¡Cada bebida popular en América, clasificada!



Hasta el 60 por ciento del cuerpo humano adulto es agua, pero muchos de nosotros no elegimos el H2O como nuestra principal fuente de hidratación. Probablemente podamos atribuir la ironía a la gran cantidad de opciones de bebidas que se alinean en las estanterías de los supermercados y en las neveras. Si bien nuestras tiendas de ultramarinos nos brindan el lujo de elegir, muchas de estas bebidas también contribuyen a los azúcares agregados, edulcorantes artificiales, conservantes y sodio que consumimos diariamente.

Ya sea que haya adquirido la costumbre de elegir agua en lugar de soda o si opta por un batido o jugo de frutas ocasional, clasificamos las bebidas más populares de América según la nutrición. Nuestra metodología incluyó la recopilación de las bebidas más populares del país a través del informe más reciente de Beverage Marketing Corporation sobre el mercado de bebidas refrescantes de EE. UU. También hicimos tapping con nuestros amigos en Fairway para descubrir sus sorbos más vendidos en todo el país. Averigüe si su go-to hizo el corte de abajo.

De lo peor a lo mejor

17

Rocío de la montaña

por 12 onzas: 170 calorías, 0 g de grasa, 65 mg de sodio, 46 ​​g de carbohidratos (0 g de fibra, 46 g de azúcar), 0 g de proteína

Mountain Dew ha existido desde 1940 y ha agregado nuevos sabores a su línea desde entonces, incluyendo el energizante Kickstart y el Mtn Dew Ice. ¡Elija este sorbo Hulk-hued e ingerirá casi el doble de la cantidad diaria recomendada de azúcar en globo!

Pepsi

por 12 onzas: 150 calorías, 0 g de grasa, 30 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (0 g de fibra, 41 g de azúcar), 0 g de proteína

Considere el debate interminable entre el cual la competencia sabe mejor aplastada: la coca cola vendió unos 2.097.000 galones más que Pepsi en 2017. Entonces, si bien Pepsi logró un lugar # 2 impresionante, todavía no podemos considerarlo un finalista cercano a Cola, las ventas -sabio.

Dr Pepper

por 12 onzas: 150 calorías, 0 g de grasa, 55 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (0 g de fibra, 40 g de azúcar), 0 g de proteína

Como la marca de refrescos más antigua de América, no es de extrañar que el Dr. Pepper haya incluido en nuestra lista de las bebidas más populares. La soda dulce y picante está elaborada con una mezcla patentada de 23 sabores audaces y viene en un puñado de variedades como Diet Dr. Pepper, Cherry Vanilla Dr. Pepper y Dr. Pepper Cherry.

Coca

por 12 onzas: 140 calorías, 0 g de grasa, 45 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (0 g de fibra, 39 g de azúcar), 0 g de proteína

Coca-Cola se ha mantenido como el más vendido en la categoría de refrescos con 3.867.500 galones vendidos en solo 2017. Sin embargo, las ventas de latas clásicas disminuyeron un 1.7 por ciento de 2016 a 2017 y suponemos que tiene algo que ver con que las personas se vuelvan más saludables -consciente.

Duende

por 12 onzas: 140 calorías, 0 g de grasa, 65 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (0 g de fibra, 38 g de azúcar), 0 g de proteína

Otra bebida de limón y lima que encabeza las listas de popularidad, Sprite tiene el séptimo lugar en cuanto a ventas en la categoría de refrescos. A diferencia de muchas otras selecciones azucaradas, el pop de Coca-Cola vio un aumento en las ventas de 2016 a 2017.

Gatorade

por botella de 20 oz: 140 calorías, 0 g de grasa, 270 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (0 g de fibra, 34 g de azúcar), 0 g de proteína

Después de que los investigadores de la Universidad de Florida crearon una bebida que contenía carbohidratos energéticos y electrolitos de reposición, el equipo del equipo universitario de los Florida Gators pudo ganar su primer Orange Bowl. Desde entonces, los entrenadores han mantenido a Gatorade a la mano y, en 1983, se convirtió en la bebida deportiva oficial de la NFL.

Limonada orgánica del tío Matt

Por 8 onzas: 100 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (0 g de fibra, 23 g de azúcar), 0 g de proteína

Los calurosos días de verano requieren un vaso ocasional de limonada, y qué mejor opción que el jugo orgánico del tío Matt. Cada porción de ocho onzas y 100 calorías contiene paquetes de solo tres ingredientes: agua filtrada, jugo de limón orgánico y azúcar de caña orgánica. Si está buscando refrescarse con esta selección, asegúrese de mantener los sorbos a un mínimo como un paquete de vidrio en 23 gramos de azúcar.

