Kourtney es bien conocida por su obsesión por los alimentos orgánicos, mientras que Kim es principalmente conocida por sus activos, uhm. Pero cuando se trata de perder peso, Khloe es la abeja reina de los Kardashians. Ella ha perdido un impresionante peso de 40 libras y ha logrado su máximo cuerpo en venganza al ir al gimnasio y comer bien constantemente. Además, para eliminar los productos lácteos (eliminar grupos de alimentos es uno de nuestros 10 errores de dieta que todos los demás están cometiendo, a menos que tenga una intolerancia), estos son los consejos principales de adelgazamiento de la estrella de la fabulosa realidad que preparan su alfombra roja. Te ves y te sientes mejor en el diario.

Reunir algunos amigos de entrenamiento

Cortesía de Instagram, @khloekardashian

Si sigues a Khloe en Snapchat, probablemente ya hayas anotado algunos de sus entrenamientos intensos para inspo. Aunque usa un entrenador personal, también trabaja con sus amigas y hermanas. Claramente, programar sesiones de ejercicios grupales está funcionando para ella; y no nos sorprende, ya que es una de las 18 formas de motivarse para los entrenamientos matutinos.

Comer un desayuno de relleno

“Tienes que cambiar tu dieta poco a poco. Es por eso que las dietas fallan. Intento hacer cambios de estilo de vida. ¡Para el desayuno, me encantan los huevos y la avena! ”, Le dijo a People. Los huevos son una fuente maravillosa de colina y proteína para freír grasas, mientras que la avena proporciona a tu cuerpo carbohidratos de digestión lenta, que te mantienen saciado más allá de tu comida de la mañana.

Sorbo de te

Cortesía de Instagram, @khloekardashian

"Cada vez que alguien se acerca, me preguntan si tomo un té y cuando abro el cajón, todo el mundo dice" ¡Dios mío, increíble! ", Escribió en su blog. Y no es un secreto por qué todos quieren participar: el elixir rico en antioxidantes es maravilloso para mejorar tu salud y freír grasas. Descubre qué té coincide con el objetivo de tu cuerpo para que puedas comenzar a beber como Koko.

Intercambia tu sándwich con una ensalada para el almuerzo

En lugar de emparedar sus rellenos entre dos rebanadas de pan, opte por una ensalada colorida para el almuerzo. "Siempre tengo una ensalada. Si ves" Manteniéndote al día con los Kardashians ", ¡ todo lo que ves es a mis hermanas Kourtney, Kim y yo jugando con las ensaladas! Ellos realmente aman sus ensaladas, y usted también lo hará si intercambia su aburrido tazón de lechuga por una de estas 30 recetas de ensalada para bajar de peso.

Obtenga su proteína en

Cortesía de Instagram, @khloekardashian

Ya sea que esté preparando un batido lleno de proteínas o asando un poco de pavo para la cena, la proteína es un macronutriente esencial que ayuda a desarrollar y mantener los músculos, así como a mantenerse satisfecho.
"Tengo un batido de proteínas en el viaje en coche desde el gimnasio. ¡De lo contrario, me pongo de mal humor!" Khloe comparte con People, y agrega: "Comí pollo y verduras con una batata o arroz como mi carbohidrato. No soy una chica de pasta, y no como pan por la noche ". Esa es una afirmación que Oprah probablemente no aprobaría.

Cuando se trata de tramposos ...

"Tendré un puñado de M & M's o un pedazo de pizza", admitió a People. Y si planea estar un poco borracho este fin de semana, Koko sugiere limitar la cantidad de alcohol que consume. “Si bebo, tengo uno o dos vasos. Se trata de comprender las limitaciones ". En otras palabras: omitir el brunch sin fondo.