Si bien no hay forma de saber quién se llevará a casa un nuevo y brillante hardware en los Globos de Oro de este año, hay algo de lo que estamos seguros: una buena parte de los candidatos pasarán los últimos días preciosos antes de la ceremonia de la dieta de choque. y hacer ejercicio durante horas para que se vean lo mejor posible en la alfombra roja. Incluso se ha rumoreado que incluso las estrellas que no son particularmente conscientes de la salud aumentan la intensidad de sus rutinas de pérdida de peso antes de sumergirse en la temporada de premios.

Pero no estamos tan interesados ​​en los métodos de dieta de choque empleados por la élite de Hollywood. Sin embargo, tenemos curiosidad por saber cómo las principales damas de la pantalla de plata mantienen todo el aspecto firme y tonificado durante todo el año. Porque seamos honestos, muchos de ellos hacen precisamente eso, ¡y extremadamente bien! Así que lo investigamos. Y realmente nos sorprendió saber cuántos de los nominados de este año siguen sin complicaciones, estrategias inteligentes para mantenerse saludable y delgado 24/7/365. Sigue leyendo para saber cómo puedes seguir su ejemplo, y obtén incluso más consejos de las celebridades que admiras en nuestro informe ¡30 secretos flacos de las mujeres más atractivas del mundo!

Natalie portman

Nominada a mejor actriz por su interpretación de Jackie Kennedy en la película "Jackie", Natalie Portman es una de las favoritas de Hollywood, y por no mencionar, ¡súper en forma! A la actriz embarazada, ganadora de un Oscar, le gusta mantenerse en forma practicando pilates y yoga, yendo a correr con su esposo, y caminando por Los Ángeles con su hijo, Aleph.

Jessica chastain

Nominada por su actuación en el drama "Miss Sloane", Jessica Chastain es una devota vegana y acredita su figura recortada por su estilo de vida sin afección y su afinidad por el yoga. Si bien eso puede sonar como una afirmación hippy, en realidad hay una ciencia real detrás de la observación de Chastain. De acuerdo con un estudio en el Journal of General Internal Medicine, aquellos que siguen una dieta vegana podrían perder cinco libras más en el corto plazo que los que siguen los planes de dieta tradicional. ¿No puede soportar la idea de renunciar a la carne y los huevos para siempre? Intenta convertirte en vegano o vegetariano solo un día a la semana con la ayuda de estas 20 ideas Amazing Mondayless Meatless Monday.

Nicole Kidman

La actriz Nicole Kidman, nacida en Hawai, siempre ha sido alta y delgada, y eso es probable porque la actriz de "León" ha estado activa durante casi toda su vida. Mientras ella crecía, su padre corrió maratones y convirtió a Kidman en un poco adicto a la buena forma física. La actriz de 5'11 a menudo se ve corriendo y andando en bicicleta afuera, yendo al gimnasio, o lanzándose a clases de spinning. ¿Su truco para hacer malabares con el trabajo, la maternidad y un estilo de vida activo? Integración. "Tratamos de hacer ejercicio en familia, lo que hace que sea mucho más fácil de comprimir entre todo lo demás y, por supuesto, mucho más agradable", dice la madre de cuatro hijos al LA Times . En cuanto a su dieta, ella dice que "no es tan estricta" y simplemente se entrega con moderación para mantenerse en forma. Para llenar cualquier vacío nutricional mientras está en el camino, toma una multivitamina Swisse. ¡Son realmente muy asequibles y están disponibles en Amazon! ¡Estamos recogiendo totalmente una botella!

Michelle Williams

Nominada por su actuación en "Manchester by the Sea", Michelle Williams acredita al yoga por mantenerse centrada y físicamente en forma. Después de la muerte de Heath Ledger, el padre de su hija Matilda, Williams comenzó el Proyecto de Yoga para madres solteras, que brinda cuidado infantil a las madres solteras para que puedan relajarse y curarse a través de la práctica regular de yoga.

Viola Davis

Se rumorea que Viola Davis, quien fue nominada por su actuación en la película "Fences", sigue la misma dieta que Hugh Jackman acreditó por haberlo preparado "Wolverine". La dieta requiere limitar la ingesta de alimentos a un período de ocho horas por día. Las personas que hacen dieta pueden comer lo que quieran durante ese período de tiempo, pero tienen que ayunar durante las 16 horas restantes del día. Si bien esto puede parecer una estrategia extraña, un estudio publicado en la revista Cell Metabolism lo encontró efectivo. Para llegar a este hallazgo, los investigadores colocaron grupos de ratones en una dieta alta en grasas y calorías durante 100 días. A la mitad de ellos se les permitió picar durante la noche y el día con una dieta saludable y controlada, mientras que los otros solo tuvieron acceso a los alimentos durante ocho horas, pero podían comer lo que quisieran. Por extraño que parezca, los ratones en ayunas se mantuvieron delgados mientras que los ratones que patinaron las veinticuatro horas del día se volvieron obesos, ¡aunque ambos grupos consumieron la misma cantidad de calorías! ¡¿Quien lo hubiera pensado?! Para obtener más información alucinante, echa un vistazo a estos 30 trucos fascinantes para perder peso que no has probado.