Cómo Pippa Middleton se queda delgado



Después de ser el centro de atención en la boda real de su hermana, Pippa Middleton ahora está recibiendo elogios por su propia cuenta. Su boda con el financiero James Matthews mostró su impecable sentido de la moda y su impresionante figura, atributos que la han convertido en el elemento principal de las revistas de chismes en todas partes.

Ella atribuye esta última a una dieta equilibrada y un estilo de vida activo, y queremos decir activo. La hermana menor de la duquesa de Cambridge no puede rechazar un desafío de acondicionamiento físico, ya que ha completado el Campeonato Otillo Swim-Run y ​​la carrera de esquí de fondo Birkebeiner de 33 millas en Noruega. Si bien es posible que no todos estemos listos para enfrentarnos a las pendientes, algunos de sus consejos para mantenerse en forma pueden ayudarlo a deshacerse del exceso de grasa del vientre.

La socialité británica se mantiene en forma y energizada al tomar decisiones saludables en el día a día. "Trato de comer granos integrales, carbohidratos que consumen energía y tres comidas al día", dijo en una entrevista. Esto significa que mantiene los carbohidratos refinados como dulces, galletas, pan blanco y pasta tradicional al mínimo y opta por para almidones más nutritivos como harina de avena, quinua, fideos integrales y pan de Ezequiel.

Y aunque Middleton hace un esfuerzo consciente por comer una dieta limpia, no es demasiado restrictiva. "Crecí con la creencia de que la buena salud tiene que ver con la moderación en todas las cosas. Así que celebraré una vida saludable a través del ejercicio, una dieta balanceada y un poco de las cosas malas que salpican. la copa de vino ocasional ", escribió en su columna Waitrose Weekend Mind & Body. Esto, combinado con tres a cinco sesiones de ejercicio por semana (es parcial a carreras de media hora y vigorosos juegos de tenis), mantiene su cuerpo delgado y tonificado.

Sin embargo, cuando se está preparando para una carrera, tiende a ser más consciente de su dieta; Esto es cuando ella se enfoca en cortar la basura y aumentar sus calorías con carbohidratos saludables como arroz integral, lentejas, quinoa y batatas. "Sin embargo, no me pongo nervioso porque disfruto mucho la comida. Pero, aproximadamente una semana antes de un evento, soy muy consciente de comer alimentos realmente nutritivos para almacenar energía y eliminé el alcohol, el azúcar refinado y Alimentos procesados ​​", dijo el joven de 33 años.

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Si nos preguntas, ¡sus métodos parecen estar haciendo maravillas! Además de tener un cuerpo asesino, Pippa sobresale en sus esfuerzos atléticos. Terminó su única carrera de esquí de fondo en 5 horas y 58 minutos respetables. Tu ve niña

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