¿Resolvió finalmente afilar sus cuchillos de cocina, agregar nuevos ingredientes a su lista de compras y ser creativo en la cocina el próximo año? ¡Come esto, no eso! te tiene cubierto Hemos redondeado una lista de opciones de desayuno, almuerzo y cena para todos los gustos (y los invitados). Pruebe algunos de los platos a continuación, y no se pierda estas 20 Recetas de batidos rápidas y fáciles para cuando necesite cargar combustible mientras viaja.
Albóndigas De Pollo Al Pesto
Lil luna Ya sea que compre pesto de su supermercado local o lo mezcle en su propia casa, la propagación de albahaca le da a las albóndigas de pollo un sabor fresco que toda su familia saboreará. Además, esta receta de la bloguera Lil 'Luna requiere solo 30 minutos de tu tiempo.
Muffins De Zanahoria Con Calabacín Y Glaseado De Queso Crema
El cocinero acogedor Si una de tus resoluciones incluye agregar más verduras a tu dieta, los muffins de zanahoria con calabacín de The Cozy Cook son la manera perfecta de comenzar. Prometemos que ni siquiera notarás las verduras ocultas bajo ese esmalte cremoso indulgente.
Wraps de pollo y lechuga
Lil luna Bajo en carbohidratos y repleto de proteínas para la construcción de músculos, la saludable interpretación de las envolturas de lechuga de PF Chang de Lil 'Luna te mantendrá saciado, ya sea que las comas como aperitivo o dupliques las tazas de lechuga como comida.
One Pot Turkey Cajun Pasta
Muéstrame el delicioso Este plato de pasta con especias cajún está lleno de sabores tan fuertes que sus invitados a la cena no creerán que se cocinó en una sola olla. Muéstreme que la receta de Yummy se asegura de llevar un montón de verduras en cada bocado.
La mejor cocina lenta de chile blanco
La mamá sazonada El pollo tierno, el maíz dulce, los tomates y los frijoles rellenos de fibra se introducen en la olla de cocción lenta y se cocinan a fuego lento, para que pueda saltarse el trabajo de preparación y un montón de lavavajillas. El delicioso chile de Seasoned Mom contiene casi cinco gramos de fibra y 30 gramos de proteína por taza.
Pollo De Cúrcuma De Arce
Comer comida de ave Nos encanta esta receta al comer comida para pájaros que protagoniza nuestra especia favorita: la cúrcuma. El polvo dorado posee poderes antiinflamatorios y adelgazantes casi mágicos. Y cuando se combina con un rico jarabe de arce, el combo le da un toque dulce y sabroso a su proteína ir.
Pollo Meyer De Limón Con Arándanos Frescos
En la cocina de erika ¿Por qué esperar hasta el Día de Acción de Gracias para agregar tarta de arándanos a tu cena? Este delicioso plato de In Erika's Kitchen combina limones tostados y pimienta negra estimulante del metabolismo y te dará otra razón para romper la sartén de hierro fundido.
Ensalada Fattoush
Soy un blog de comida Justo cuando pensamos que hemos probado todas las recetas de ensaladas bajo el sol, I Am A Food Blog nos bendijo con este combo Levantine de verduras, tomates cherry, pita picada al horno y pepinos persas. La ensalada Fattoush se viste con una deliciosa mezcla de zumaque, ajo, melaza de granada y aceite de oliva.
Pastel de ciruela cruda vegana
Apasionadamente crudo Cambie su pastel de frutas de vacaciones por este saludable postre de ciruela vegana que contiene ingredientes crudos como dátiles Medjool, clavos molidos y crema de anacardo. La receta de Passionately Raw no requiere cocción, por lo que su gusto por lo dulce no tendrá que soportar la gratificación retardada.
Muffins De Lentejas De Manzana Saludable
Tamizar y batir Las manzanas, las lentejas y los muffins suenan como comidas que nunca hubieras pensado que se mezclarían en la misma receta, pero Sift & Whisk hace un delicioso trabajo fusionando el trío. Estos muffins están llenos de fibra que llena el estómago, probióticos del yogur y aceite de oliva para un desayuno equilibrado.
Zoodles Picantes De Sésamo Con Tofu Crujiente
Pizca de yum El tofu crujiente y el calabacín rico en vitamina C se combinan con una salsa de ajonjolí cremosa hecha con mantequilla de maní. El pellizco de Yum agrega ajo y jengibre para combatir la grasa para una patada extra.
