Lo siento, confiadora licuadora, pero no eres la única. A los entrenadores personales les gusta tirar su cocina en ocasiones y tomar un batido pre-hecho como el resto de nosotros.

Sin embargo, los capacitadores se ven como lo hacen por una razón: comen todo lo correcto y hacen el trabajo de piernas (literalmente). Los estómagos tensos y las piernas tonificadas no aparecen mágicamente de la noche a la mañana. Aunque a algunos les parezcan sobrehumanos, frecuentan las mismas articulaciones de agarre y marcha que el resto de nosotros, incluido el Jugo Jamba.

Si le preguntas a cualquier entrenador o nutricionista, es probable que recomienden un batido mezclado en casa sobre cualquier batido pre-hecho diez veces de cada diez, pero esto es lo que ordenan los profesionales cuando ponen un pie en uno de los más populares del país. tiendas de batidos

Batido de mantequilla de maní Moo'd

“No creo que me esforzaría demasiado para encontrar una opción saludable y simplemente disfrutar de un batido de postre, ya que muchos de sus ingredientes son más indulgentes. Elegiría el batido de mantequilla de maní Moo'd. Al menos es una buena fuente de proteínas (mantequilla de maní) y se elabora con yogurt en lugar de leche ”. - Debora Warner, fundadora y presidenta de Mile High Run Club

Batido de zanahoria naranja fusión

"Me gustaría ir con cualquiera de los batidos de alimentos enteros. Evito las etiquetas como 'bajo en grasa' o 'azúcar reducida'. Si las frutas y los vegetales son orgánicos y enteros, es decir, no procesados, el azúcar está bien. ¿Por qué cortar la diversión? ” - Latoya Julce, Trainer y 305 Fitness Instructor

Batido de brisa de col rizada

“En general, soy un gran defensor de comer toda la fruta en lugar de pulverizarla en una licuadora. Recuerde, la digestión y la absorción de nutrientes comienzan en su boca con el simple acto de masticar su comida. Pero, si está en movimiento, un batido, lleno de vitaminas y fibra, es un complemento fácil cuando necesita un rápido aumento de energía. Una buena elección en Jamba Juice es uno de sus 'batidos de nutrición de alimentos integrales'. Kale-ribbean Breeze combina vitamina A y vitamina C, mangos que combaten el cáncer, semillas de chía (que están cargadas con antioxidantes y fibra para obtener energía sostenible), yogur griego sin grasa (para la vitamina D y proteínas) y una taza llena de col rizada - uno de los alimentos más densos en nutrientes del planeta ". - Jimmy Minardi, ex ciclista, fundador de Minardi Training en East Hampton, Nueva York y Aspen

Batido de zanahoria karma naranja

"Me gusta el Zanahoria Naranja Karma Smoothie. Está hecho de fruta real, es más bajo en azúcar que la mayoría de los batidos, ofrece un golpe de vitamina A y C, ¡y sabe fantástico! Puedes agregar una porción de yogur griego para aumentar tu ingesta de proteínas y agregar suavidad ". - Sean Wells, dueño de Naples Personal Training

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