Ya sea que haya visto a sus concursantes transformadores en The Biggest Loser o haya leído uno de los ocho libros que ha publicado (hasta ahora), está claro que Jillian Michaels sabe lo que hace. Con tanto en su haber, todos la hemos querido como entrenadora personal en un momento u otro, así que es bueno que esté dispuesta a compartir su sabiduría sobre salud y estado físico. ¿Pero qué pasa cuando su consejo es un poco ... controversial?

La mayoría de nosotros hacemos todo lo posible por mentir lo menos posible, pero eso es exactamente lo que Jillian alienta a los lectores a hacer en su libro Slim For Life . Si te sientes demasiado incómoda para pedir lo que necesitas al hacer tu pedido en un restaurante, ella recomienda decirles a los meseros que hagan mentiras. Ya sea que esté tratando de evitar el gluten, los productos lácteos o algo más, puede mantener esas cosas fuera de su plato alegando que tiene una alergia a los alimentos. "Si no quieres un bollo en tu hamburguesa, diles que tienes intolerancia al gluten", aconseja Jillian.

Esto puede parecer un consejo cuestionable al principio, pero quizás deberíamos darle a este gurú del fitness el beneficio de la duda. Si la honestidad es su política, siempre puede probar el resto de consejos de pérdida de peso de Jillian Michaels, pero escuche este primero.

Por qué es controversial

Nadie quiere parecer que necesita mucho mantenimiento, pero eso es exactamente lo que se puede sentir al enviar un pedido complicado a un servidor o barista. Si no quieres que tu sopa de brócoli se haga puré con crema y tampoco quieres crutones en tu ensalada, de repente te conviertes en ese cliente. Decir que tiene una alergia puede ayudarlo a sentirse más justificado al escupir sus restricciones, pero eso no significa que su camarero no ponga los ojos en blanco detrás de la espalda.

Además de eso, bombardear restaurantes con alergias alimentarias podría hacer que dejen de tomar en serio el gluten y las intolerancias lácteas. ¿Quién puede decir que los clientes que realmente padecen la enfermedad celíaca no terminarán con migas de pan rociadas sobre la pasta que pidieron debido a un exceso de alergias? Tu mentira blanca puede tener consecuencias a largo plazo.

Por qué lo estamos haciendo de todos modos

Hacer dieta y salir a comer no siempre van de la mano. De hecho, las personas consumen 200 calorías más en promedio cuando comen en un restaurante en lugar de en casa, de acuerdo con un Estudio de Nutrición de Salud Pública . Eso significa que es importante pedir lo que desea, incluso si está tentado a sacrificar su dieta por la conveniencia de ordenar del menú. "No hace daño a nadie", dice Jillian. "Si te salva la salud y te impide desarrollar una tapa de panecillo, ¿a quién le importa realmente?"

Tómalo del experto en fitness. Como cliente que paga, no debes tener miedo de pedir lo que quieres y de comer exactamente cómo quieres comerlo. Y si decir una mentira blanca te lo hace más fácil, ¡adelante! Tu cuerpo te lo agradecerá.