¿Es Matcha realmente más saludable que el té verde?



Muchas personas consideran que el matcha es el mejor té para perder peso, y por una buena razón. Las hojas de té verde en polvo contienen 137 veces más EGCG (un potente antioxidante para quemar grasa) que el té verde elaborable, según un famoso estudio de la Universidad de Colorado de 2003. Pero ahora, casi 13 años después, los expertos en ciencia de ConsumerLab.com están llamando a su farol.

Su nuevo estudio de vanguardia revela que las marcas de matcha más potentes tienen solo dos o tres veces más EGCG que los tés verdes más potentes, muy lejos del informe anterior. Para llegar a este hallazgo, los investigadores probaron la fuerza y ​​la pureza de una gran cantidad de productos de marcas populares como Lipton, Celestial Seasonings, Bigelow, Teavana y The Republic of Tea. El resultado: se encontró que los tés verdes elaborados tenían entre 25 y 86 miligramos de EGCG por porción, mientras que los productos de matcha proporcionaban desde 17 miligramos hasta 109 miligramos.

¿Significa esto que dejas de desembolsar tu dinero en matcha? No si realmente te gusta. Aunque puede haber menos EGCG en el polvo de lo que se pensaba, el matcha de alto grado sigue siendo una fuente más potente de antioxidante que el té verde tradicional. Para asegurarse de que está obteniendo el máximo provecho de su dinero, busque un polvo de matcha de color verde brillante y de olor dulce que proviene de Japón; son conocidos por producir productos de la más alta calidad. El color es importante porque el tono vibrante indica que la planta tenía el tono adecuado mientras crecía. Esto significa que está lleno de clorofila y antioxidantes que no solo ayudan a perder peso, sino que también evitan el daño al ADN y el cáncer. Y hablando de los muchos beneficios del té, si está interesado en aprender más, y también en adelgazar, ¡asegúrese de recoger una copia de The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse! Panelistas de prueba perdieron hasta 4 pulgadas de su cintura! Disponible ahora en edición de bolsillo!

Recomendado
  • comestibles: ¿Qué es realmente el material blanco en el centro de un Oreo?

    ¿Qué es realmente el material blanco en el centro de un Oreo?

    Hay dos tipos de personas en este mundo: las que inmediatamente muerden la galleta Oreo de tres capas, y las que la separan para llegar directamente al relleno blanco. Independientemente de quién sea usted, es un hecho ampliamente aceptado que el centro de crema Oreo es una confección querida. Tanto es así, de hecho, que Oreo incluso ofrece cookies "Double Stuf" y "Mega Stuf" que tienen un relleno adicional. S
  • comestibles: La comida sana Gisele se niega a comer

    La comida sana Gisele se niega a comer

    Por Becca DiCenso Gisele Bundchen y su esposo Tom Brady son conocidos por su gran talento y su gran trabajo. Y, bueno, también son conocidos por sus cuerpos asesinos. Recientemente, el chef de su familia Alan Campbell arrojó algo de luz sobre sus secretos. Con dietas basadas en un 80 por ciento de plantas y siempre frescas, podemos comenzar a comprender por qué estos dos han mantenido su físico en forma durante tanto tiempo. Au
  • comestibles: 11 secretos que la industria alimentaria no quiere que sepas

    11 secretos que la industria alimentaria no quiere que sepas

    ¡Come esto, no eso! descubrió la verdad sobre los productos que se alinean en las estanterías de su supermercado. Y lo que encontramos podría sorprenderte. Si desea obtener información sobre la industria alimentaria, dé un paseo por el pasillo de dulces de su tienda de comestibles. Allí, en las etiquetas de productos como Mike e Ike y Good & Plenty, encontrará lo que quizás sea una afirmación sorprendente: "Sin grasa". Sin emba
  • comestibles: Las 26 mejores fuentes vegetarianas de proteína

    Las 26 mejores fuentes vegetarianas de proteína

    No se puede negar que nuestra cultura está obsesionada con comer proteínas. Por lo tanto, no debería sorprender que los veganos y los vegetarianos sean constantemente cuestionados acerca de no comer carne, a pesar del hecho de que ninguna de las dietas carece del nutriente para la construcción muscular. Si
  • comestibles: Twinkies fritos están aquí para arruinar tu cuerpo de playa

    Twinkies fritos están aquí para arruinar tu cuerpo de playa

    Hay dos tipos de personas en este mundo: los que están contentos con un libro en la playa y los que anhelan más emoción y emoción durante el verano. Si cae en la última categoría, lo más probable es que podamos encontrarlo este verano en un parque de diversiones o en una feria del condado, lo que le llenará la adrenalina. Sin em
  • comestibles: 10 Mejores Kombuchas Bajo En Azúcar

    10 Mejores Kombuchas Bajo En Azúcar

    Los probióticos producen mucho alboroto por una buena razón: poblar su intestino con estas bacterias benéficas es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable, una función cerebral adecuada, piel clara y un sistema digestivo que funcione. Si bien muchos de nosotros decidimos obtener nuestra dosis diaria de probióticos de alimentos, como el yogur y el kimchi, la kombucha es una opción sólida y que a menudo se pasa por alto. La beb
  • comestibles: Las 20 mejores mantequillas de nueces y semillas que puedes comprar en línea

    Las 20 mejores mantequillas de nueces y semillas que puedes comprar en línea

    Desde frascos de $ 2 de Skippy hasta frascos artesanales de $ 25 llenos de semillas germinadas, definitivamente no hay escasez de mantequillas de nueces en el supermercado. Pero con tal variedad de productos en el estante, puede ser difícil saber qué frascos valen su efectivo. ¿Es la mantequilla de almendras más saludable que la mantequilla de anacardo? ¿P
  • comestibles: Los mejores nuevos súper alimentos de 2017

    Los mejores nuevos súper alimentos de 2017

    A estas alturas, probablemente ya conozcas todos los súper alimentos que deberías comer todos los días: semillas de chía, huevos, manzanas y aguacate, por nombrar algunos. Básicamente, es un alimento súper saludable que contiene vitaminas y nutrientes para nutrir tu cuerpo, combatir la inflamación y hacer que te sientas lleno y satisfecho. Aunqu
  • comestibles: 20 alimentos garantizados para encender a tu pareja

    20 alimentos garantizados para encender a tu pareja

    No, no hay necesidad de comprar lencería cara. Tampoco necesitas puntuar una habitación de hotel de lujo. (Aunque no nos opondríamos a ninguno de esos gestos). Para animar a su pareja, en realidad es un regalo simple y relativamente barato: ¡comida! Usted no tiene que tomar nuestra palabra para ello; hay una razón científica por la cual ciertos alimentos están garantizados para encender a tu pareja. Usted

La Elección Del Editor

Desayunos saludables nutricionistas orden en Dunkin Donuts

Puede que seas dulce con Munchkins, pero los orificios de donas recubiertos de azúcar y cargados de carbohidratos no le darán a tu sistema los nutrientes que necesita a primera hora de la mañana. Si preparar el desayuno en casa realmente está fuera de discusión, hay opciones saludables que puede tomar de Dunkin 'Donuts en cualquier lugar, y hemos encontrado las que son lo suficientemente buenas para que incluso un nutricionista las coma. Est