Tacos de desayuno asiático
Mi nombre es Yeh My Name Is Yeh llena tortillas blandas con papas recubiertas con Gochujang, salchichas para el desayuno y huevos revueltos en esta comida de sabor fuerte.
Sabroso plato de yogur con pepino, hierbas frescas, nueces tostadas y aceite de oliva
Cocina descarada Sassy Kitchen intercambia toppers de yogurt tradicionales como fruta y granola por selecciones más sabrosas en este tazón lleno de probióticos. El ajo, el pepino, el eneldo y el aceite de oliva se mezclan con los cremosos colores de Islandia para darle un toque delicioso a su parfait matutino.
Salsa cremosa de pasta vegana con limón y alcaparras
Un ingrediente chef Para un plato gourmet que se prepara en minutos, intente combinar la salsa cremosa y fácil de One Ingredient Chef con su pasta favorita. El hecho de que esta salsa de crema sea enteramente vegana (¡los anacardos le dan una textura indulgente!) Te ayudará a sentirte un poco menos culpable por ingerir linguini.
Pechugas De Pollo Esmaltadas Con Verduras De Otoño
Amor y aceite de oliva Celebre el clima frío con esta sabrosa cena en sartén de Love and Olive Oil. Tiene cebollas asadas, calabaza dulce de invierno y pechuga de pollo glaseada con sidra que está muy lejos de estar seca.
Mousse De Chia Con Cacao Con Látigo De Rosa De Coco
Cocina descarada Las semillas de chía están llenas de omega-3 que protegen el corazón, mientras que el cacao está lleno de antioxidantes que combaten los radicales libres. Sassy Kitchen combina estos súper alimentos con leche de coco batida con toda la grasa y salpicada con agua de rosas para obtener un delicioso postre que seguramente impresionará.
Muffins De Chocolate
Amor desde el horno ¿Su comida de la mañana necesita un cambio de imagen? Comience su día con los muffins de chocolate de Love From The Oven. La receta combina las pizzas aprobadas por Eat This, como el yogur griego y el puré de calabaza, que hacen que los muffins sean bastante decadentes.
Pasta Verde De Primavera
A su base To Her Core combina pasta con puerros, espárragos y repollo para agregar fibra y sabor. Las alcaparras y las aceitunas de bebé agregan algo de sabor mientras que el queso parmesano presta al plato un potente ponche de umami.
Rollitos De Lasaña De Calabacín Con Relleno De Espinaca Y Ricotta
Amor y aceite de oliva Si está buscando reducir los carbohidratos y rellenar los vegetales, estos rollos de lasaña de calabacín rellenos con un relleno de espinacas con queso definitivamente se ajustan perfectamente. El amor y el aceite de oliva reemplazan los fideos de trigo con rodajas de calabacín enrolladas que resultan en una comida satisfactoria y aparentemente pecaminosa.
Pastel De Calabaza Avena De Noche
Un ingrediente chef Despierte con un tazón de reconfortante avena de noche de pastel de calabaza de One Ingredient Chef. Este desayuno no requiere tiempo de preparación por la mañana, por lo que no tendrá excusa para omitir la comida más importante del día.
Sartén De Pollo Asado Con Miel Y Patatas Dulces
Creme De La Crumb Una comida fácil de 30 minutos, este plato de pollo y verduras asado con miel es uno que seguramente complacerá a cualquier multitud. Creme De La Crumb sugiere usar muslos de pollo o pechugas de pollo, y sazona la sartén con ajo, arándanos secos y una sabrosa mezcla italiana.
Mousse De Cacao Y Postres De Frambuesa
Comenzar con la nutricion Para un plato tan nutritivo como delicioso, pruebe estos mousse de cacao y parfaits de frambuesa de Begin With Nutrition. Solo aplique crema de leche de coco y crema con frambuesas y cacao ricos en antioxidantes.
Hummus de rancho
Cocina con clase Cooking Classy le da un toque americano a nuestra salsa mediterránea favorita. La mezcla de condimento ranchero se mezcla con hummus casero para el último cazo de verduras que cualquier multitud se desvanecerá.
Tostadas de aguacate aplastado + verduras
Mamás verdes simples Lleva la tendencia más grande de 2017 al siguiente nivel con la receta de tostadas de aguacate de Simple Green Moms. Los espárragos, los pimientos y las cebollas se saltean en aceite de coco y se lanzan sobre una rodaja de Ezequiel con aguacate.
