Aunque no es súper bajo en calorías como otros alimentos para bajar de peso, PB&J tiene una proporción casi perfecta de calorías, proteínas y carbohidratos para desarrollar músculo para quemar grasa después de un entrenamiento. (Es por eso que lo hemos nombrado como uno de los 8 alimentos Perfect Fitness para un vientre plano).

Para hacer giros sabrosos en el sammie clásico, consulte nuestra matriz de PB&J a continuación. Hay más de 250 formas de mezclar y combinar los ingredientes, suponiendo que extraiga uno de cada columna. Después de elegir un lienzo de carbohidratos, agregue una extensión sabrosa, cubra con algo de fruta (sí, la calabaza es técnicamente una baya) y luego, para que sus papilas gustativas realmente canten, espolvoree algo de la columna "extra". ¿No es el tipo creativo? ¡No temáis! Hemos creado cuatro deliciosos combos que seguro que te encantarán. ¡Feliz paliza!