Cuando se trata de mantenerse delgado, la pasta no suele ser lo primero que viene a la mente como un alimento de dieta. Eso no es sorprendente, pero ¿qué es? Que la pasta en sí no es el único problema que ensancha la cintura; También es lo que estás tirando encima de eso.
Así es, estamos hablando de salsa para pasta . Puede ser impactante escucharlo, pero algunas de las botellas más populares compradas en la tienda son tan anchas a la cintura como los carbohidratos que cubren . Esto se debe a que muchas botellas fabricadas están hechas con una lista de ingredientes menos estelares como el aceite de soja, los azúcares agregados, el exceso de sodio y los conservantes.
Para ayudarlo a evitar lo peor del grupo, redondeamos estas 19 salsas para pasta menos saludables . Para calificar para nuestra lista, estos frascos tenían que contener azúcares agregados, usar aceites vegetales inflamatorios en lugar de aceite de oliva saludable para el corazón y estar saturados con sal hinchada en el vientre.
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Ragu viejo estilo Marinara
Ragu explica que esta es su "receta más rica y gruesa". Después de echar un vistazo a la lista de ingredientes, sabíamos por qué. Parece que la marca utiliza cloruro de calcio para mantener la salsa agradable y espesa en lugar de simplemente agregar más tomates. Mientras que la FDA afirma que este aditivo es generalmente reconocido como seguro (GRAS, por sus siglas en inglés), ¡preferimos que Ragu use más de la fruta beneficiosa para la nutrición! Las investigaciones han demostrado que los tomates ayudan a combatir el cáncer, detienen la hinchazón del abdomen e incluso pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón.
Albahaca De Tomate De Emeril
Tomate Basil es un perfil de matrimonio y sabor personal que conocemos y amamos. Sin embargo, nuestros corazones se rompieron cuando descubrimos que el célebre chef italiano famoso utiliza más aceite de soja en su formulación que el aceite de oliva tradicional de lo que normalmente incluiría una receta clásica real. No podemos estar de acuerdo con ese cambio ya que una revisión de 2016 en la revista Nutrients sugiere que consumir más alimentos cargados de omega-6, como el aceite de soja, que los alimentos cargados de omega-3 en realidad puede aumentar el apetito y ponerlo en riesgo. aumento de peso. De hecho, la receta utiliza más de la grasa saturada que la
Barilla marinara
¡De pizza a pasta o incluso con verduras asadas, esta salsa estaba cerca de ser una Eat This! selección aprobada: eso se debe a que, en comparación con sus competidores en los estantes, es relativamente bajo en grasa, sodio y solo utiliza aceite de oliva virgen extra. Pero desafortunadamente, Barilla acumuló demasiada azúcar agregada para nuestra zona de confort.
Salsa Alfredo Emerils
Lo entendemos. A veces no hay nada mejor que una salsa de queso cremosa y deliciosa. Pero esta no es la manera de hacerlo. El famoso chef elabora esta botella con muchos aditivos como el aceite de soja y el concentrado de suero de leche en polvo (sí, al igual que los polvos de proteína que pones en los batidos). Y lo que es peor, a diferencia de una versión fresca de una salsa a base de lácteos, esta botella le sirve poco o nada de calcio para fortalecer los huesos.
Ragu Viejo estilo del viejo mundo tradicional
Al igual que su primo, Marinara al estilo del viejo mundo, esta salsa está lejos de ser "tradicional". Esta salsa le da una cantidad excesiva de azúcar y aceite de soja. ¿Sabías que al consumir demasiada soja eres propenso a la inflamación, al gas y al aumento de peso?
Francesco Rinaldi Hearty Tomato & Basil
Dato curioso: el fundador de Francesco Rinaldi obtuvo su experiencia al trabajar para Ragu en su juventud. Y a pesar de su ventaja en el equipo local, no pudo estar a la altura de la reputación de la conocida marca. En este caso, la salsa es un verdadero rompecorazones! ¡Solo una porción contiene más sodio que las grandes papas fritas de McDonald's!
Parmesano Ragu Ajo Asado
Ragu intentó engañarte imprimiendo sus datos nutricionales por una porción de ¼ de taza. Entonces, a primera vista, crees que solo estás consumiendo 100 calorías, ¡pero eso es solo por un cuarto de taza! Duplique el tamaño de su porción y consumirá 200 calorías, que es un mini refrigerio, sin siquiera tener en cuenta la pasta que la acompañará. Sin mencionar, una media taza de esta salsa de queso está llena con la friolera de 18 gramos de grasa, que es tan gruesa como una hamburguesa de queso doble Burger King.