Mantequilla De Maní De Pan De Jengibre
Corriendo a la cocina En lugar de esparcir jalea llena de azúcar en su tostada de mantequilla de maní, ¿qué le parece mejorar la extensión de nuez en su lugar? Correr a la cocina demuestra que PB puede beneficiarse de un pequeño cambio de imagen de vez en cuando, y esta versión de pan de jengibre, condimentada con nuez moscada, clavo y canela, funcionará.
Batido verde de invierno con cáñamo y jengibre
El primer desastre Evite las enfermedades del invierno con este batido verde lleno de proteínas que combina pera, limón, jengibre, cáñamo y aceite MCT de The First Mess. Según un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, este aceite de triglicéridos de cadena media ayuda a perder peso mejor que el aceite de oliva.
Tacos De Camarones A La Parrilla
Una casa en las colinas Dale sabor a los tacos los martes con la deliciosa interpretación de A House In The Hills. Está cubierto con repollo crujiente, jalapeños ardientes y crema de lima casera.
Albóndigas de pavo al romero con salsa balsámica de arándanos
Receta Runner Recipe Runner insiste en que estas albóndigas de pavo con romero hacen un maravilloso aperitivo de fiesta lleno de proteínas que ayudará a evitar los antojos y los antojos. Cuando no estés hospedando, tira estos puré de papas o espaguetis de trigo integral para la cena.
Galletas De Desayuno Paleo Con Colágeno
En la cocina de sonnet Tómese un descanso de su habitual avena matutina con estas galletas paleo con colágeno para el desayuno de In Sonnet's Kitchen. El bono: cCollagen ayuda a mantener la piel tersa y sin arrugas, mientras que las nueces agregan omega-3 saludables para el corazón.
Hamburguesa De Patata Dulce Fácil De La Semana
Dulce phi Hechas con puré de camotes, frijoles negros picantes, aguacate y mayonesa de sriracha, estas hamburguesas de Sweet Phi de origen vegetal se convertirán en su nuevo almuerzo favorito de lunes sin carne.
Patatas Bravas
Con comida y amor Este crujiente plato de papas se inspiró en el viaje de With Food + Love a Barcelona e infunde sabores latinos como el aceite de oliva, la salsa picante y el ajo.
Ceviche De Pescado Fácil Y Mango
La cocina casera de mamá ¿Por qué gastar mucho dinero en ese moderno lugar de mariscos cuando puede preparar un ceviche casero en la comodidad de su propia cocina? Mommy's Home Cooking se asegura de “cocinar” el bajo o el pargo en jugo de limón hasta que esté perfectamente cocido (unos 20 minutos) antes de agregar cebolla, pimientos dulces, mango y cilantro.
Sopa Instantánea De Pollo Y Curry
Pintar la cocina roja Esta sopa de pollo al curry indio se condimenta con jengibre, jalapeño y cebolla para un sabor máximo. Paint The Kitchen Red sugiere servir un bol con un pan crujiente o sobre arroz.
Quesadillas Vegetarianas Al Horno
Avena Con Un Tenedor El queso no solo debe hacer un cameo en las quesadillas, ¡debe ser la estrella del espectáculo! Y Oatmeal With a Fork hace un buen trabajo mostrando cheddar o cotija en este clásico mexicano. La receta no se ve superada por los rellenos de carne y en su lugar agrega brócoli, tomates y pimientos a las tortillas.
Cuencos de pollo con garbanzos y comino
Cotter Crunch Este tazón de pollo y garbanzos de Cotter Crunch es perfecto para los días de clima frío, cuando necesitas un alimento que no te rompa el banco de calorías. Los garbanzos se rellenan con fibra que reduce el colesterol, mientras que el comino puede ayudar a la digestión y agrega un sabor importante.
Latkes De Patata Dulce
Vegan Richa ¿Quién dice que tienes que esperar a que Hannukah disfrute de unos buenos latkes fritos? La versión de batata de Vegan Richa promueve la salud de la piel y los ojos con una dosis sólida de vitamina A.
Pastel de pastor vegano con batata batida
Simplemente quinoa El pastel de carne de vaca puede acumular rápidamente las calorías de su comida gracias a la carne grasa. Pero esta tarta vegana de pastor con batatas batidas de Simply Quinoa es completamente vegetal y te llenará con mucha fibra.
