"No puedo decirle cuántas veces he intentado [para bajar de peso]", lamentó la actriz Metz nominada al Globo de Oro en una entrevista con Marie Claire . La actriz admitió haber luchado con su peso desde que tenía apenas tres años. De hecho, su madre incluso la inscribió en Weight Watchers cuando solo tenía once años. Ahora, la estrella de This Is Us está descubriendo la motivación detrás de por qué está tratando de adelgazar de nuevo. Y por qué esta vez es diferente.
"Quiero perder peso", le concedió Metz a Marie Claire . "Pero no porque alguien me diga que lo haga". Escuchaste bien. Metz no va a emprender su propio viaje para perder peso solo porque fue escrito en el programa. La actriz de cuerpo positivo le dijo a TVLine que lo va a hacer porque "es simplemente una elección mía para la salud". También dice que quiere ser un poco más proporcionada. "Solo quiero tener ... ni siquiera un número, sino tener mi cuerpo en una forma diferente".
Según People, en lugar de buscar una "solución rápida" como la cirugía de bypass gástrico, Metz está decidido a ponerse en forma "de manera saludable". "Era muy parecida a Kate antes de estar realmente segura de quién era yo, antes de darme cuenta de que nuestros cuerpos no nos definen", dijo a Wendy Williams en el programa de Wendy . "Estoy en el lugar donde me acepto por lo que soy, así que ahora puedo llegar al lugar donde quiero estar".
Aunque su objetivo es perder peso, Metz aún adopta la forma de su cuerpo y quiere representar a las mujeres que no son las "pequeñas muestras" que tradicionalmente ve en la televisión: "El tamaño no equivale a la belleza". No entiendo por qué eso es una cosa ”, le dijo a Marie Claire . Metz también dijo que quiere que el viaje de Kate refleje los altibajos de la pérdida de peso de una manera inspiradora y relatable.
Si busca deshacerse de algunos como Chrissy, siga leyendo para descubrir sus consejos para ir.
7 consejos para perder peso de Chrissy Metz
Ámate a tí mismo
"Si no puedes amar lo que eres ahora, no puedes llegar al lugar donde quieres estar", dijo Metz a bazaar.com . El autocuidado lo inspirará a hacer el trabajo duro que se necesita para adelgazar. No es solo Chrissy quien lo cree; este consejo también se puede encontrar en nuestros 15 consejos para perder peso de personas reales que perdieron más de 50 libras.
Meditar
En una entrevista con Parade, Chrissy dijo que no siempre había estado segura en su propia piel. Después de una "crisis de ansiedad" que la dejó en el hospital cuando cumplió 30 años, Metz decidió dedicarse a la autoayuda y la espiritualidad. “Hice mucha meditación. Acabo de darme cuenta de que realmente se trata de por qué estamos aquí y que [nuestros cuerpos] son recipientes y pueden cambiar ”. Esta espiritualidad la ayudó a“ llegar al lugar donde puedo aceptarme por lo que soy, para Sé la mujer que debo ser.
¡La meditación no solo ayudó a Metz a ganar confianza, sino que también la ayudó a perder peso! Según su entrevista con Marie Claire, Metz bajó 100 libras en poco más de cinco meses después de que comenzó a leer Deepak Chopra y fue al Agape International Spiritual Center en Culver City.
Desarrollar una relación saludable con los alimentos
Metz le dijo a Marie Claire que está tratando de comer comidas balanceadas y algunos bocadillos saludables, pero aún está aprendiendo a distanciarse de la comida durante los momentos emocionales. "Si estoy molesto o tengo que confrontar a alguien, estoy como, 'Esto se siente muy mal. Déjame tomar un burrito ''. Pero comer cuando estás estresado o molesto puede llevar a una mala elección de alimentos que sean altos en calorías. Al menos Chrissy sabe que necesita recalibrar su apego emocional a los alimentos para lograr una pérdida de peso sostenible: “Creo que si no hemos aprendido nuestras lecciones, continuarán dando vueltas. Obviamente no lo he descubierto con comida ".
Desarrollar un régimen de ejercicios
Chrissy le reveló a People que está interesada en seguir a su coestrella, Milo Ventimiglia. “Milo realmente trabaja con un entrenador realmente increíble que hace esto llamado Rise. Milo lo ha estado haciendo durante siete años, y no se ve tan mal ", dijo. "Estoy muy emocionado por comenzar eso. Creo que son de 35 a 40 minutos, y no tienes que matarte para ver resultados ".
Aprenda sobre los efectos negativos para la salud de tener sobrepeso
Una razón más seria por la que Chrissy quiere deshacerse de algunos es el historial médico de su familia. “Mi padre es un tipo grande; Ha tenido una cirugía de bypass cuádruple, y eso da miedo. Esas son cosas reales que ocurren en familias con personas con sobrepeso, y no quiero eso ", dice ella.
Tomar con calma
La actriz de 36 años "comenzó a incorporar un mejor régimen de alimentación y comenzó a hacer las cosas personalmente, pero no es algo tan drástico porque va a ser un cambio de estilo de vida no solo para Kate sino para mí". Metz sabe que la pérdida de peso es " un proceso gradual ", y estos 21 hábitos alimenticios que le ayudan a perder peso lo ayudarán a tomar pequeños pasos.
No dejes que la escala te defina
"He dicho esto antes, pero la gente siente que están definidas por un número, ya sea un salario o el número en la escala, y somos mucho más que eso, ¿no?", Chrissy abogó por Real Encuentre una razón para perder peso además de ver un número más bajo en la escala, ya sea para poder jugar con sus hijos o mejorar su salud.
Puede ser el final de temporada, pero este no es el final del viaje de Kate. This Is Us ha sido renovado por al menos dos temporadas más. Y no podemos esperar a descubrir qué hay para Kate y Chrissy.
