No pude evitar revisar internamente su pedido: ¿El café helado simple? Un movimiento inteligente. ¿El lecho gigante de carbohidratos vacíos de nutrientes manchados con grasa obstruida en las arterias? No tanto. Seguro que es bajo en azúcar, pero el dúo de Starbucks con semillas lleva 400 calorías, 13 gramos de grasa y más de medio día de grasa saturada. Lo que podría haber pedido en su lugar: el nuevo elemento de menú más animado en Starbucks: Bantam Bagels.

Rellenos de queso crema, estos panecillos del tamaño de un donut se lanzaron por primera vez en Nueva York en mayo y son la respuesta de los amantes de los panecillos conscientes de su cuerpo a sus antojos de carbohidratos. (Si el nombre de la compañía suena familiar, es posible que haya visto al equipo de marido y mujer detrás de la marca en la sexta temporada de Shark Tank. Hicieron un trato con la "Reina de QVC", Lori Greiner.) Si está buscando una deliciosa Para adelgazar su pedido de la mañana, encontrará tres variedades diferentes de estos minis de desayuno saludables que se acurrucarán con los elementos clásicos del menú de Starbucks detrás del vaso de pastelería: El favorito de todos, un panecillo relleno de queso crema (100 calorías); The Classic, un panecillo sencillo relleno de queso crema (100 calorías); y tostadas francesas, un panecillo de nuez moscada y canela con queso crema de sirope de arce (110 calorías).

Una foto publicada por Bantam Bagels (@bantambagels) el 30 de mayo de 2015 a las 9:41 am PDT

Así que la próxima vez que recoja su java favorito y anhele algo con almidón por la mañana, tome una Mezcla de frutas de la cosecha de la temporada de la caja del refrigerador y pida dos de las picaduras de bagel. Este intercambio inteligente proporcionará el mismo sabor que anhelas al mismo tiempo que mantienes hasta 110 calorías y 4 gramos de grasa de tu cuerpo. (¿Buscas hacks más fáciles para perder peso? Mira estas 40 formas de perder 4 pulgadas de grasa corporal.) Aunque eso no parezca mucho, se suma a los amantes del bagel tres veces a la semana; ¡Es un ahorro de 1, 200 calorías por mes y 4.8 libras en un año! Pruébelo, junto con nuestras sugerencias sobre cómo realizar un pedido en Starbucks para perder peso, y pondrá en práctica su hábito diario.

¿No puedes encontrar Bantam Bagels en una ubicación de Starbucks cerca de ti? Pida un paquete de las golosinas en línea.