Esta hormona para quemar grasa pronto podría ser un suplemento



Si se mantiene al día con las noticias sobre nutrición y alimentación saludable, es posible que haya escuchado la frase: “No puede hacer una dieta mala”. Y si bien es cierto al 100%, no debe descartar el papel del ejercicio en la pérdida de peso. Resulta que inscribirse en una clase de spinning o ir a la sala de pesas con su compañero de trabajo hace más que ayudarlo a crear un déficit de calorías. En realidad, activa una hormona en su cuerpo llamada irisina que puede derretir la flacidez. ¡No realmente! Una nueva investigación realizada por la Universidad de Florida muestra que la irisina ayuda a quemar las células grasas y evita que su cuerpo cree otras nuevas, lo que se traduce en menos grasa en su cuerpo.

"Utilizamos cultivos de tejido graso humano para demostrar que la irisina [puede] convertir la grasa blanca en grasa marrón [quema de calorías] y que aumenta la capacidad de quema de grasa del cuerpo", explica el Dr. Li-Jun Yang, investigador principal del estudio.

Si bien estos nuevos hallazgos despiertan la esperanza de que la irisina eventualmente se pueda empaquetar en una pequeña píldora y recetársela a cualquiera que necesite un aumento de pérdida de peso, no vaya a planificar una fiesta de pizza después de su próximo ejercicio todavía. Yang dice que aunque es probable que se cree un suplemento para perder peso con la hormona, la posibilidad permanece en un futuro lejano.

“En lugar de esperar por una droga milagrosa, puedes ayudarte cambiando tu estilo de vida. "El ejercicio produce más irisina, que tiene muchos efectos beneficiosos, incluida la reducción de grasa, huesos más fuertes y una mejor salud cardiovascular", dijo Yang.

Así que la próxima vez que estés debatiendo sobre si pegarte o no a snooze y saltarte la mañana, recuerda que la única forma de obtener una dosis de esta hormona que combate la grasa es respirar. Y si su horario de trabajo tiende a interponerse en sus entrenamientos, no se pierda estas 31 formas de hacer ejercicio sin ir al gimnasio.

Recomendado