Pero las bebidas que ahorran tiempo tienen un inconveniente: en comparación con las bebidas recién hechas, la mayoría carecen de nutrición y están tan llenas de calorías y azúcar que tendrías que pasar horas en la caminadora para quemarlas. Y si está tratando de perder peso, es aún más importante distinguir entre los batidos para bajar de peso y estos desastres de dieta. Un batido bueno para usted está libre de ingredientes artificiales, relleno de fibra saciadora y de productos naturales enteros. Los batidos de abajo no se ajustan a ninguno de esos criterios. Manténgalos fuera de su carrito de compras para mantenerse en el camino hacia su objetivo de barriga plana.
¡Eso no!
Jugo desnudo de proteína, jugo de plátano y chocolate, 15.2 fl. botella de oz
| Calorías | 480 |
| Grasa | 2, 85 g |
| Grasa saturada | 0.95 g |
| Carbohidratos | 78 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcar | 64.6 g |
| Proteína | 30.4 g |
Con la friolera de 30 gramos de proteína, este es uno de los batidos más ricos en proteínas del mercado. Lástima que también sea uno de los más calóricos. Y como la mayoría de la botella está llena de jugo de uva en lugar de fruta entera, hay poca fibra para compensar el aumento masivo del azúcar. Traducción: se morirá de hambre poco después de terminar su desayuno, a pesar de todas las calorías. Hay más malas noticias: incluso el chocolate en la botella no es el tipo saludable. Desnudo utiliza polvo de cacao procesado con álcali, lo que significa que ha sido despojado de sus propiedades saludables para el corazón.
¡Eso no!
Batido de frutas de Mango increíble de Bolthouse Farms, 15.2 fl. botella de oz
| Calorías | 204 |
| Grasa | 0 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Carbohidratos | 72.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcar | 66.5 g |
| Proteína | 3.8 g |
Bolthouse puede doblar este batido con un sorbete en un batido, pero un análisis rápido del panel de ingredientes revela que es más un jugo espesado con algo de plátano, lo que explica el bajo conteo de fibra. Además, está lleno de casi dos porciones de 8 onzas. Aunque es posible que tenga la intención de guardar la segunda mitad para más adelante, eso rara vez, si acaso, sucede. Haz un favor a tu cintura y mantente alejado de esta botella.
¡Eso no!
Batido de yogurt de frutas con frusión, mezcla de bayas silvestres, 8 fl. botella de oz
| Calorías | 180 |
| Grasa | 2.5 g |
| Grasa saturada | 1.5 g |
| Carbohidratos | 35 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcar | 31 g |
| Proteína | 5 g |
Le damos apoyos a Fusion por ser una de las únicas bebidas en esta lista que usa puré de fruta real, pero, desafortunadamente, eso es lo único que han hecho bien. El segundo ingrediente en el panel de nutrición después de la leche es el azúcar, no es algo que se espera encontrar en una bebida que se supone que obtiene su dulzura solo de la fruta. Lo que es peor, la bebida se basa en el color caramelo, un posible carcinógeno humano, para darle su tono oscuro. Que asco
¡Eso no!
Dannon DanActive Strawberry + Blueberry, 3.1 fl. botella de oz
| Calorías | 70 |
| Grasa | 1 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcar | 13 g |
| Proteína | 3 g |
Obtenga esto: ¡onza por onza, esta bebida “saludable” tiene más calorías que un Mountain Dew! Se pone peor: aunque en la etiqueta dice "Fresa + arándano", esta botella no contiene ninguna fruta real. De hecho, el único tipo de producto dentro de esta botella son las zanahorias negras, que solo se usan para colorear. Si los ingredientes de cualquier bebida que tomes suenan más como un experimento científico que como una comida, es una clara señal de que debes dejarlo en el estante.
¡Eso no!
Batido de Sabor Priva Activa, 7 fl. botella de oz
| Calorías | 160 |
| Grasa | 3 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Fibra | 0 g |
| Azúcar | 25 g |
| Proteína | 6 g |
Activia afirma que su batido puede ayudar a reducir la frecuencia de problemas digestivos como la hinchazón, el gas y la molestia, ya que la bebida contiene goma xantana, un espesante que se ha relacionado con la molestia y el dolor intestinal. La bebida se compone principalmente de leche, subproductos lácteos y azúcar, no las ciruelas pasas como la imagen en el envase le haría creer. De hecho, la fruta constituye menos del 1 por ciento de toda la bebida.
¡Eso no!
Stonyfield Farm Peach Smoothie, botella de 9.9 fl oz
| Calorías | 230 |
| Grasa | 3 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Carbohidratos | 41 g |
| Fibra | <1 g |
| Azúcar | 40 g |
| Proteína | 10 g |
Si no te atreverías a tomar un refresco de naranja, mantente alejado de este batido. Claro que todo es natural, que es un paso adelante de un estallido con químicos, pero onza por onza lleva mucho más azúcar. Su receta también requiere pectina, fibra de fruta natural que se adhiere a antioxidantes como el betacaroteno, el licopeno y la luteína, llevándolos fuera de su sistema antes de que su cuerpo pueda beneficiarse de sus propiedades que mejoran la salud.
¡Eso no!
Smoothie Monster Odwalla Strawberry C, botella de 15.2 fl oz
| Calorías | 300 |
| Grasa | 0 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Carbohidratos | 71 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcar | 54 g |
| Proteína | 4 g |
Noticia de última hora: beber 54 gramos de azúcar no saciará tu sed ni te saciará el hambre. El Smoothie Monster Smoothie de Odwalla Strawberry C es realmente un monstruo, y uno de ellos completará esos abdominales absurdos. Manténgase alejado a toda costa.
¡POR CIENTOS MÁS IDEAS DE PÉRDIDA DE PESO, haga clic aquí para ver nuestro nuevo libro Eat This, Not That! 1, 247 impresionantes intercambios de adelgazamiento . ¡Ordene ahora para obtener su REGALO GRATIS!
