Tengo grandes planes para el futuro.

Apuesto a que tu tambien lo haces. Y si eres como yo, quieres un futuro que sea un ajuste, activo, comprometido y feliz.

Y este libro es el modelo para hacer que eso suceda.

¡Come esto, no eso! ¡Para una vida más larga, más delgada y más saludable es un libro único, que reúne el conocimiento nutricional de Eat This, Not That! para personas mayores de 50 años. Nuestros editores han seleccionado una versión de nuestros libros más vendidos (con más de 7 millones de libros vendidos) para ayudarlo a tomar buenas decisiones sobre qué comer, en casa o en restaurantes. Con este programa fácil de usar, descubrirá lo fácil que es deshacerse de la grasa y prepararse para un futuro más en forma, más delgado, más saludable y más feliz.

De hecho, ¡come esto, no eso! es la solución para adelgazar sin dieta que ha ayudado a millones de personas a perder 10, 20, 30 libras o más. Gente como Del Phillips de San Diego, California, quien a la edad de 44 años bajó 152 libras en solo 11 meses. Y David Pool de Albuquerque, Nuevo México, quien perdió 78 libras en 11 meses a los 57 años.

Y lo mejor de todo, ¡come esto, no eso! Para una vida más larga, más eficiente y más saludable, no es necesario que renuncies a tus comidas favoritas, que no boicotees tus restaurantes favoritos o intercambies tus actividades favoritas por horas de ejercicio aburrido. Todo lo que necesita hacer es seguir unas cuantas reglas simples (¡y fáciles!), Mientras cambia los alimentos comunes de los restaurantes y las tiendas de comestibles por versiones mejores, más sanas, ¡pero igual de deliciosas! Considera esto:

En Panera Bread, puedes intercambiar una sopa por una versión casi idéntica, ¡y ahorrar la friolera de 620 calorías por porción!

Multigrano o avena? ¡Haz la elección equivocada en Bob Evans y obtendrás 895 calorías adicionales! (¡Encuentra la respuesta correcta en el Capítulo 8!)

Un simple intercambio en PF Chang's puede eliminar más de 7, 000 miligramos de sodio de su día. (Pista: ¡Cuidado con la sopa caliente y amarga!)

¡Come esto, no eso! Para una vida más larga, más delgada y más saludable, está repleto de ese tipo de avances nutricionales reveladores, así como de una investigación innovadora que desafiará gran parte de lo que pensaba que sabía sobre la pérdida de peso.

Y nunca ha habido un mejor momento para un programa como este. Mientras navego hasta los 40 años, me di cuenta de que hay algo dulce en dejar atrás a la juventud. Cuando somos adolescentes y tenemos 20 años, la vida se trata de lo que vamos a convertirnos. Cuando estamos en los 30 y principios de los 40, se trata de maximizar la persona que somos. Pero cuando llegas a ese punto medio, el punto dulce de la vida, ya no se trata de luchar por más. La vida se convierte, en cambio, en apreciar lo que tenemos y aprender a disfrutarlo al máximo. Es por eso que tiene sentido olvidarse de los planes de dieta que requieren que se sacrifique o que se sienta privado. Que los jóvenes luchadores tomen el camino difícil; una vez que eres mayor y más sabio, sabes que siempre hay una respuesta más simple.

Bueno, esto es todo.

Vuelve a tener el control
De tu peso, tu salud y tu vida! Pele los azúcares agregados de su dieta y derrita la grasa de su vientre.