En un país donde más del 60 por ciento de los adultos tienen sobrepeso o son obesos, tiene sentido que muchos de nosotros asociamos estar delgado con estar saludable. Por un lado, las personas con sobrepeso y obesas tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades del corazón, hipertensión y colesterol alto. Y además de eso, todas estas personas exitosas que vemos en línea y en la televisión nos parecen muy adecuadas. Pero resulta que, simplemente porque tiene un peso "normal" no significa que esté en claro cuando se trata de su salud en general.

Investigadores canadienses descubrieron recientemente que las personas que tienen la mayor cantidad de grasa corporal (en cualquier índice de masa corporal (IMC)) tienen las tasas más altas de muerte. Los investigadores analizaron datos de 54, 420 hombres y mujeres de mediana edad. Encontraron que cuando se controlaba el IMC en todo el grupo, las mujeres y los hombres que tenían los porcentajes de grasa corporal más altos tenían la tasa de mortalidad más alta. Traducción: Una persona con bajo peso tiene el mismo riesgo de muerte que una persona obesa si tiene el mismo porcentaje de grasa corporal.

Los científicos creen que este descubrimiento improbable se debe a que estamos utilizando el IMC (que no distingue entre la masa muscular magra y la grasa) para determinar la gordura cuando deberíamos observar la cantidad y el tipo de grasa en sí. De hecho, un estudio de 2013 mostró que aquellos que tenían más grasa abdominal (también llamada grasa visceral), en lugar de grasa en los muslos o la parte trasera, tenían peores tasas de supervivencia. Esto se debe a que la grasa abdominal es más dañina que otras grasas ya que está incrustada en sus músculos y órganos (en lugar de sentarse justo debajo de la piel).

¿Entonces, qué significa todo esto? Bueno, el estudio no está enviando el mensaje de que el peso no importa; está diciendo que incluso si se ve delgado o de peso normal, lo que cuenta es lo que está dentro y lo que podría ponerlo en riesgo de sufrir las mismas enfermedades mortales de las que son víctimas las personas con sobrepeso. Está bien. La grasa delgada es una cosa, y de acuerdo con estos resultados, te coloca en la misma categoría que aquellos que son obesos. ¡Asegúrate de estar sudando regularmente para mantenerte saludable y asegúrate de comer súper alimentos ricos en nutrientes que alimenten tu cuerpo y ayuden a prevenir y curar enfermedades!