Batidos Ecológicos Stonyfield

por 10 onzas Bayas silvestres bajas en grasa: 180 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (0 g de fibra, 25 g de azúcar), 10 g de proteína

Durante más de tres décadas y media, Stonyfield ha creado productos lácteos orgánicos llenos de sabor y libres de pesticidas tóxicos, hormonas artificiales, antibióticos y OGM. Y la línea de batido no es una excepción. Puede elegir entre opciones de leche entera y baja en grasa en sabores deliciosos como el plátano de fresa y la baya silvestre. Sin embargo, la única ventaja que tienen los batidos lácteos sobre los jugos de frutas como la limonada es el contenido respetable de proteínas.

Café de cerveza fría de California

Por 8 onzas Café Frío en Blanco y Negro: 45 calorías, 3.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 1 g de proteína

California ofrece yogures probióticos elaborados en California, leche a base de plantas, cremas, zumos y su selección más popular en Fairway: los cafés de cerveza fría. El Black & White Cold Brew Coffee está enriquecido con leche de almendras y crema de coco para un MCT saludable, así como un toque de sal marina. Algunos de los sabores más indulgentes pero bajos en azúcares incluyen el café frío Cafe Latte, Mocha y Nitro New Orleans.

Bai

Por 8 onzas Brasilia Blueberry: 5 calorías, 0 g de grasa, 5 mg de sodio, 6 g de carbohidratos (0 g de fibra, 1 g de azúcar, 5 g de eritritol), 0 g de proteína

En lugar de sucumbir a los refrescos azucarados o a los jugos de frutas, Bai satisface su necesidad de un dulce repostería añadiendo a sus botellas edulcorantes naturales como Stevia, eritritol y un chorrito de agua de coco. Bai también agrega fruta de café y vitamina C que combaten los radicales libres a muchas de sus ofertas para un ponche antioxidante.

Nestle Pure Life

Por 8 onzas: 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína

El agua de Nestle Pure Life se somete a un proceso de 12 pasos, después de lo cual se agregan minerales para producir H20 limpio y crujiente. Tiene un tamaño conveniente en botellas que van desde ocho onzas a un litro.

Dasani

Por 8 onzas: 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína

Dasani utiliza un proceso de filtración por ósmosis inversa y agrega una mezcla patentada de minerales para lograr la frescura embotellada en 705.9 millones de galones el año pasado. La botella hecha en planta permite que los bebedores giren y desechen para facilitar el reciclaje.

Aquafina

Por 8 onzas: 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína

Al igual que otras marcas de botellas de agua, Aquafina utiliza la ósmosis inversa para filtrar el agua. La marca ubicua también elimina cloruros, sales y otras sustancias que pueden afectar el sabor del H2O.

Polonia agua de manantial

Por 8 onzas: 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína

No es de extrañar por qué el agua embotellada de Maine es una de las más populares de Estados Unidos: puede encontrar estas botellas en todas partes, desde hoteles boutique hasta la bodega de la cuadra. Al seguir las tendencias de precipitación, mantener limpio el estado del árbol de pino y recolectar el agua subterránea emergente (agua de manantial), el manantial de Polonia puede obtener agua limpia de ocho manantiales naturales y entregarla a todo el noreste.

LaCroix Sparkling Water

Por 8 onzas: 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína

Si eres un fanático de Pamplemousse, mandarina o Key Lime, LaCroix tiene una lata de cero calorías para todos tus antojos frutales. La popular marca de agua con gas se enorgullece de tener una menor huella de carbono que sus equivalentes con gas importado, además de incluir cero edulcorantes artificiales, azúcares y sodio.

Agua Mineral San Pellegrino

Por 8 onzas: 0 calorías, 0 g de grasa, 10 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína

Procedente de las estribaciones de los Alpes italianos desde 1899, San Pellegrino es un agua mineral con gas que agrega tanta efervescencia a su carrera matutina como puede a sus cócteles de bajas calorías. Opte por el sabor sin calorías optando por refrescar Aranciata y Limonata.

Essentia pH Agua

Por 8 onzas: 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína

Essentia utiliza un proceso de abastecimiento patentado para reunir su H2O antes de ejecutarlo a través de microfiltración, ósmosis inversa y exposición a los rayos ultravioleta. Luego se agregan electrolitos y se eliminan los iones ácidos para desterrar el amargor y alcalinizar el agua a un nivel de pH de 9.5. ¿Los beneficios? Un estudio en el Diario de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva encontró que el agua electrolítica con un pH alto como la Essentia rehidrató el cuerpo aproximadamente dos veces mejor que el agua estándar después del ejercicio.

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