Francesco Rinaldi Sabores tradicionales Tomate dulce y sabroso
Dulce y sabroso puede sonar genial, pero eso se parece a algo parecido al postre. Un vistazo a la etiqueta muestra que esta salsa marinara está hecha con siete ingredientes aceptables. Pero la friolera de 11 gramos de azúcar que contiene no vale la pena cuando se derrocha en un plato lleno de carbohidratos.
Emeril's Homestyle Marinara
Creemos que el "hogar" debe parecerse al tipo de comida que puedes hacer con tus propios ingredientes. Eso significa: ingredientes frescos, sin conservantes, preferiblemente aptos para el vientre. Esta salsa es todo lo contrario gracias a sus cantidades extremas de aceite de soja y azúcar.
Prego Heart Smart Tradicional
No hay duda al respecto: etiquetar los alimentos para que sean buenos para tu corazón es un movimiento audaz. Con un recuento bajo en sodio, esta botella de salsa satisfaría fácilmente el Rx para su cardiólogo porque es más bajo en sodio en comparación con las otras botellas que producen. Pero después del sodio viene el azúcar. Y en este caso, esta botella está explotando con un sólido 10 gramos. No mencione demasiado que la lista de ingredientes muestra cantidades excesivas de alimentos que causan inflamación como los omega 6 que se encuentran en el aceite de canola. Por todas estas razones, esta botella no es tan amable como nos gustaría.
Ragu Homestyle Thick & Hearty Tradicional
En general, las comidas caseras ayudan a sus esfuerzos para arrojar algunas libras cuando está tratando de agacharse. Esta salsa, por otro lado, hace todo lo contrario. Alto en calorías, grasas inflamatorias y azúcar: el Ragu tiene muchas mejores opciones para elegir.
Albahaca Bertolli De Tomate
Otra marca que aprovecha la combinación de sabor épica. Y una vez más, la versión embotellada no pudo cumplir con nuestros estándares. Bertolli hizo un trabajo decente al eliminar el uso de aceite de canola, pero aplastó sus propios esfuerzos al agregar aceite de soja inflamatorio. ¡Pero desafortunadamente, una porción de esta salsa es aún más salada que una porción de Pretzels Rold Gold Tiny Twist!
Prego Tradicional
Al igual que sus competidores, esta salsa está lejos del verdadero negocio. Esta salsa no contiene el aceite de oliva virgen extra tradicional y solo contiene aceite de canola. Pero para empeorar aún más las cosas, la salsa tiene 10 gramos de azúcar, eso es lo mismo que la trituradora francesa Dunkin 'Donuts.
Salsa de vodka de Newman
Realmente apreciamos el esfuerzo de Newman para eliminar el aceite de soya de uso común y eliminar los aditivos. Pero una salsa como esta agrega demasiadas calorías para estar a la vista. Sin mencionar demasiado, está empapada en grasa: cinco gramos para ser exactos. Y no se detiene allí: la botella contiene demasiado sodio y azúcar, lo que la hace exagerada.
Ragu Chunky Tomate, Ajo Y Cebolla
Ragu sabía cuál era el trato con esta salsa. Elige esto y serás "grueso". Tiene más azúcar que un tazón de Lucky Charms: sí, el cereal relleno de malvavisco. ¿Peor? Esta opción también le brinda una ayuda de la grasa del aceite de soja inflamatorio y contiene más sodio que 2 bolsas de chips de Lay. Todo lo cual hace que esta salsa sea No Eso!
Bertolli orgánico tradicional tomate y albahaca
Bertolli definitivamente dio un paso en la dirección correcta al volverse orgánico. Pero eso no compensa la alta porción de calorías, grasa, sodio y azúcar de la botella en comparación con otras marcas.
Prego Artesano Tres Quesos
Prego puede comercializar esta botella como "Made With Real Cheese", pero nos decepcionó ver que tanto el parmesano como el romano están incluidos en la lista de ingredientes de "contiene menos del 2% de". Y para empeorar las cosas, la marca también menciona el tamaño de la porción para ¼ de taza, que generalmente es la mitad de la porción que estarías usando. Entonces, piense de nuevo para los consumidores que tienen la impresión de que solo obtienen 70 calorías y 6 gramos de grasa. ¡Está más cerca de 140 calorías, 12 gramos de grasa y 620 miligramos de sodio!
Salsa italiana de pasta para salchichas
Otorgamos grandes felicitaciones a Mid's´s por el uso de la mejor carne de res del USDA criado localmente y el queso romano de calidad en sus salsas, pero nos sorprendieron los altos niveles de sodio. Y considerando que la pasta de tomate es el segundo ingrediente y no hay tomates cortados en cubitos, eso nos hace creer que la mayor parte del azúcar en este frasco proviene de la materia blanca.
