Pero la cadena de hamburguesas tiene algunos elementos de menú saludables que se esconden entre sus hamburguesas con grasas trans y más de 1, 000 batidos de calorías, solo tienes que cavar un poco para encontrarlos, y eso es exactamente lo que hicimos. Ya sea que estés deseando un buen desayuno, una hamburguesa, nuggets o una ensalada, puedes estar seguro de que hemos encontrado algunas de las mejores apuestas para tu cintura. De esta manera, todo lo que tiene que hacer es hacer su pedido y disfrutar de su comida. Todas nuestras selecciones tienen 400 calorías o menos y sirven cantidades razonables de sodio, azúcar y grasa. Remítase a esta lista cada vez que cene en Steak 'n Shake para eliminar la grasa abdominal y manténgase en la vía rápida hacia el cuerpo que siempre ha deseado.

Mejor desayuno

¡Come esto!

Dos tacos de patata y huevo con salsa de manzana

El sándwich de biscuit de Egg 'n Shake's Egg' n Cheese contiene paquetes de casi un día de grasas saturadas, mientras que el Sausage 'n Egg Biscuit tiene más sodio que 62 Funyuns. Para una fracción de las calorías, la grasa y la sal, puede comenzar su mañana de la mejor manera con dos tacos de desayuno con papas y huevos (que vienen con una deliciosa salsa fresca) y un lado de compota de manzana.

Mejor hamburguesa

¡Come esto!

Solomillo individual, sin queso ni papas fritas

En el restaurante, la palabra "especialidad" significa exceso de calorías y grasa, y esa regla ciertamente se aplica en Steak 'n Shake. Manténgase alejado de las especialidades de la cadena Steakbugers, las opciones mejoradas con ajustes adicionales, y ordene la Single Steakburger en su lugar. Es la única hamburguesa en el menú que no contiene grasas trans: la peligrosa sustancia química hecha por el hombre que ha demostrado aumentar las probabilidades de morir por cualquier causa hasta en un 24 por ciento. Una advertencia: asegúrese de que su servidor tenga el queso. Ahí es donde la grasa trans parece estar escondida.

Mejor combo

¡Come esto!

Chipotle Steakburger Shooter y una pequeña ensalada de jardín con aderezo italiano Zesty (con aderezo de 1 onza)

Si una hamburguesa sin queso suena menos que deliciosa, opta por un Chipotle Shooter picante y cubierto con lácteos. Es lo suficientemente pequeño como para transportar menos de medio gramo de grasas trans (por lo que la cadena puede afirmar que está libre de aditivos), lo cual no es ideal, pero es mejor que la alternativa más grande y más cargada de grasa. Agregue una pequeña ensalada de jardín para redondear y aumentar el factor de saciedad de su comida.

Mejor pollo

¡Come esto!

Dedos de pollo (3), sin papas fritas

De acuerdo, los nuggets de pollo no son exactamente una comida saludable, pero si estás de humor para pollo frito, elegir este sándwich de pollo frito picante de la cadena te ahorrará 90 calorías y 300 miligramos de sodio.

Mejor sandwich

¡Come esto!

Sándwich de pollo a la parrilla, sin papas fritas

Si bien este emparedado de pollo, verduras y mayonesa no se encuentra en el departamento de fibra, su contenido de mega proteínas seguramente lo mantendrá saciado hasta su próxima comida. Este sándwich también sirve el 60 por ciento del hierro del día, un supernutriente del que la mayoría de nosotros, especialmente las mujeres, no nos cansamos. Tener poco hierro reduce la velocidad de su consumo de calorías, reduce su energía y hace que sea más difícil combatir los gérmenes.

Mejor ensalada

¡Come esto!

Ensalada de pollo a la parrilla con vinagreta balsámica de frutos rojos reducidos (con aderezo de 1 onza)

Optar por esta cama de verduras sobre la ensalada de tacos con pollo a la parrilla de la cadena te ahorrará 270 calorías y casi 33 gramos de grasa que dañará el corazón. Está lleno de pollo a la parrilla, lechuga, zanahorias, col roja, tomates (uno de nuestros alimentos saludables favoritos que viene con una larga lista de beneficios), queso Cheddar-Jack, crutones y su elección de aderezo. Nos gusta la variedad Berry Balsamic porque es baja en calorías y sodio, pero aún así proporciona un sabor dulce y satisfactorio.

Imagen: Sean Pavone / Shutterstock.com