Cómo come cada triunfo: ¡Revelado!

Mejor salud

Ivanka Trump ha dicho que quiere ser una fuerza moderadora del bien en la administración de su padre. Podemos pensar en al menos una iniciativa que creemos que ella debería estar a cargo de: la salud de su padre.

El presidente Trump es un hombre de 6'2 "y 260 libras con un índice de masa corporal de 33.4, lo que, desafortunadamente, lo coloca directamente en la categoría de" obeso ". (También tiene 70 años y los chicos al norte de los 70 con Los IMC que son altos corren más riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y desarrollar enfermedades del corazón. Sí, es famoso por comer pastel de carne, KFC y tacos. Tampoco duerme toda la noche. Y, para empeorar las cosas, cuando haces algunas reorganizaciones del personal y la rutina de la sesión de Twitter a primera hora de la mañana, todo ese estrés adicional no puede ser exactamente bueno para su ... constitución.

Mientras tanto, Ivanka no es tu primera hija promedio, o tu empresaria, en realidad. Ella es una ex modelo de pasarela ágil y activa que se sirve de una dieta casi perfecta basada en gran medida en proteínas para el desarrollo muscular y en grasas excelentes y saludables. Además de eso, es una SoulCyclist religiosa que no ama nada más que decir "namaste".

Ahora, esos dos representan los dos extremos de la dieta Trump: el a base de salmón aceitoso (saludable) y el basado en la comida rápida aceitosa (no tan saludable).

¿Curioso de cómo come toda la Primera Familia? ¡Éramos! Los investigadores en Eat This, Not That! Revele aquí los hábitos alimenticios de la famosa familia, muchos de los cuales incluyen alimentos saludables de cocina aprobados por Eat This, y otros que califican como algunos de los 75 alimentos más insalubres del planeta.

Ivanka Trump

Como madre de tres, empresaria y asesora de confianza de Trump, Ivanka sabe lo que hace, incluso cuando se trata de nutrición. Con tantas de sus comidas ganando el sello aprobado por Eat-This, le estamos dando luz verde para enganchar algo de la inspiración para el almuerzo saludable de Ivanka centrado en la familia.

Ella come el arcoiris

Cortesía de Instagram / @ ivankatrump

¿Cómo lo hace ella?

Cuanto más colorida sea tu comida, mejor será para tu cuerpo. E Ivanka ha puesto en práctica la teoría y ha dominado el arte de elaborar pizza rellena de verduras con sus hijos. (Esa es su versión a la derecha). Crear alimentos divertidos en la cocina es una excelente manera de incluir vitaminas y nutrientes sin quejas ni lágrimas.

Cómo puedes hacerlo, también:

"Una de mis armas secretas es hacer que mis hijos se involucren en la cocina", dice Michelle Loy, MPH, MS, CSSD, dietista nutricionista registrada y propietaria de Go Wellness en el Condado de Orange, California. "Las investigaciones han demostrado que los niños que participan en la preparación de alimentos, como los vegetales, desarrollan actitudes y preferencias más positivas hacia esos alimentos, y definitivamente lo he visto con mis tres hijos".

Ella celebra como los chinos

Cortesía de Instagram / @ ivankatrump

¿Cómo lo hace ella?

Ivanka y su esposo Jared Kushner celebran los cumpleaños de sus tres hijos sirviendo fideos largos, una tradición china. (Su hija habla mandarín). "Todos los años para los cumpleaños de los niños, hacemos un almuerzo especial de espagueti (que simboliza una larga vida). Jared y yo regresamos a casa de la oficina para comer y abrir lo que pensamos, ¡y esperamos!, Seremos su regalo favorito ", subtituló una foto de Instagram.

Cómo puedes hacerlo, también:

Los espaguetis tradicionales suelen ser bajos en fibra y proteínas y altos en carbohidratos, lo que significa que te enfrentarás a la ira de una barriga gruñona solo unas horas después de la cena. Use nuestra guía sobre las pastas más populares, clasificadas por nutrición para intercambiar el alimento básico con un relleno más completo que adelgaza los tallarines de trigo integral.

Ella usa la receta de su suegra

Cortesía de Instagram / @ ivankatrump

¿Cómo lo hace ella?

Gracias a la receta de latkes de su madre suegra, ¡la hija mayor del presidente fue capaz de alentar a un "favorito de la multitud" de Hanukkah en ningún momento!

Cómo puedes hacerlo, también:

Afortunadamente, compartió la receta ganadora junto con esta adorable foto de su hija Arabella que intentaba colarse una antes de la hora de la cena. Disfrutar de los latkes crujientes en las vacaciones está totalmente bien ... siempre y cuando renuncies a la golosina frita en el registro y guárdala para ocasiones especiales.