Barilla Tradicional Pesto De Albahaca
A primera vista, este pesto puede sonar como una gran elección con la adición de espinacas. Pero después de leer cuidadosamente la lista de ingredientes, este pesto "tradicional" se carga con aceite de girasol en comparación con el aceite de oliva virgen extra clásico. Sin mencionar que es extremadamente alto en calorías para una porción de un cuarto de taza y está lleno de sodio para la barriga.
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Albahaca Cucina Antica Tomate
Realmente nos estamos preguntando, ¿puede ser mejor que esto? Cucina Antica derriba a todos sus competidores directamente de los estantes. Extremadamente bajo en calorías, hecho con ingredientes simples y relativamente alto en fibra saciadora, este frasco es tan bueno como hecho en casa. Además, ya no tiene que cocinar durante horas en el borde. Cuando buscas un frasco para llevar siempre en tu despensa, esta es definitivamente la manera de hacerlo.
Luz de Amy en Sodio Marinara
Cuando busque una salsa sin sal, elija Marinara de Amy por encima de todo. A diferencia de muchos de sus competidores, esta salsa no solo carece de sodio adicional, sino que también está libre de azúcares añadidos. Una doble bonificación, que definitivamente hace que esta salsa se coma esto! aprobado.
Newman's Own Organics Marinara
Newman's Own realmente se superó con su salsa orgánica. Claro, 6 gramos de azúcar pueden sonar semi-alarmantes al principio, pero un vistazo rápido a la lista de ingredientes aplacará rápidamente nuestros temores. Eso es porque esta salsa se hace sin azúcares añadidos. Eso significa que sus datos nutricionales se obtienen de tomates y puré de zanahorias. Esta salsa también es naturalmente baja en sal, y la compañía ni siquiera intentó usar eso como una ventaja de marketing. Prestigio.
Victoria Tomate Basil
Victoria Marinara sigue su eslogan a la perfección: “los ingredientes son lo primero”. Estaban impresos en la cara de su botella, los ingredientes están listados: “Tomates enteros, cebollas, aceite de oliva, sal, ajo, albahaca, especias”. Kept au natural, esta deliciosa salsa se hace sin la adición de pasta de tomate, azúcar, agua o conservantes agregados, ¡exactamente de la manera en que se hace en Italia!
Prego Marinara
Felicitaciones a Prego por hacer una salsa con los ingredientes que podemos pronunciar y una lista que se mantiene corta. El único inconveniente: la marca eligió el aceite de canola en lugar del aceite de oliva virgen extra tradicional. Pero como estamos de acuerdo, todos los alimentos están bien con moderación. Entonces, si eres un fanático de Prego, diríamos que esta salsa es tu apuesta más segura. Buscando más toppers de pasta? No se pierda nuestro informe exclusivo: ¡40 mejores y peores salsas para pasta, clasificadas!
Salsa de pasta de vodka orgánica de Thrive Market
Si bien esta salsa de vodka es un poco más alta en calorías (así que use una mano liviana cuando prepare sus fideos), apreciamos que Thrive use ingredientes saludables y no incluya aceites procesados. Además, hay cero azúcares agregados, ¡así que se come Eat This! sello de aprobación. De hecho, todo el contenido de azúcar en este frasco proviene de tomates orgánicos.
Salchicha italiana clásica con salsa de pasta de pimientos y cebollas
Si busca una salsa de pasta más rica, Classico se pliega en trozos de salchicha italiana, pimientos verdes y cebollas. Y mientras que seis gramos de azúcar pueden levantar una bandera semi-roja, leer la lista de ingredientes ayuda a aliviar nuestras ansiedades: el puré de tomate y los tomates cortados en cubitos están en la parte superior de la lista, y el azúcar aparece como menos del dos por ciento.
Col rizada vegana, anacardo y albahaca del comerciante Joe
Le prometemos que no se perderá el queso parmesano en este pesto increíblemente sabroso y cremoso. Hecha con col rizada, aceite de oliva, albahaca fresca, mantequilla de anacardo y ajo, esta salsa espesa y de sabor audaz le dará vida a su penne. Si te estás preguntando por qué solo hay un cuarto de taza por porción, es porque los anacardos son alimentos ricos en calorías y, para ser sincero, un poco va muy lejos con esta salsa. No vegano? Esta salsa también combina con el pollo a la parrilla, el salmón asado y hasta el bistec.
Salsa Marinara Casera De Rao
Nos encanta que Rao cocine lentamente su salsa marinara, que mejora la dulzura de los tomates y reduce la acidez, por lo que no hay azúcares añadidos. También está libre de aceites procesados y aditivos, por lo que obtiene una A + en nuestro libro de nutrición.
