¿Optando por un sándwich de desayuno de comida rápida esta mañana? Enfrentémoslo: o llegas tarde a una reunión temprano por la mañana o tienes una resaca severa. No importa cuál sea su incentivo o expectativas, aún desea el mejor desayuno de comida rápida que existe. Y con tantas opciones de cadenas ubicuas como Golden Arches y Home of the Whopper, elegir una puede convertirse en una tarea desalentadora.
Es por eso que come esto, no eso! probó cinco comidas populares de la mañana para que pueda pasar el auto en carro y cargar combustible al vuelo. ¡Averigua cuál es nuestro ganador a continuación!
Cómo calificamos los sándwiches de desayuno de comida rápida
Aquí están las tres métricas que usamos para determinar la calificación final de cada desayuno.
Nutrición
Comenzar el día con un desayuno equilibrado lleno de proteínas magras, grasas saludables y fibra es una forma segura de aumentar su metabolismo, combatir el hambre y el poder durante el día. Sin embargo, anotar una comida rápida en una comida que borra las tres macros es una tarea difícil, por eso preferimos los sándwiches que se ajustan a la factura. Favorecimos a los sammies que estaban bien equilibrados cuando se trataba de proteínas, carbohidratos y grasas.
Apariencia y consistencia
¿Se está desmoronando los panes de sándwich en sus dedos o se mantiene en los puntos de fijación? ¿Está el tocino arrugado o perfectamente crujiente? ¿Se filtra el queso pegajoso a través de la cáscara carby o complementa el perfil de sabor de cada ingrediente? ¿El huevo realmente parece que vino de una gallina?
Gusto
Ya sea que su comida rápida sea tan molesta o satisfactoria como puede ser, el sabor es probablemente el factor determinante más importante. Después de todo, no importa cuán estelares sean los productos nutricionales y lo atractivos que son las campañas publicitarias, no reordenarías un b'fast que no complaciera a tu paladar.
Listado de lo peor ... a lo mejor
5McDonald's Egg McMuffin
Cortesía de McDonald's Nutrición: 300 calorías, 12 g de grasa (6 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 750 mg de sodio, 30 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 18 g de proteína
Apariencia y consistencia: el panecillo inglés tostado se quemó en los bordes y tenía mucho polvo, el huevo parecía plástico y el jamón era demasiado duro.
Sabor: De acuerdo con un ávido entusiasta de Arrested Development y colega, "el jamón sabía como si me hubiera imaginado que el jamón de Lindsay Bluth lo haría con el agua caliente de jamón." una esponja."
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Si bien los productos nutricionales de este sammich lo consideran una de las opciones más saludables en McDonald's (y McDonald's incluso afirma que hace que todos los huevos redondos sean frescos con los huevos de verdad en el restaurante), el sabor no le hizo justicia. El huevo era gomoso e insípido, el jamón fue insoportable y el muffin inglés estaba lejos de ser fresco. Si bien teníamos grandes esperanzas de que el famoso McMuffin del restaurante de comida rápida se sentara entre los mejores desayunos de comida rápida, seguramente no esperábamos la abrumadora falta de sabor y las oportunidades perdidas con el muffin inglés lo iban a poner en el último lugar.
Burger King Bacon, Galleta De Huevo Y Queso
Cortesía de Burger King Nutrición: 390 calorías, 25 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 230 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (1 g de fibra, 3 g de azúcar), 12 g de proteína
Apariencia y consistencia: La galleta fue tanto su mayor fortaleza como su debilidad. Entre todos los ingredientes del sándwich, la galleta tenía el mayor sabor: sabía como una verdadera galleta de suero de leche del sur, pero se desprendió demasiado seca y demasiado plana como para ser la verdadera. El pan debería jugar un papel secundario en el interior, pero ese no fue el caso aquí.
Sabor: el huevo era esponjoso pero absolutamente sin sabor, el queso carecía de la espiga que necesitaba para sobresalir y el tocino era todo menos grueso. Parecía ser el mismo tocino que arrojaban en sus valiosos artículos del menú. El queso estaba de alguna manera un paso por debajo de lo que ponían en sus hamburguesas.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Si lo que busca es una galleta auténtica, es posible que deba reservar un fin de semana en Nashville o NOLA en lugar de dirigirse al Burger King más cercano. Mientras que la galleta bañada en mantequilla tenía un sabor auténtico, la textura, además del escandalosamente alto conteo de sodio, es lo que nos tiró. Lo que sí disfrutamos es que BK le permite personalizar su galleta con la carne de desayuno que desea, así que sí, puede hacerlo a su manera.
