un tratamiento más apropiado. “Los sesgos de Wendy en el extremo inferior del espectro de batidos, especialmente cuando se trata de grasas saturadas. Sin embargo, 81 gramos de azúcar en su Frosty, como lo llaman, sigue siendo una porción poco saludable del edulcorante.

Batido Oreo De Chocolate De Burger King

Cortesía de Burger King Por porción: 610 calorías, 19 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 560 mg de sodio, 99 g de carbohidratos (1 g de fibra, 81 g de azúcar), 13 g de proteína

El rey debe ser expulsado de su trono por servir un batido de chocolate Oreo con 610 calorías, 12 gramos de grasa saturada y 81 gramos de azúcar. ¡Eso es tanto grasa saturada como lo que hay en un Whopper!

Batidora de bayas crujientes de Buffalo Wild Wings

Cortesía de Buffalo Wild Wings Por porción: 700 calorías, 39 g de grasa (23 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 400 mg de sodio, 82 g de carbohidratos (2 g de fibra, 59 gramos de azúcar), 9 g de proteína

Es hora de un buen juego, algunos grandes amigos y algunas alas, pero si lo quieres con uno de los batidos B-dubs o licuadoras como se les llama, piénsalo de nuevo. Con solo 16 onzas, la Crunch Berry Blender contiene 700 calorías y 21 gramos de grasa saturada. Es mejor quedarse con su lema: la cerveza. Alas. Deportes y dejar batidos fuera de ella.

Batido De Chocolate Grande De McDonald's

Cortesía de McDonald's Per large: 840 calorías, 22 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 420 mg de sodio, 142 g de carbohidratos (1 g de fibra, 122 g de azúcares), 19 g de proteína

Cuando McDonald's dice que "te mereces un descanso hoy", tienen razón. Dale a tu cuerpo un descanso de esta bebida de chocolate cargada de grasa que tiene 840 calorías y 14 gramos de grasa saturada. Puede pedir su batido sin crema batida, lo que reducirá el número total de calorías de 60 a 780 y reducirá las grasas saturadas a 18 gramos y los azúcares a 118 gramos. Hey, es un comienzo. La peor noticia, sin embargo, es que McDonald's utiliza un gramo de grasas trans en sus batidos, que aumentan los niveles de colesterol malo (LDL) y reducen los niveles de colesterol bueno (HDL), lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y tipo 2. diabetes.

El último gran batido de chocolate de Arby

Cortesía de Arby's Por porción: 820 calorías, 22 g de grasa (15 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 660 mg de sodio, 142 g de carbohidratos (2 g de fibra, 129 g de azúcar), 21 g de proteína

Ellos cantan '¡Tenemos las carnes!' En el comercial, ¡pero la verdad es que también tienen las calorías! Su último gran "bocadillo" de chocolate se presenta más como una comida carnosa con 820 calorías, 15 gramos de grasa saturada y medio gramo de grasa trans y 129 gramos de azúcar. Para comparar, el Sandwich Bourbon BBQ Triple Stack Sandwich de Arby's contiene 910 calorías con solo 13 gramos de grasa saturada.

Batido de Brownie de Chocolate y Carne Shake's Shake's

Cortesía de Steak 'n Shake Por tamaño regular: 980 calorías, 30 g de grasa (20 g de grasa saturada), 410 mg de sodio, 165 g de carbohidratos (4 g de fibra, 127 g de azúcar), 42 g de proteína

Steak y Shake son dos indulgencias favoritas, pero no son favoritas cuando se trata de una alimentación saludable. Con 980 calorías, el brownie de chocolate es decadente, pero contiene 20 gramos de grasa saturada en su dieta.

Batido de helado de Hardee

Cortesía de Hardee's por 14 oz: 710 calorías, 33 g de grasa (24 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 87 g de carbohidratos (0 g de fibra, 73 g de azúcar), 14 g de proteína

Hardee's se enorgullece del hecho de que cada uno de sus batidos es cosido a mano y hecho con verdadero helado. Se mezcla con leche y una selección de jarabe de chocolate, fresa, vainilla o melocotón.

Batido de galletas Oreo de Applebee

Cortesía de Applebee's Por porción: 1, 030 calorías, 48 ​​g de grasa (25 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 590 mg de sodio, 126 g de carbohidratos (1 g de fibra, 93 g de azúcar) y 25 g de proteína

Su lema es "Comer bien hecho fácil". Sin embargo, cuando se trata de sus postres, es definitivamente fácil de ordenar pero no tan fácil mantenerse saludable cuando lo disfrutas. Eso es porque su Oreo Cookie Shake tiene 790 calorías increíbles con la friolera de 38 gramos de grasa y 70 gramos de azúcar. Para no quedarse atrás, el batido de fresa de Applebee supera a la galleta Oreo con 98 gramos de azúcar.

