Estas frutas aumentan la fuerza muscular en un 30 por ciento



¿Nos creería si le dijéramos que podría seguir siendo musculoso y fuerte de por vida simplemente agregando más fruta a su dieta?

Si eso parece demasiado bueno para ser verdad, no lo es, al menos según los hallazgos recientes de la Universidad de Iowa. Los investigadores detrás del estudio Journal of Biological Chemistry descubrieron que la tomatidina, un compuesto que se encuentra en las pieles de tomate verde y el ácido ursólico, que se encuentra en las cáscaras de manzana, tanto regula a la baja como, desactiva, la proteína ATF4 responsable de la edad. Pérdida relacionada de masa muscular.

Para llegar a este hallazgo, el equipo de investigación midió la masa muscular de un grupo de ratones ancianos y luego los dividió en grupos. Algunos de los ratones recibieron dietas ricas en ácido ursólico o tomatidina, mientras que los ratones restantes sirvieron como grupo de control. Al concluir el estudio, los investigadores volvieron a medir la masa muscular del roedor. Encontraron que los animales alimentados con tomatidina y ácido ursólico habían aumentado su masa muscular en un 10 por ciento. Pero más, impresionantemente, su fuerza muscular aumentó en un 30 por ciento, poniendo su fuerza a la par con los ratones adultos jóvenes.

El equipo de investigación dice que su descubrimiento podría llevar a una nueva línea de suplementos y medicamentos para tratar la debilidad muscular, pero no vemos la necesidad de esperar para obtener los beneficios. Para salvaguardar su músculo ganado, diríjase a su mercado local y compre algunos tomates verdes y manzanas. Aunque no podemos estar seguros de que los resultados serán los mismos, no puede hacer daño consumir más productos que promuevan la salud. Y para obtener resultados aún mejores, asegúrate de comer algunos de estos vegetales para aumentar tu fuerza y ​​tus músculos.

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