Has visto a Spot correr; ahora, descubra cómo su perro puede quemar la grasa de su vientre, ¡sin un solo minuto de ejercicio de su parte! Ya sea que estés abrazado con un Chi-poo o con un Shih Tzu, hacer que tu amigo de cuatro patas duerma en tu habitación puede ayudarte a perder esos kilos molestos para siempre.

Sí, en serio, dejar que su mascota en la cama en realidad puede llevar a la pérdida de peso, según un estudio realizado en los procedimientos de la Clínica Mayo. Para llegar a estos hallazgos inspiradores, los investigadores probaron los patrones de sueño de 40 adultos sanos que no mostraron signos de trastornos del sueño para determinar si la presencia de las mascotas de los participantes en el mismo dormitorio era propicia para dormir.

Todas las mascotas estudiadas tenían más de seis meses de edad y solo se incluyeron los dueños de perros únicos. Los hallazgos muestran que un impresionante 41 por ciento de los dueños de mascotas encontraron que atrapar a Zzz con su perro les ayudó a dormir brindándoles seguridad, compañía y relajación. Incluso si prefiere no compartir una almohada con su mascota, tenga la seguridad (¡literalmente!) De que aún puede aumentar su calidad nocturna de ojos cerrados. El estudio mostró que los participantes dormían mejor cuando sus mascotas estaban simplemente en la misma habitación en lugar de en la cama. De hecho, los perros también obtuvieron una sólida eficiencia de sueño.

Entonces, ¿cómo se correlaciona la siesta con Fido con la pérdida de peso? Según un estudio publicado en el American Journal of Health Promotion, dormir más puede ayudar a recortar su cintura. Para llegar a estos hallazgos, los investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham analizaron a más de 28, 150 adultos estadounidenses de 21 a 65 años de edad y observaron si la cantidad de horas que dormían cada noche afectaba la frecuencia con la que participaban en la alimentación o el consumo de alcohol primario y secundario, o al comer o beber mientras haces otra cosa

El estudio reveló que los que dormían menos de 7 u 8 horas por noche pasaban 8, 7 minutos adicionales al día comiendo distraídos (uno de los 37 errores que se cometen durante el almuerzo) Además, estas personas pasaron 28, 6 minutos más bebiendo los días de semana y 31.28 minutos adicionales bebiendo los fines de semana.

“El sueño corto se asocia con más tiempo dedicado a la alimentación secundaria y, en particular, al consumo secundario. Esto sugiere potencialmente una ruta desde el sueño corto hasta el aumento de la ingesta calórica en forma de bebidas y comidas distraídas y, por lo tanto, un posible riesgo de obesidad, aunque se necesita más investigación ", concluye el estudio.

Parece que el mejor amigo del hombre también es el mejor amigo del sueño. La próxima vez que te encuentres cargado de insomnio y contando ovejas, prueba a abrazar a tu peludo amigo. Y tenga en cuenta que dormir más equivale a comer menos calorías durante el día. Su mascota no solo puede ayudarlo a dormir profundamente y, posteriormente, dejar caer la parte superior del muffin, Fido también puede ayudarlo a disminuir su presión arterial, reducir su riesgo de enfermedad cardíaca e incluso agregar años a su vida, solo algunas de las 10 formas en que los perros hacen Eres más saludable.