Ya sea que la conozca como la protagonista de la serie dramática legal Suits o como la futura esposa de Prince Harry, probablemente haya sospechado que Meghan Markle trabaja duro para ese cuerpo. Y en este caso, las apariencias no son tan engañosas.
Si bien es una ávida yogui y devota de la comida saludable, a Meghan también le encanta disfrutar y satisfacer su vino y sus antojos de papas fritas con moderación. Revelamos cómo la actriz y modelo recién comprometida se mantiene en forma de derechos de autor. Psst, ¡una parte de su régimen simplemente se convierte en un cameo en nuestros 50 mejores consejos para perder peso!
1
Ella es un yogui
Instagram / @meghanmarkle "El yoga es lo mío", dijo Markle a Best Health antes de revelar que creció perfeccionando posturas con su madre que enseña yoga. A Meghan le encanta especialmente participar en yoga caliente con su entrenador Duncan Parviainen, quien admitió que algunos de los beneficios del yoga vinyasa incluyen "mayor flexibilidad y fuerza muscular, mayor felicidad, mayor concentración mental, mayor capacidad de relajación, disminución de la ansiedad y mejor sueño".
2
Ella comienza su día justo
Instagram / @meghanmarkle "Trato de comer vegano durante la semana y luego tengo un poco más de flexibilidad con lo que descubro los fines de semana", dijo Meghan en su entrevista de Best Health . Ella también come más limpia cuando dispara a los Trajes y comienza su día con un metabolismo que acelera el agua con limón. Sigue la hidratación con avena cortada con acero cubierta con plátano y un chorrito de jarabe de agave. Cuando no está filmando, Markle opta por una sabrosa tortilla con hierbas frescas y queso con tostadas.
3
Ella es todo sobre el equilibrio
Instagram / @meghanmarkle … Y vino. "Por supuesto que voy a tomar ese vaso de vino, es delicioso y lo disfruto", admitió A Best Health . De hecho, la actriz le dijo a Delish que elegiría un "rojo grande y hermoso" sobre un postre de chocolate casi siempre. Y su amor por el vino rico en antioxidantes está definitivamente justificado. “Haz las cosas que disfrutas dentro de la razón. Conoce tu cuerpo y lo que funciona para ti y estarás bien ", dijo a Best Health .
4
Ella come limpia, la mayor parte del tiempo
Instagram / @meghanmarkle "Definitivamente trato de comer lo más limpio posible. "Definitivamente, solo trato de evitar las cosas que sé que me harán sentir letárgico o lento", le dijo a Shape . "Comí principalmente pescado y verduras, pero también soy un entusiasta". ¡Algunos de sus almuerzos para llevar incluyen una ensalada con algún tipo de proteína (decimos que vaya por las ofertas magras, a la parrilla y silvestres!) O Mariscos y un lado de papas fritas, que comparte con amigos. “Debido a que me ejercito de la forma en que lo hago, nunca quiero sentirme privado. Siento que el segundo que haces eso es cuando empiezas a emborracharte. No es una dieta; Es estilo de vida comiendo ”.
5
Ella Snacks Smart
Instagram / @meghanmarkle El bocadillo de la estrella de Suits es las rodajas de manzana con mantequilla de almendras y sal marina. Y ella jura por energizar jugo verde en lugar de café. "El jugo verde es una filosofía de la comida como medicina para mí", le dijo a Delish sobre su estimulante de la tarde. ¿Quieres entrar en la tendencia, también? Bebe estas 18 recetas de batidos verdes que no saben a verduras.
