A pesar de lo que has escuchado, Splenda no te matará



Aléjate del frasco de galletas, come avena durante la noche en el registro y no te atreverás a probar una de esas hamburguesas de tres pisos. Pero a pesar de sus mejores esfuerzos para ser la imagen de la salud, a veces es difícil ignorar el deseo de tomar un café helado con un paquete de Splenda. No es un gran problema; No es que las cosas te puedan matar, ¿verdad? Francamente, en este punto, es difícil saberlo con certeza. Sin embargo, un nuevo estudio sobre animales publicado en la Revista Internacional de Salud Ocupacional y Ambiental trata de arrojar algo de luz adicional sobre el tema.

Para obtener más información sobre los efectos del popular edulcorante, los investigadores dividieron los ratones recién nacidos en 10 grupos y agregaron sucralosa (el nombre genérico de Splenda) a su alimentación en diferentes concentraciones. A lo largo de su vida útil, los ratones machos tuvieron incidencias significativas relacionadas con la dosis de cánceres como la leucemia y el linfoma. En pocas palabras, los ratones que consumían más Splenda eran los más propensos a desarrollar cáncer. Sin embargo, por extraño que parezca, encontraron que las hembras de ratones tenían una disminución del cáncer relacionada con la dosis. Mientras que el 65 por ciento de las hembras de ratones del grupo de control tenían tumores cancerosos, las tasas de cáncer entre las personas expuestas a la dosis más alta de sucralosa rondaban el 59 por ciento. Interesante, ¿verdad?

Aunque los resultados de este estudio están un poco dispersos, los datos fueron lo suficientemente convincentes como para que el Centro para la Ciencia en el Interés Público (CSPI), un grupo de defensa de la nutrición que evalúa la inocuidad de los aditivos alimentarios, haya recomendado formalmente que los consumidores eviten el popular edulcorante. Anteriormente, CSPI consideraba que el aditivo era "seguro". Como resultado, muchos medios de comunicación han salpicado titulares de miedo que básicamente dicen "Splenda = Muerte" en toda la web. Pero si realmente profundizas en los datos, está claro que no es la historia completa.

Aunque es un poco confuso cómo Splenda afecta las tasas de cáncer en los seres humanos, no podemos olvidar que estudios previos han demostrado que la sucralosa causa caídas y picos en el azúcar en la sangre que pueden provocar graves antojos de azúcar. Informes adicionales sobre los edulcorantes artificiales han demostrado que quienes consumen estas cosas son más propensos a tener un exceso de grasa abdominal, el tipo de grasa asociada con la enfermedad cardíaca y la diabetes tipo 2. ¡Eek!

Nuestro consejo: la próxima vez que se siente a tomar una taza de té, considere usar un toque de miel en lugar de Splenda. O deje de agregarlo lentamente agregando solo medio paquete, luego un cuarto de paquete, etc. ¿Desea una bebida dulce? Sáltate la dieta Pepsi con aderezo de sucralosa y prepara un lote de agua de desintoxicación.

Recomendado
  • Mejor salud: Las mejores tendencias de salud para probar en 2018, según Pinterest

    Las mejores tendencias de salud para probar en 2018, según Pinterest

    Nos encanta Pinterest por las recetas de fácil acceso, las ideas de acondicionamiento físico y el agua desintoxicante. Después de cargar nuestros tableros de Pinterest con recetas saludables de cocción lenta y entrenamientos fáciles en el hogar este año, el sitio de redes sociales ha lanzado las tendencias más grandes proyectadas para 2018. Basán
  • Mejor salud: 28 Mejores y peores alimentos para el reflujo ácido

    28 Mejores y peores alimentos para el reflujo ácido

    Para aquellos que no están familiarizados con la ira que es el reflujo ácido, aquí hay un resumen de lo que implica este trastorno molesto relacionado con la digestión. La sensación de ardor, también conocida como acidez estomacal, ocurre cuando el ácido arrastra el esófago desde el estómago. Es por
  • Mejor salud: Nunca creerás lo que es el vegetal favorito de América