Dunkin 'Donuts Veggie Egg Envoltura de despertador blanco
Cortesía de Dunkin 'Donuts Nutrición: 160 calorías, 8 g de grasa (4 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 510 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 8 g de proteína
Apariencia y consistencia: el tamaño de la porción era bastante pequeño, lo que tiene sentido ya que esta envoltura tiene solo 160 calorías. La selección del desayuno fue blanda y el hecho de que la envoltura ostente una textura homogénea no nos animó a tomar más bocados.
Sabor: La salinidad y la mezcla de queso y queso dominaron el huevo y las verduras. La envoltura no era insípida, pero tampoco era impresionante. Nos hubiera encantado obtener más de las verduras enumeradas en la lista de ingredientes (champiñones, cebollas verdes, pimientos y papas ralladas) en al menos un bocado.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
El envoltorio para despertar de Dunkin 'Donuts nos recordó una quesadilla de queso hecha a mano con sencillos de Kraft y una suave tortilla Mission. No conseguimos mucho sabor del huevo y no pudimos decir que había verduras en esto además de una patada picante ocasional. En general, este elemento del menú de DDSmart no es lo peor para despertarse con el sabor sabio, pero los contenidos relativamente bajos en calorías, fibra y proteínas lo consideran una elección de un bocadillo en lugar de una comida abundante.
Subway Selva Negra Jamón, Huevo Y Queso
Cortesía de metro Nutrición: 410 calorías, 16 g de grasa (5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 1, 210 mg de sodio, 44 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 23 g de proteína
Apariencia y consistencia: el pan plano se veía excepcionalmente fresco y flexible. El huevo se preparó previamente y se golpeó en la envoltura y luego se apiló con dos rebanadas de jamón de la Selva Negra y provolone derretido.
Sabor: En general, a nuestros probadores de sabor les encantó que el huevo tuviera un sabor real y la adición de pimientos verdes crujientes y jalapeños picantes realmente sacó a la luz los sabores de las proteínas.
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Una respetable 410 calorías de jamón jugoso, queso cremoso y huevo que realmente sabe a huevo, un enigma total, cuando se trata de tortillas de horno de microondas, que se encuentran en un pan de molde agradable y crujiente, esta deliciosa bestia seguramente mantendrá su hambre en la bahía hasta que el almuerzo gira alrededor. Consejo profesional: si te gusta una ardiente patada para comenzar tu día, pídelo con chiles jalapeños y un chorrito de la salsa suroeste de chipotle patentada de Subway.
Envoltura de desayuno de clara de huevo, espinaca, feta y huevo de Starbucks
Cortesía de Starbucks Nutrición: 290 calorías, 10 g de grasa (3.5 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 830 mg de sodio, 33 g de carbohidratos (6 g de fibra, 4 g de azúcar), 19 g de proteína
Apariencia y consistencia: el pan plano era crujiente por fuera y pegajoso por dentro gracias a una generosa cantidad de queso feta derretido. La espinaca fibrosa agregó una textura satisfactoria mientras que el huevo estaba súper esponjoso y fresco.
Sabor: El huevo magro sin jaula triunfó sobre la fuente de proteínas de todas las demás ofertas, tanto en sabor como en calidad, mientras que los tomates secados al sol le dieron al envoltorio un sabor delicioso, parecido al de una pizza. ¿Es demasiado temprano para los segundos?
¡Come esto, no eso! Veredicto:
Conoce al ganador de nuestro ranking de sándwiches de desayuno de comida rápida. La espinaca rica en vitaminas, el tomate jugoso y el queso feta salado se complementaron perfectamente, mientras que la tortilla de huevo blanco esponjoso añadió sabor y proteína. Desenvolver este producto básico de Starbucks fue como deshacer una tarta de pizza recién sacada del horno: los atractivos aromas que se alborotaban anunciaban el delicado equilibrio de sabores y el sabor del sándwich. Justo cuando no podía mejorar, los productos nutricionales de Sbux lo expulsaron del parque, con grasas saludables provenientes del queso feta, proteínas del huevo sin jaula y seis gramos impresionantes de fibra provenientes de la envoltura de trigo integral y espinacas. . ¿Se pregunta qué engullir con esta selección # 1? Pruebe el Nitro Cold Brew o cualquiera de nuestros otros 15 pedidos de Starbucks de menos de 200 calorías.
