¡Aquí es cómo las frutas, verduras y lucha con espadas ayudaron a la estrella de "X-Men" Olivia Munn a lograr el éxito en la pérdida de peso!

Olivia Munn, que interpreta a Psylocke en "X-Men" este verano, no solo es súper talentosa y molesta, sino que también es más delgada que nunca. Mientras filmaba "Apocalipsis" (que se estrena el 27 de mayo), ¡inesperadamente bajó 12 libras! (Puedes ver su cuerpo en el primer y último día de filmación en el complemento de Instagram a continuación). ¿Su secreto? Una dieta especial que ella llama "20-80", donde el 80 por ciento de sus calorías diarias provienen de frutas y verduras y el 20 por ciento restante es un juego justo para lo que deseen sus papilas gustativas. Esta táctica, junto con seis a siete horas diarias de lucha con espadas y entrenamiento en artes marciales, la ayudó a aumentar su metabolismo y derretir las libras.

Desafortunadamente, no todos tenemos seis horas para dedicarnos a Taekwondo diariamente, pero no dejes que eso te desanime. Por suerte para nosotros, los actores no superhéroes, hay algo que todos somos muy capaces de hacer para explotar parte de esa grasa abdominal no deseada: comer más plantas. Realmente es así de simple, y no, no tienes que convertirte en vegano o vegetariano para cosechar los beneficios. Una excelente manera de poner en marcha su propia dieta basada en plantas es participar en Meatless Monday. Los estudios confirman que las personas que consumen una dieta rica en plantas son más delgadas que las que siguen una dieta convencional. Mejor aún, puedes llenar tu plato con mucha comida deliciosa para que no te sientas privado. ¿Quieres comer tres tazones de espinacas? Ve a por ello. Con cada taza en aproximadamente 7 calorías, no tendrá que preocuparse por recoger demasiado en su plato. Las frutas y los vegetales también son extraordinariamente ricos en nutrientes y ricos en antioxidantes, que ayudan a prevenir infecciones y enfermedades. Por ejemplo, solo una taza de espinacas proporciona el 957 por ciento de sus necesidades diarias de vitamina K, un nutriente que es vital para mantener los huesos fuertes. ¡Cosas impresionantes!

Ahora que Munn ha terminado de filmar, ya no es tan activa ni estricta con su regla de "20-80". Sin embargo, se esfuerza por comer muchos productos orgánicos todos los días para mantener su figura durante todo el año. Para saber qué están haciendo otras celebridades para mantener a raya su físico, ¡lea estos 30 secretos flacos de las mujeres más atractivas del mundo!

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