SCIENCE DAILY: estudio de alimentación restringida por el tiempo, promete ayudar a las personas a perder grasa corporal

“Esta nueva investigación, financiada por una beca de investigación de carrera temprana TOS otorgada en 2014, sugiere que comer una cena muy temprana [2 pm], o incluso saltarse la cena, puede tener algunos beneficios para perder peso, aunque es necesario realizar más estudios para Confirma esa teoría. Estudios previos en animales mostraron que [la alimentación temprana restringida en el tiempo] ayudó a los roedores a quemar más grasa. El cuerpo humano tiene un reloj interno y muchos aspectos del metabolismo se encuentran en su óptimo funcionamiento en la mañana. Por lo tanto, comer en alineación con el reloj circadiano del cuerpo al comer temprano en el día puede influir positivamente en la salud. ”Lea la historia completa.

ICYMI: 30 secretos de Six-Pack de los hombres más aptos del mundo

DIARIO MÉDICO: Efectos del alcohol en el cerebro: el consumo excesivo de alcohol conduce a malas decisiones

“Entonces, ¿cómo conduce el alcohol a la embriaguez, a los frecuentes descansos en el baño y a las decisiones infames? En el último video, '¿Cómo te emborracha el alcohol?' La American Chemical Society explica que el etanol ralentiza nuestro cerebro y comienza a controlar nuestros pensamientos y acciones al unirse a dos tipos de receptores: GABA y NMDA. El GABA inhibe nuestro comportamiento, por lo que cuando el etanol se une al receptor GABA, el mensaje neuronal se desacelera, lo que nos hace sentir más tranquilos, relajados y relajados. Mientras tanto, el etanol bloquea los receptores de NMDA, que nos pueden hacer sentir cansados ​​e interferir con nuestra memoria. Cuanto más etanol tengamos, menos recordaremos, lo que es la causa de los apagones ”. Lea la historia completa.

NO TE PIERDAS: Las 30 comidas congeladas menos saludables del planeta

SAVEUR: LA HISTORIA ILUSTRADA DE CÓMO SUGAR CON EL AZÚCAR EN EL MUNDO

“Desde la medicina enrarecida hasta el invasor colonial y la amenaza a la salud pública, la historia del sabor más influyente del mundo. Si quieres entender la historia occidental, tienes que entender el azúcar. Y viceversa. Porque el azúcar no es solo algo dulce: a lo largo de los siglos ha sido una medicina, una especia, un símbolo de la realeza y un instrumento de enfermedad, adicción y opresión. Aquí hay un resumen selectivo de cómo el azúcar ha dado forma a nuestro mundo, desde la India hasta Hawai y en todas partes ”. Lea la historia completa.

RELACIONADO: 30 maneras fáciles de dejar de comer tanta azúcar