Esta es la peor cadena de pollo en América



No es ningún secreto que el pollo puede ser tanto una bendición como una maldición cuando se trata de comer de manera más saludable, dependiendo de dónde provenga y cómo esté preparado. Entonces, si te sientes hambriento y lo único que te satisface es una canasta de tus aves favoritas, no te prepares para el fracaso. Asegúrese de que su destino de viaje en automóvil tenga los ingredientes más frescos y las opciones más saludables. Pero en caso de duda, o de prisa, al menos asegúrese de evitar la peor cadena de pollos que se menciona a continuación.

Por suerte para usted, también hemos encontrado el mejor sitio de comida rápida para controlar los antojos. Y si tiene un poco más de tiempo y no le importa preparar algo en la cocina, consulte estas 35 recetas saludables de pollo para bajar de peso.

Zaxby's Gets A Zero

Con Zalads, Zappetizers y Zax Paks, el cielo es el límite cuando se trata de ordenar pollo en Zaxby. ¿Pero es tan bueno tener una gama tan amplia de opciones? No en este caso. En el menú se mezclan algunas opciones saludables (énfasis en algunas), pero con tantos lugares para salir mal, ordenar una comida saludable aquí es como encontrar una aguja en un pajar.

Incluso su sándwich de pollo a la parrilla, que es una apuesta segura en la mayoría de los lugares de comida rápida, tiene más calorías y grasa que una hamburguesa con queso de McDonald's, por no mencionar el doble de azúcar y sodio. Obtener 38 gramos de proteína en el almuerzo suena bien, pero tiene un costo. Y ni siquiera te molestes en optar por una ensalada; Tampoco son seguros, escalando a 1, 500 miligramos de sodio y 29 gramos de grasa, en promedio.

Si todo esto se encuentra en los artículos aparentemente sanos, ¿qué hay en las cosas fritas? Les diremos, pero prepárense. Un sándwich de pollo tiene casi 800 calorías y suficiente sodio para eliminar su consumo diario de sal en una sola sesión, mientras que las papas fritas regulares le costarán 16 gramos de grasa y 50 gramos de carbohidratos. Y cuando se trata de pedir platos de pollo, evite su salsa exclusiva como la plaga: solo mojarlos le costará 200 calorías adicionales y más grasa que las papas fritas.

El menú de Zaxby puede incluir una bomba de calorías saladas tras otra, pero empeora. A diferencia de otras cadenas populares, no pretenden usar pollo fresco, y un vistazo a su menú de alérgenos revelará el glutamato monosódico como un ingrediente que se encuentra en la mayoría de los artículos. MSG aplasta la saciedad y le dice a su cuerpo que elimine las hormonas que almacenan grasa, razón por la cual se ganó un lugar en nuestra lista de los 23 peores aditivos alimentarios de Estados Unidos. Eso es suficiente para hacernos volar la cooperativa.

Elige Chick-Fil-A

Si Zaxby te ha asustado lejos de todas las aves de corral, no hay necesidad de ser pollo porque hay opciones mucho mejores por ahí. Recomendamos Chick-Fil-A, gracias a su promesa de vender solo pollo sin rellenos ni hormonas. Se entrega fresco y empanizado a mano, pero desafortunadamente, el segundo ingrediente de ese empanado es el MSG.

Quizás se esté preguntando cómo un restaurante con MSG en el menú se abrió camino hacia nuestra "mejor" ranura, pero la verdad es que, buena suerte, encontrar una cadena de pollos que no use MSG. Por lo menos, es fácil evitar este aditivo porque Chick-Fil-A es transparente sobre qué elementos lo tienen. Estás a salvo con cualquier pedido de pollo a la parrilla, por ejemplo, y eso es realmente lo que deberías obtener de todos modos. Afortunadamente hay toneladas de sabrosas opciones de pollo a la parrilla: nuggets, ensaladas, una envoltura y un sándwich.

Cuando se trata de opciones saludables aquí, esos son solo el comienzo. Además de las entradas de pollo a la parrilla que son todas bajas en calorías y bajas en grasa, pero altas en proteínas, Chick-Fil-A también ofrece yogur griego y tazas de fruta en el lateral para reemplazar sus papas fritas saladas. ¿Se pregunta qué más tienen para ofrecer? Echa un vistazo a cada artículo en Chick-Fil-A - Clasificado! antes de que te dirijas

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