Tazones de desayuno mexicano fácil
Los antojos de Kim Los Antojos de Kim nos traen otra receta sin complicaciones que incluye huevos rellenos de colina, comino sabroso, aguacate cremoso y frijoles negros saciantes sobre una cama de calabaza espiralada en espiral.
Té verde Matcha saludable Macarons franceses
Postres con Beneficios El té verde Matcha contiene una gran cantidad de antioxidantes (137 veces más, para ser exactos) que las cosas normales, y se ha demostrado que lo ayuda a adelgazar y mantener la salud metabólica. Parece que no necesitamos otra razón para preparar estos macarons de Hulk de Desserts With Benefits.
Ensalada De Cosecha Jeweled Con Aderezo De Naranja
Tarro de especias pequeñas Little Spice Jar sirve esta deliciosa ensalada que se encuentra a kilómetros de distancia de un aburrido tazón de verduras. Está relleno de ingredientes de relleno como la batata, el farro masticable, la granada, las manzanas, y se rocía con un aderezo de semilla de amapola cítrica que satisfará todo el año.
Plato De Arroz De Coliflor Asado Con Miso Y Verduras
Festejando en casa Nada es mejor que una comida casera, especialmente cuando se trata de miso que ayuda a la digestión y de coliflor cargada de vitamina C. Esta selección de Feasting At Home también combina bien con la sriracha y las cebolletas para una patada adicional.
Salmón Asado De Granada
Festejando en casa Otro ganador de Feasting At Home, este plato de inspiración marroquí ilumina los pescados grasos con suculentos arils de granada, así como cebollas caramelizadas, chalotes e hinojo.
Calabaza Asada, Aguacate Y Feta Con Espaguetis De Frijoles Negros
Estamos totalmente enamorados de las pastas a base de frijoles (están llenas de toneladas de proteínas y fibra por porción más que la variedad de trigo), por lo que no podemos esperar a probar esta receta de Nut Butter Hub. Feta desmenuzada, tomates ciruela y calabaza se mezclan en este plato equilibrado.
Ensalada de pollo fácil Shawarma cuencos
Cocineros averie Cualquiera que haya devorado una jugosa pita de shawarma sabe qué sueño sería recrear en casa. Afortunadamente, Averie Cooks sirve una versión apta para el consumo del sándwich Meditteranean que está listo en menos de 25 minutos.
Ensalada De Patata Asada Con Ajo Vegano De Mayo
Cuentos de una cocina ¿Alguna vez ha intentado arreglar su ensalada de papa tradicional asando las espuelas en lugar de hervirlas? Esta receta de Tales Of A Kitchen hace justamente eso, y adhiere la ensalada en una mayonesa de ajo vegana que se lame los dedos hecha con yogur de coco y tahini.
One Pan Limón Alcachofas Y Camarones Orzo
Katie Cucina Katie's Cucina, nos tuviste en "alcachofa de limón y camarones". Todo lo que esta receta requiere es una sartén, 10 grapas de despensa y apenas una hora de tu tiempo. (Totalmente vale la pena.)
Galletas Brownie De Nuez Sin Gluten
Cocina de remolacha Ya sea que esté reduciendo el consumo de gluten o sufra la enfermedad celíaca, estas saludables galletas brownie son prácticamente libres de culpa. Heartbeet Kitchen los prepara con harina de teff con alto contenido de nutrientes y nueces tostadas para hacerlos crujientes.
Hamburguesas De Pollo Y Aguacate
Riendo espátula Deleite sus hamburguesas de pollo asando la carne con un poco de aguacate que combate la grasa. Esta receta de Laughing Spatula requiere cocinar la fruta cremosa con aves molidas en lugar de usarla como cobertura.
Dip Crema De Alcachofa Cremosa
Dieta ¿Cómo diablos se disfruta una inmersión cremosa de alcachofas sin devorar cientos de calorías? El secreto está en la deliciosa receta de Diethood. Una porción contiene solo 120 calorías y cinco gramos de proteína.
Tofu Crocante Al Horno Con Brócoli
Sabroso simple Conquista tus antojos de comida asiática con la sencilla receta de Savory Simple. El tofu se fríe bien gracias a un recubrimiento de almidón de maíz y se rocía con una salsa de soja y un aderezo a base de semillas de sésamo tostado.