    Nunca creerás lo que es el vegetal favorito de América

    Aunque solo una de cada diez personas obtiene la cantidad diaria recomendada de vegetales, todavía creemos que los estadounidenses tienen un favorito definitivo. En preparación para el Día Nacional de Comer las Verduras de este año, que se celebra el 17 de junio, Green Giant encuestó a casi 4, 000 estadounidenses para averiguar qué productos se ubican en el primer lugar. Y —r
  • Mejor salud: 15 razones por las que nunca debes tomar refrescos de dieta

    15 razones por las que nunca debes tomar refrescos de dieta

    Probablemente sepa que una lata de refresco de 140 calorías no es exactamente un elixir saludable. Pero con un presidente que, según se informa, toma un paquete de 12 refrescos de dieta por día y una mujer de 104 años que dice que tomar una Coca dietética diaria es una de las claves de su fuente de juventud, tal vez haya empezado a beber refrescos de bajas calorías. en l
  • Mejor salud: 5 razones por las que el aceite vegetal es peor que el azúcar

    5 razones por las que el aceite vegetal es peor que el azúcar

    Si el azúcar fuera un supervillano, definitivamente sería el Joker. Literalmente, todos, incluso aquellos que nunca han visto una sola película de Batman, saben que el Joker es un tipo malo. Lo mismo se puede decir sobre el material granular blanco. Cuando se come en exceso, no es bueno para nosotros, lo sabemos. D
  • Mejor salud: 12 sodas que son realmente saludables

    12 sodas que son realmente saludables

    En lugar de dejar el pavo frío, tal vez sea hora de comenzar a tomar un refresco saludable. Probablemente nunca pensó que vería las palabras "saludable" y "soda" juntos, pero eso es porque no estamos hablando de cola, cerveza de raíz o cualquier otra lata dulce azucarada. Según un informe del Journal of the American College of Cardiology , una porción de esos por día puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en un 35 por ciento. Y ni s
  • Mejor salud: Los 20 peores ingredientes de la sopa para bajar de peso

    Los 20 peores ingredientes de la sopa para bajar de peso

    Calentar. Calmante. Sabroso. Cuando piensas en un tazón de sopa casera, estas son algunas de las palabras que probablemente te vengan a la mente. ¿Nosotros? Somos más cínicos. Cuando pensamos en el clásico plato de invierno, términos espeluznantes como MSG, grasa saturada y sodio aparecen en nuestras cabezas. A pe
  • Mejor salud: La mejor manera de luchar contra los Shamers del cuerpo

    La mejor manera de luchar contra los Shamers del cuerpo

    por Melissa Milne, autora de The Naughty Diet El otro día, mi amiga Samantha me envió un mensaje de texto: "Dios, ¿qué pasa con estos tipos?" Ella estaba hablando sobre el incidente de Amy Schumer, en el que los comentaristas de Instagram la llamaron gorda y fea después de publicar una foto de traje de baño. &quo
  • Mejor salud: Giada De Laurentiis revela lo extraño que come en el desayuno

    Giada De Laurentiis revela lo extraño que come en el desayuno

    Antes de enrollar sus albóndigas de pavo italiano clásico y rellenar los raviolis con higo y gorgonzola, Giada De Laurentiis prepara algo sencillo para el desayuno. Para la mayoría de nosotros, eso probablemente se traduciría en un tazón de cereal y leche. Pero para Giada, es un poco más mediterráneo y mucho más sabroso. "

La Elección Del Editor

12 mejores barras de proteínas para los amantes de caramelo

Es muy común que los términos "barra de proteína" y "barra de caramelo" se usen en la misma oración. Y eso es porque, la mayoría de las veces, la merienda posterior al gimnasio contiene gran cantidad de azúcar y toneladas de productos químicos, al igual que la golosina promedio de una tienda de golosinas. Pero