Batido de mantequilla de maní

Cortesía de Dairy Queen Por grande: 1.250 calorías, 72 g de grasa (26 g de grasa saturada, 1.5 g de grasa trans), 830 mg de sodio, 119 g de carbohidratos (4 g de fibra, 89 g de azúcar), 30 g de proteína

El hogar de Blizzard parece presumir de uno de los batidos más calóricos del planeta, pero ten en cuenta que sus batidos también son casi ocho onzas más grandes que los que hemos clasificado. Su gran batido de mantequilla de maní encabeza las listas de calorías con 1, 250 calorías masivas y la friolera de 89 gramos de azúcar. Sin mencionar que "este batido contiene casi el 40% de la ingesta diaria total de sodio recomendada", nos dice Usher. “Cuando se combina con otros alimentos procesados ​​a lo largo del día, el sodio puede acumularse rápidamente. El consumo de más de 2, 300 mg por día aumenta el riesgo de hipertensión arterial y, posteriormente, de enfermedades del corazón ".

¡Come esto! Propina

Si se encuentra en Dairy Queen en un día caluroso, puede elegir una mini ventisca, que satisfará sus ansias de un batido refrescante con solo una parte del contenido de calorías y grasas.

Batido de moca y café de Burger Fi

Cortesía de Burger Fi Por porción: 910 calorías, 37 g de grasa (24 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 270 mg de sodio, 128 g de carbohidratos (0 g de fibra, 99 g de azúcar), 13 g de proteína

Es obvio que Burger Fi es un lugar para obtener una buena empanada, pero probablemente deberías dejarlo así y alejarte de la mesa sin el postre. ¿Por qué? El batido de café moca viene con 24 gramos de grasa saturada y 99 gramos de azúcar. No te dejes engañar eligiendo una opción diferente. Es posible que esté ahorrando algunas calorías con su batido de vainilla, pero lleva el paquete de bocadillos con la friolera de 109 gramos de azúcar.

Batido de mantequilla de cacahuete Burger Fi

1, 060 calorías, 73 g de grasa (30 g de grasa saturada), 500 mg de sodio, 87 g de carbohidratos (4 g de fibra, 65 g de azúcar), 24 g de proteína

Batido de batido de pastel de Denny's

Cortesía de Denny's Por porción: 1090 calorías, 52 g de grasa (37 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 890 mg de sodio, 147 g de carbohidratos (0 g de fibra, 122 g de azúcar), 13 g de proteína

Con más de mil calorías y 37 gramos de grasa, puede estar seguro de que comer esta monstruosidad no vale su salud. Deje que luchen por el nombre correcto, mientras toma las decisiones correctas del menú para usted.

Baskin Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Milkshake

Cortesía de Baskin Robbins Por porción: 1, 520 calorías, 71 g de grasa (47 g de grasa saturada, 2, 5 g de grasa trans), 580 mg de sodio, 190 g de carbohidratos (2 g de fibra, 154 g de azúcar), 28 g de proteína

Sin embargo, con 1.520 calorías, 154 gramos de azúcar y 2.5 gramos de grasas trans, usted mismo haría un servicio para olvidarse de los 1.700 sabores de la cadena de helados. En particular, "las grasas trans están relacionadas con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca debido a sus efectos negativos en los niveles de colesterol", dice Usher. "Con 2.5 gramos de grasas trans por batido, es mejor optar por algo sin grasa trans", recomienda.

Shake Shack Galletas De Chocolate Y Batido De Crema

Cortesía de Shake Shack Por porción: 990 calorías, 57 g de grasa (31 g de grasa saturada), 640 mg de sodio, 108 g de carbohidratos (4 g de fibra, 81 g de azúcar), 16 g de proteína

La articulación de la hamburguesa Shake Shack es más conocida por sus ricos y cremosos batidos que por sus empanadas, pero es posible que desee tener una comida de relleno y menos engorde en lugar de un postre aquí. ¡Cuidado, si te permites disfrutar de sus batidos de una sola talla! Tienen una variedad de sabores para elegir, que incluyen mantequilla de maní, melocotón caramelizado, caramelo salado y crema de vitaminas.

Sin embargo, son sus decadentes galletas de chocolate y su batido de crema lo que lleva a su paquete de calorías y grasas a 990 calorías y 31 g de grasa saturada. Si está comparando el contenido de azúcar del batido, la lista cambia un poco, haciendo que las galletas y el batido de crema se sitúen en segundo lugar. Tal vez deberían cambiar su nombre a Sugar Shack porque su batido de melocotón caramelizado lleva con 88 gramos de azúcar.

