Dejar que su mascota duerma en su habitación puede influir en su peso



Has visto a Spot correr; ahora, descubra cómo su perro puede quemar la grasa de su vientre, ¡sin un solo minuto de ejercicio de su parte! Ya sea que estés abrazado con un Chi-poo o con un Shih Tzu, hacer que tu amigo de cuatro patas duerma en tu habitación puede ayudarte a perder esos kilos molestos para siempre.

Sí, en serio, dejar que su mascota en la cama en realidad puede llevar a la pérdida de peso, según un estudio realizado en los procedimientos de la Clínica Mayo. Para llegar a estos hallazgos inspiradores, los investigadores probaron los patrones de sueño de 40 adultos sanos que no mostraron signos de trastornos del sueño para determinar si la presencia de las mascotas de los participantes en el mismo dormitorio era propicia para dormir.

Todas las mascotas estudiadas tenían más de seis meses de edad y solo se incluyeron los dueños de perros únicos. Los hallazgos muestran que un impresionante 41 por ciento de los dueños de mascotas encontraron que atrapar a Zzz con su perro les ayudó a dormir brindándoles seguridad, compañía y relajación. Incluso si prefiere no compartir una almohada con su mascota, tenga la seguridad (¡literalmente!) De que aún puede aumentar su calidad nocturna de ojos cerrados. El estudio mostró que los participantes dormían mejor cuando sus mascotas estaban simplemente en la misma habitación en lugar de en la cama. De hecho, los perros también obtuvieron una sólida eficiencia de sueño.

Entonces, ¿cómo se correlaciona la siesta con Fido con la pérdida de peso? Según un estudio publicado en el American Journal of Health Promotion, dormir más puede ayudar a recortar su cintura. Para llegar a estos hallazgos, los investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham analizaron a más de 28, 150 adultos estadounidenses de 21 a 65 años de edad y observaron si la cantidad de horas que dormían cada noche afectaba la frecuencia con la que participaban en la alimentación o el consumo de alcohol primario y secundario, o al comer o beber mientras haces otra cosa

El estudio reveló que los que dormían menos de 7 u 8 horas por noche pasaban 8, 7 minutos adicionales al día comiendo distraídos (uno de los 37 errores que se cometen durante el almuerzo) Además, estas personas pasaron 28, 6 minutos más bebiendo los días de semana y 31.28 minutos adicionales bebiendo los fines de semana.

“El sueño corto se asocia con más tiempo dedicado a la alimentación secundaria y, en particular, al consumo secundario. Esto sugiere potencialmente una ruta desde el sueño corto hasta el aumento de la ingesta calórica en forma de bebidas y comidas distraídas y, por lo tanto, un posible riesgo de obesidad, aunque se necesita más investigación ", concluye el estudio.

Parece que el mejor amigo del hombre también es el mejor amigo del sueño. La próxima vez que te encuentres cargado de insomnio y contando ovejas, prueba a abrazar a tu peludo amigo. Y tenga en cuenta que dormir más equivale a comer menos calorías durante el día. Su mascota no solo puede ayudarlo a dormir profundamente y, posteriormente, dejar caer la parte superior del muffin, Fido también puede ayudarlo a disminuir su presión arterial, reducir su riesgo de enfermedad cardíaca e incluso agregar años a su vida, solo algunas de las 10 formas en que los perros hacen Eres más saludable.

Recomendado
  • comestibles: 6 bocadillos de calabaza para evitar

    6 bocadillos de calabaza para evitar

    Claro, el follaje es hermoso y el aire es fresco y refrescante, pero todos sabemos la verdadera razón por la que todos esperan caer cada año: la proliferación de bocadillos de calabaza, ¡obviamente! La calabaza y el otoño han estado teniendo una aventura de amor muy caliente durante años, lo que pone a su cuerpo de verano, tan duramente ganado, en la zona de peligro. Cuan
  • comestibles: 20 comidas sorprendentemente baratas de Whole Foods

    20 comidas sorprendentemente baratas de Whole Foods

    Whole Foods es el Tesla de los supermercados. Es moderno, exclusivo y puede ser asombrosamente caro (de ahí su apodo, Whole Paycheck). Pero aquí está la verdad: al igual que Tesla, que recientemente lanzó un modelo que cuesta un 66 por ciento menos que su automóvil original, Whole Foods vende una cantidad razonable de artículos que son sorprendentemente baratos. No e
  • comestibles: ¡Come esto, no eso !: alimentos con azúcar agregada

