"Voy por la mañana al mediodía y, a veces, incluso por la noche", confesó nuestra amiga Sara el otro día, mientras pasábamos por un Starbucks. "¡Pasé más tiempo con mi barista que con mi novio!"
No podemos culparla. Aquí en Eat This, Not That !, nos encanta el café.
Un estudio en la revista Diabetes Care mostró que los bebedores de café tenían una probabilidad significativamente menor de desarrollar diabetes tipo 2, y otras investigaciones han relacionado el consumo de café con menores riesgos de enfermedad de Parkinson, demencia, accidente cerebrovascular y depresión. Y entienda esto: según investigadores de la Universidad de Scranton en Pennsylvania, el café es la fuente número uno de antioxidantes en la dieta estadounidense.
Aquí hay 10 razones más sorprendentes por las que es genial pelearse por Starbucks. Y para alimentos más ricos en antioxidantes, no te pierdas nuestra lista de 30 alimentos que combaten la inflamación.
Puedes pedir un tamaño 'corto'
"Pediré cualquier bebida en una taza corta", dice Maria Bella, MS, RD, CDN, fundadora de Top Balance Nutrition. "No se anuncia en el menú, pero el tamaño más pequeño me permite disfrutar sin romper el banco de calorías. . "
Puedes obtener café gratis en tu cumpleaños
Si aún no es titular de la tarjeta Starbucks, le sugerimos que se registre lo antes posible. Los expertos obtienen toneladas de recompensas y es gratis y fácil de comenzar. No solo recibirá un cupón de descuento del 15 por ciento para cualquier compra en línea después de haberse inscrito, sino que también puede acumular puntos, canjeables por premios gratis durante todo el año. Ah, y también recibirás una bebida gratis en tu cumpleaños, ¡no puedes olvidar esa parte!
El código de vestimenta de barista cambió
Este año, probablemente tengas un mejor sabor de la personalidad de tus baristas. El delantal verde no fue a ninguna parte, pero este año los empleados pudieron expresar su personalidad a un mayor grado con una actualización en las pautas del código de vestimenta. Además de la ropa negra, blanca y caqui, los empleados de Starbucks ahora pueden usar azul marino, gris y marrón, así como jeans oscuros. Ahora también se permite el cabello teñido en colores no naturales como el rosa, al igual que las sombrillas, los bolos y las gorras de béisbol (siempre que estén en la paleta de colores aprobada).
Hay menos azúcar en algunas bebidas
Después de quejarse de que sus bebidas navideñas parecían especialmente dulces, Starbucks se comprometió a reducir el contenido de azúcar de sus bebidas navideñas hasta en un 22 por ciento. Los lattes de pan de jengibre ahora tienen un 6 por ciento menos de azúcar, los tutes de café con leche de caramelo tienen un 4 por ciento menos y su chocolate caliente con dulce de azúcar tiene un 22 por ciento menos de azúcar. Esto llega en el momento perfecto, ya que las dietas sin azúcar, como Zero Sugar Diet, demuestran que los azúcares agregados llevan al aumento de peso y a problemas de salud graves.
Donan comidas a los hambrientos
Starbucks lanzó un programa llamado FoodShare que donó cientos de miles de comidas (solo en los primeros meses) para los casi 1 de cada 8 estadounidenses que tienen hambre; de hecho, también donan el 100% de todos los alimentos sin vender. Solo en el primer año, Starbucks FoodShare podrá proporcionar casi 5 millones de comidas a individuos y familias que necesitan alimentos nutritivos.
Puedes pedir el Power Lunch
Power Lunch se presentó en marzo pasado y permite a los clientes mezclar y combinar un combo de almuerzo por solo $ 8. ¿El trato? Elija un artículo de cada una de las siguientes opciones: La opción de una caja de sándwich, ensalada o bistro; una bolsa de papas fritas, palomitas de maíz o pretzels ($ 1.75 o menos); un plátano, Eso es Fruit Bar o Frappuccino Cookie Straw. Cada almuerzo también incluye una botella de agua Ethos. También incorporaron un componente de FoodShare en el programa mediante el cual, por un tiempo limitado, donan un Power Lunch a un banco de alimentos local por cada Power Lunch que compre un cliente. Y para descubrir consejos de salud aún más sorprendentes, ¡echa un vistazo a estas 55 mejores formas de aumentar tu metabolismo!
Ahora puedes pedir leche de almendras en todo el país
La leche de almendras fue una victoria para los clientes este año, muchos de los cuales habían estado pidiendo otra opción no láctea para personalizar sus bebidas Bux durante años. La marca lanzó una versión patentada del producto básico no lácteo llamado "almondmilk", y ahora se ofrece junto con la leche de soya y la leche de coco. Su receta de almendra de leche fue creada para complementar las bebidas mezcladas de hot, ice y frappuccino y tiene un 3% de almendra, que está a la par con la mayoría de las otras grandes marcas. Sin embargo, tiene 3 gramos de azúcar, que en realidad es más bajo que muchas otras opciones en el mercado. ¿Veredicto? Cuando sea posible, elija leche de almendras sobre leche regular para reducir el azúcar, la grasa y las calorías. Para otras opciones como esta, revise estas alternativas de mejores y peores leches y leches.
Agarrar y llevar la caja de proteínas
Si prefiere una mezcla heterogénea de bocadillos en lugar de comprometerse con un solo artículo, las Cajas de Bistro de Starbucks son para usted. Si bien ninguno de ellos causará mucho daño a su cintura, ahorrará 100 calorías al optar por la caja de proteínas en lugar de la variedad de queso y frutas. La combinación de omega-3 rico en huevos sin jaula, pan de muesli, manzanas, uvas y queso cheddar lleno de proteínas y mantequilla de maní te ayudará a impulsar tus reuniones de la tarde sin llegar a la bandeja de pastelería.
El zumbido de Matcha es lento y constante
"Me encanta la energía lenta, constante y sin nerviosismo que proporciona el matcha", dice Willow Jarosh, MS, RD, copropietario de C&J Nutrition. jarabe, que normalmente se incluye automáticamente. También me encanta la leche de almendras de Starbucks, que tiene un toque de dulzura. Se combina muy bien con el té verde ".
Algunos de ustedes van 192 veces al año
El cliente promedio de Starbucks visita la tienda seis veces al mes, ¡y un 20 por ciento de los clientes visita el gigante mundial del café 16 veces!