Batido de mantequilla de cacahuete con chocolate de Johnny Rockets

Cortesía de Johnny Rockets Por batido: 1.230 calorías, 75 g de grasa (33 g de grasa saturada, 1.5 g de grasa trans), 640 mg de sodio, 112 g de carbohidratos (6 g de fibra, 95 g de azúcar), 33 g de proteína

Batido de banana con chocolate de Johnny Rockets 960 calorías, 44 g de grasa (27 g de grasa saturada, 1.5 g de grasa trans), 290 mg de sodio, 127 g de carbohidratos (4 g de fibra, 111 g de azúcar), 18 g de proteína

Ah, los buenos tiempos en que compartiste un batido con tu miel en la fuente de soda. A nadie le importaban las calorías, solo querían disfrutar de su batido. Johnny Rockets te lleva a la cima de la montaña de calorías y grasas saturadas con su batido de chocolate con mantequilla de maní. Con 1230 calorías y 75 gramos de grasa alucinantes, Johnny Rockets no te deja mucho espacio para bailar en el salto cuando estás lleno con la pesadez de sus postres exclusivos. Encuentre algo más en el menú que usted y su miel puedan dividir y digan no a los batidos.

Jack en la caja Oreo Cookie Shake

Cortesía de Jack in the Box Por grande: 1.145 calorías, 61 g de grasa (40 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 529 mg de sodio, 137 g de carbohidratos (2 g de fibra, 107 g de azúcar), 17 g de proteína

Su lema es "no lo hacemos hasta que usted lo ordena", así que no haga nada cuando haga su pedido en este restaurante. El Oreo Cookie Shake de 16 onzas con cobertura batida y cereza tiene 1150 calorías, 40 gramos de grasa saturada, 2 gramos de grasa trans y 107 gramos de azúcar.

Cinco chicos batidos

Cortesía de Five Guys Por porción: 870 calorías, 32 g de grasa (21 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 380 mg de sodio, 84 g de carbohidratos (0 g de fibra, 82 g de azúcar), 13 g de proteína

Five Guys es conocido por sus deliciosas hamburguesas y sus deliciosos batidos. Si te sientes creativo, incluso puedes mezclar y combinar una variedad de combinaciones de sabores, pero debes comenzar con un batido. El contenido nutricional de esta base ya comienza en 398 calorías con 32 gramos de grasa y 82 gramos de azúcar.

Aquí está el kicker sin embargo. Five Guys le permite agregar sabores, pero esos sabores aumentarán aún más su número total. Por ejemplo, elija un complemento de Oreo Crème y su total aumentará 360 calorías más, mientras que su contenido de azúcar puede aumentar de 8 a 28 gramos. El contenido de grasa adicional puede saltar de 7 a 28 gramos o más, dependiendo de los sabores que elija.

Batido Extremo Oreo S'mores De TGIF

Cortesía de TGI Friday's Por porción: 1, 550 calorías, 54 g de grasa (33 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 440 mg de sodio, 222 g de carbohidratos (3 g de fibra, 190 g de azúcar), 15 g de proteína

Hay una razón obvia por la que TGIF llama a estos batidos "extremos", y eso se debe a que colocan una gran cantidad de helados que obstruyen las arterias en sus pequeños batidos de 12 a 14 onzas (en comparación con los otros restaurantes clasificados aquí, sus batidos están en el menor tamaño). Comencemos con su batido S'mores tostado que contiene 1550 calorías increíbles y 33 gramos de grasa saturada, un gramo de grasas trans y 190 gramos de azúcar, ¡o 15 cucharadas! En comparación, una porción completa de queso y papas fritas con taco es menos en calorías en 1150.

Batido de mantequilla de maní grande Oreo de Sonic Drive-in

Cortesía de Sonic Per large: 1, 870 calorías, 117 g de grasa (50 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 110 mg de sodio, 178 g de carbohidratos (4 g de fibra, 115 g de azúcar), 34 g de proteína

Si su lema es "ir a lo grande o irse a casa", este batido es definitivamente uno que se ajusta al molde. "Para la persona promedio, este batido contiene la mitad de su consumo diario de sodio y suficientes calorías para todo el día, grasa por dos días y grasa saturada por tres días", explica Usher. Este es el batido más indulgente de Sonic en el menú. Por supuesto, es el doble de grande que la mayoría de los otros batidos, pero seamos sinceros, es difícil detenerse en medio batido. Resista la tentación y, en cambio, simplemente no la ordene. Si desea descubrir más golosinas que se están escabullendo de azúcares añadidos por unos días, obtenga una copia de La dieta de 14 días sin azúcar . Con un plan de dieta, recetas y una guía de compras, ¡aprenderá a enfermar los azúcares de su dieta y perderá peso!

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