    ¡Come esto, no eso !: alimentos con azúcar agregada

    Cucharaditas y cucharaditas de azúcares añadidos acechan en sus alimentos y bebidas envasados ​​todos los días, y no están donde usted lo esperaría. Desde productos obvios como galletas hasta alimentos más impactantes como la salsa para pastas, la industria alimentaria introduce azúcares adicionales en casi todos los productos envasados ​​que compramos. Para los fabr
  • comestibles: 20 alimentos que aumentan la resistencia sexual

    20 alimentos que aumentan la resistencia sexual

    Hay ciertas cosas que definitivamente no desea que duren mucho tiempo, como citas con el dentista, visitas con los suegros y resacas. ¿Algo que nunca superaría esa lista? Sexo. Cuando golpeas las hojas con tu pareja o una nueva llama, lo último que quieres es terminar demasiado pronto. Aunque nadie quiere ser un minucioso, las investigaciones demuestran que tampoco tiene que pasar toda la noche para complacer a su pareja. U
  • comestibles: Estos alimentos de 'Docena sucia' tienen la mayoría de los pesticidas

    Estos alimentos de 'Docena sucia' tienen la mayoría de los pesticidas

    Si está siguiendo las recomendaciones del USDA y está llenando la mitad de su plato con frutas y verduras, le recomendamos que se embarque en un camino hacia una mejor salud. Sin embargo, la mayoría de nosotros no consideramos que el forking en romaine pueda infectarnos con E. Coli y comer bocadillos en las fresas expone nuestros cuerpos a agentes químicos y biológicos potencialmente tóxicos, pesticidas, incluso después de limpiarlos. Según
  • comestibles: ¿Por qué no debería mantener el pan en el mostrador (y dónde guardarlo en su lugar)?

    ¿Por qué no debería mantener el pan en el mostrador (y dónde guardarlo en su lugar)?

    Ya sea que almacene pan en una canasta o en un puesto de frutas, los estudios demuestran que mantenerlo en el mostrador es el último lugar donde debe dejar su pan. Según un informe de Food Studies en la Universidad de Nebraska Lincoln , los microorganismos que causan que los alimentos se echen a perder crecen mejor a temperatura ambiente.
  • comestibles: Las mejores y peores leches y alternativas a la leche

    Las mejores y peores leches y alternativas a la leche

    Nuestros abuelos lo tuvieron fácil: el lechero vino, dejó unos cuantos cuartos de galón y todo estuvo bien. Entonces, las cosas empezaron a complicarse. Primero, fue descremada, luego 1% y 2%. Luego, las vacas comenzaron a llenarse de las estanterías con almendras y soja, de todas las cosas. ¿Por qué el movimiento? Ya s
  • comestibles: 15 helados sin lácteos que desearás todo el verano

    15 helados sin lácteos que desearás todo el verano

    Cuando se trata de helados, la mayoría de la gente argumentará que nada es mejor que el verdadero, pero los tiempos han cambiado. Con la aparición de dietas veganas y una alimentación centrada en las plantas, más personas están virando hacia la ruta sin lácteos. Y eso significa que todos sus productos lácteos favoritos (queso, yogur y, sí, incluso helados) ahora están disponibles sin leche. Para ayu
  • comestibles: Los 30 mejores y peores dulces de Pascua, ¡clasificados!

    Los 30 mejores y peores dulces de Pascua, ¡clasificados!

    A pesar del hecho de que un animal aparentemente saludable, que come zanahorias, como un conejo, es una mascota tan prominente para la Pascua, esta fiesta está tan llena de dulces como Halloween. La única diferencia es que no podemos sentarnos con un vaso de vino mientras los niños se apresuran de casa en casa recogiendo sus premios. T

La Elección Del Editor

Cómo cultivar tu propia salsa

A los humanos nos gusta quemarnos, es decir, en nuestras papilas gustativas. Mientras que casi todos los demás animales evitan el picante bocado de los pimientos picantes, lo engullimos. Algunos científicos han llamado a este único afecto humano por el calor abrasador de la lengua "masoquismo benigno". T