¿Alguna vez te has preguntado cómo los corredores de maratón pueden llevar sus cuerpos por 26 millas sin parar y terminar de sonreír, pero apenas puedes hacerte cargo de una? Puede que te falte el alelo ACE I o el alelo aeróbico y de resistencia.

¿Que el que? Permítanos explicarlo. Hay alrededor de 15 genes relacionados con el rendimiento físico, la eficiencia metabólica y el sueño. Por suerte para usted, esto significa que si bien no puede estar destinado para carreras de larga distancia, es posible que posea el alelo ACE D, o el gen de rendimiento de fuerza y ​​potencia AKA, lo que significa que lo haría mejor como un Crossfitter. Por supuesto, hay muchas cosas de las que tienes control; ¡Asegúrate de no ser culpable de estas 25 cosas que hiciste hoy que arruinaron tu metabolismo!

Los beneficios para la salud del mapeo genético han sido titulares durante todo el año. Y gracias a compañías como 23andME, Fitness Genes y Blueprint for Athletes (próximamente), cualquier persona promedio puede obtener información valiosa sobre sus perfiles genéticos, lo que a su vez les brinda una mejor comprensión de sus cuerpos y sus limitaciones. ¡Es una perspectiva completamente nueva sobre tus objetivos generales de salud y estado físico!

Así es como funcionan las pruebas genéticas en el hogar: por $ 199, Fitness Genes le envía un kit de rendimiento de ADN con un tubo de plástico, que escupió y devolvió. Una vez que se prueba en sus laboratorios, accede a sus resultados en un portal web, junto con una descripción detallada de cada variación genética en particular. Fitness Genes luego utiliza esta información y sus datos fisiológicos para generar planes personalizados de capacitación y nutrición. De acuerdo con Dan Reardon, MD-trainer, CEO y fundador de Fitness Genes, la compañía "se especializa en mostrarle cómo debe hacer ejercicio y comer de acuerdo con su ADN". Continúa: "Ofrecemos información sobre los resultados genéticos y luego Planes a medida basados ​​en estas variaciones ”.

Todos estamos bombardeados con dietas y planes de comidas que prometen una rápida pérdida de peso. Y sabemos que poseemos un conjunto de genes completamente diferente al de nuestros compañeros de trabajo y amigos. Sin embargo, cuando los vemos perder peso, no podemos evitar pensar en saltar en cualquier carro que estén a bordo. Y luego a menudo nos sentimos decepcionados cuando no vemos los mismos resultados. ¡Entonces, un poco de ciencia para ayudar a razonar con nosotros mismos es bastante intrigante!

Si bien este pico en nuestros planos genéticos parece ser extremadamente beneficioso, todavía plantea la pregunta: ¿Este tipo de mapeo genético le permite llevar su salud al siguiente nivel, o nos dice cosas que probablemente ya sabemos? En este momento de nuestras vidas, no es tan sorprendente si poseemos el gen para un metabolismo más lento, reflejos musculares rápidos o alergia a los lácteos. Pero nuestra curiosidad se ha despertado, especialmente si significa tomar decisiones mejores y más efectivas hacia una salud y un rendimiento óptimos.