Ella hace postres saludables

Cortesía de Instagram / @ ivankatrump

¿Cómo lo hace ella?

“Las cenas de los viernes por la noche con mi familia son una tradición importante. Por lo general, planeo mis menús el domingo anterior, y Arabella siempre hace el postre ... ”Iva leyó una de sus fotos. Una saludable mousse de chocolate con aguacate es uno de sus dulces favoritos.

Cómo puedes hacerlo, también:

¿Se pregunta con qué está inventado? Recorrimos la web para encontrar la receta que Ivanka tomó de un bloguero: obténla en Deliciously Ella. Nos encanta que esta receta satisfactoria requiera fechas suculentas de medjool, aguacate saludable para el corazón, semillas de chia y lino rellenas de fibra y cacao crudo rico en antioxidantes.

Ella bebe dieta coca cola

Cortesía de Instagram / @ ivankatrump

Por qué ella no debería:

"No dejes que las bebidas dietéticas y con cero calorías te engañen, son algunas de las peores bebidas que se pueden beber", explica la profesional de la salud Lori-Ann Marchese. “Los edulcorantes artificiales en los refrescos de dieta desencadenan la liberación de insulina, lo que envía a su cuerpo al modo de almacenamiento de grasa, lo que potencialmente lleva al aumento de peso. El consumo de bebidas dietéticas también puede causar migrañas y está asociado con el riesgo de diabetes ".

Cómo puedes hacerlo mejor:

Elija cualquiera de estos 12 sodas que son realmente saludables en su lugar.

Donald Trump Jr.

Curioso por ver cómo come el hijo mayor del presidente y el “Vicepresidente Ejecutivo de Desarrollo y Adquisiciones de Trump Organization, Padre, Esposo, Hombre de la Vida al Aire Libre, Asesor de Sala de Juntas de The Apprentice!”, Echamos un vistazo a su cuenta de Instagram. Estoy bastante impresionado con sus opciones saludables. En la mayor parte.

Le gusta la fiesta, con responsabilidad

Cortesía de Instagram / @ donaldjtrumpjr

¿Cómo lo hace?

"Antes del juego con los monstruos. Sesión de cocina familiar que consta de los 4 grupos de alimentos básicos de #superbowl ... Alas, guaq, queso y helado. "#patriots #falcons # weekend # family #familytime #food", escribió Donald John Trump Jr. Mientras reflexionamos sobre su ortografía de "guac", ¡lo felicitamos por haber preparado una nueva tanda de cosas saludables llenas de grasa en casa! Las alas cargadas de proteínas también son una opción inteligente (dado que están asadas en lugar de empanadas y fritas).

Cómo puedes hacerlo, también:

En el juego, prueba cualquiera de estas 20 recetas de guacamole para los totalmente obsesionados.

El come el huevo entero

Cortesía de Instagram / @ donaldjtrumpjr

¿Cómo lo hace?

¡Rómpalos a la derecha en la sartén, y estamos alabando a Trump Jr. por usar el huevo entero, las yemas y todo! Esto se debe a que las orbes amarillas que a menudo se lanzan están llenas de luteína protectora para los ojos, colina que combate la grasa y una gran cantidad de vitaminas y minerales, cosas que definitivamente no debes escatimar.

Cómo puedes hacerlo, también:

¡Los panelistas de prueba perdieron hasta 14 libras en una semana desayunando! El nuevo libro Zero Belly Breakfasts lo hará lucir y sentirse bien en poco tiempo, gracias a cientos de deliciosos y nutritivos secretos de desayuno, ¡y más de 100 deliciosas recetas que puede preparar en minutos! ¡Compre Desayunos Zero Belly hoy!

El habla turquia

Cortesía de Instagram / @ donaldjtrumpjr

¿Cómo lo hace?

“Terminando el fin de semana con una cena familiar. Kai quería tener una cena completa de pavo, así que mamá la complació a ella (y a todos nosotros) y fue a comprar un ave de 15 libras. Kai y ella trabajaron toda la tarde y tuvimos una comida increíble. La foto es un poco áspera, ya que los pequeños llegaron antes de que yo pudiera disparar. # tiempo bueno #cooking #weekend #family #familytime #turkey #dinner, "Jr. recapituló en Instagram.

Cómo puedes hacerlo, también:

La pechuga de pavo sin piel es una de las 29 mejores proteínas para bajar de peso porque está llena de ácidos omega-3 DHA, que ayudan a desactivar los genes de la grasa e incluso pueden aumentar la memoria. Lección aprendida: ¡no ahorres al pájaro solo para Acción de Gracias!

