Ramita de perejil batido



Este es el súper alimento que más se pasa por alto en el mundo: los estudios muestran que el perejil es en realidad más denso con nutrientes que la col rizada, las hojas de diente de león o la lechuga romana. Combínalo con superhéroes como el berro y la chía y obtendrás una poderosa bebida para combatir las grasas.

Nutrición: 214 calorías, 2 g de grasa, 22 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 10 g de azúcar, 28.5 g de proteína

Lo que necesitarás:
• 1/4 taza de perejil fresco (incluye los tallos)
• 1/2 taza de berros
• 1/2 taza de fresas congeladas
• 1/2 plátano congelado
• 1 cucharadita de semillas de chia
• 1 cucharada de proteína en polvo de origen vegetal.
• Agua para mezclar

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