Cuando está buscando perder peso, cualquier solución rápida que prometa resultados instantáneos puede atraerlo fácilmente. Pero mientras que las dietas de desintoxicación muy comercializadas suenan atractivas, la mayoría de ellas terminarán dejándolo atorado y, en el caso de los jugos de limpieza, mas pesado Sí, lo has leído correctamente: beber calorías en lugar de masticarlas puede hacer que subas de peso.

“En la Semana de la Moda, algunos modelos hicieron una dieta de jugos y no me lo dijeron. No uno perdió peso, algunos realmente ganaron peso. Eso me metió en grandes problemas ", el entrenador personal Justin Gelband, quien entrena a los modelos de Victoria's Secret Karlie Kloss, Candice Swanepoel y Miranda Kerr confesó a Business Insider.

Los modelos y las personas que no están familiarizadas con las pasarelas a menudo reemplazan sus comidas con jugos de frutas y verduras con la esperanza de perder peso rápidamente, pero incluso si tiene una boda para adelgazar o simplemente comer la comida chatarra anoche, el jugo definitivamente no debería No sea su solución rápida de elección. Cuando reemplaza los alimentos integrales con solo jugo, "su cuerpo entra en modo de conservación porque no sabe cuándo será su próxima comida", lo que ralentizará su metabolismo y posiblemente hará que aumente de peso, dice la nutricionista Ilyse Schapiro MS, RD, CDN.

Entonces, si tiene una cita especial este fin de semana y desea aplanar su barriga en poco tiempo, aléjese del exprimidor y pruebe estas 25 formas saludables de desintoxicación sin jugos.