Se pone afrutado

¿Cómo lo hace?

Al igual que Ivanka, DJT Jr. está enseñando a sus hijos a comer el arco iris en forma de productos frescos. En este caso, Chloe refuerza su sistema inmunológico y combate los radicales libres atacando las frambuesas mientras Tristan se está llenando de licopeno, antioxidantes y aminoácidos de la sandía.

Cómo puedes hacerlo, también:

Las cerezas, fresas, arándanos, plátanos, arándanos, frambuesas y aguacates son las frutas más abundantes en el pasillo de productos. También lo son nuestras moras favoritas: estas bayas ricas en antioxidantes no solo ayudan a prevenir enfermedades sino que también contienen más fibra que la mayoría de las otras frutas. Sin mencionar, cada taza de moras contiene la mitad de la vitamina C del día, un nutriente que puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, una hormona que desencadena el almacenamiento de grasa en el estómago.

Él toma el desayuno en McDonald's

Cortesía de Instagram / @ donaldjtrumpjr

¿Cómo lo hace?

Incorrecto. Junior considera que esta comida es un "desayuno de campeones". De hecho, el Biscuit de Salchicha con Huevo de McDonald's contiene 530 calorías, 34 gramos de grasa y 1, 140 miligramos de sodio.

Cómo puedes hacerlo mejor:

Ordene el Egg McMuffin, y vea cómo Jr.'s go-to ampila contra otras opciones de comida rápida en nuestro informe en Todos los elementos del menú en McDonald's: Clasificado.

Tiffany Trump

La ex becaria de Vogue y graduada de la Universidad de Pensilvania demuestra que ella es la mejor milenaria gracias a sus modernos hábitos alimenticios.

Ella almuerza a la derecha

Cortesía de Instagram / @ tiffanytrump

¿Cómo lo hace ella?

Como muchos brunch de 23 años de edad, Tiffany tomó una foto de su tostada de salmón ahumado, su deliciosa ensalada y su huevo duro antes de comerse. Dados estos platos saludables y deliciosos de la panadería-restaurante Le Pain Quotidien, no nos sorprende que ella "no pudo escoger" solo una!

Cómo puedes hacerlo, también:

Aunque Le Pain Quotidien es francés para "el pan de cada día", el menú orgánico abarca mucho más que los carbohidratos y las costras. En sus más de 200 ubicaciones, sirven comidas saludables dignas de Instagram como tazas de bayas de colores brillantes, pudín de semilla de chia, tostadas de aguacate, sándwiches de cara abierta, ensaladas y sopas. También llevan una serie de vinos ecológicos y cervezas artesanales.

A ella le gustan las grasas saludables

Cortesía de Instagram / @ tiffanytrump

¿Cómo lo hace ella?

La ensalada de langosta cubierta con verduras de hoja verde, aguacate saludable para el corazón y pepinos en rodajas son bocadillos altos en proteínas y bajos en carbohidratos que estamos babeando por completo en este momento.

Cómo puedes hacerlo, también:

Con su capacidad comprobada para reducir el colesterol, sofocar los dolores de hambre e incluso reducir la grasa del vientre, el aguacate es posiblemente uno de los pocos alimentos perfectos para perder peso. Así que tome una cuchara, una pizca de sal kosher o especias si lo desea, y coma bocadillos, junto con estos 50 mejores bocadillos para bajar de peso.

Ella parte sus postres

Cortesía de Instagram / @ tiffanytrump

¿Cómo lo hace ella?

Tiff aplasta sus antojos de verano con una taza de helado de vainilla sobre una base crujiente y rematada con una pizca de chispas de arco iris.

Cómo puedes hacerlo, también:

¡Controlar el tamaño de sus porciones es una solución simple para reducir el tamaño de sus postres y mantenerse delgado como Tiffany!

Eric y Lara Trump

La nuera del presidente repre- senta los hábitos alimentarios de ella y su esposo Eric Trump en su Instagram, y aunque parecen disfrutar de sus trucos frecuentes, la famosa pareja también tiene algunos hábitos saludables.

ELLA DIGIÓ SUS ESTRELLAS

Cortesía de Instagram / @ laraleatrump

¿Cómo lo hace ella?

Lara se aseguró de tomar una autofoto disfrutando de un bebe de Starbucks, el gigante del café que Ivanka también ha visto frecuentar. Nos gusta Sbux porque hay muchas opciones personalizables para elegir sobre una bomba de calorías Frappuccino, si sabe cómo ordenar correctamente.