Si eres de la vieja escuela, cuando escuches "Popeye" probablemente pienses en la caricatura. Pero el menú de la cadena de pollo está lejos de lo que come el marinero que come espinacas. Popeyes Louisiana Kitchen ha existido desde los años 70 y los fanáticos de la comida frita siguen regresando por más. Popeyes es mejor conocido por servir sabrosos platos sureños con un toque de Cajun, desde los emparedados po'boy hasta el pollo "de buena fe" (es decir, el pollo consumido con el hueso en el interior) y el puré de papas y salsa.
La compañía lanzó recientemente la entrega con UberEats, por lo que, a pesar de su menú de cuentos antiguos, se mantienen tan modernos y modernos como otras articulaciones de comida rápida que lanzan un nuevo especial cada dos semanas. El pollo frito nunca será un súper alimento, pero si te apetece probar el sabor rápido de Luisiana, Popeyes es el lugar para ir. Su menú es tan clásico como su mantra, pero todavía hay algunos elementos que debes evitar. Aquí hay un resumen de las mejores y peores cosas que encontrará en esta comida rápida al estilo de Nueva Orleans.
Primero lo mejor
Envoltura de pollo cargado
Cortesía de Popeyes Louisiana Kitchen 310 calorías, 12 g de grasa (5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 790 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 19 g de proteína Obtendrá el mismo gran sabor Po'Boy en esta envoltura con alto contenido de proteínas para la mitad de las calorías. Con 310 calorías, el envoltorio cargado de Popeyes presenta licitaciones de pollo hechas a mano, frijoles rojos, arroz y una tibia tortilla cheddar para una comida súper abundante y sabrosa.
Ofertas en 5 piezas ennegrecidas a mano.
Cortesía de Popeyes Louisiana Kitchen 283 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasas trans), 917 mg de sodio, 3 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 43 g de proteína ¿Cuál es el punto de ir a Popeyes si no puedes disfrutar de su maravilloso pollo? ¡Esta opción sin empanar tiene menos de 300 calorías y no contiene grasas saturadas! Si le preocupa tener un FOMO frito serio, le prometemos a los paquetes de condimentos ennegrecidos un sabor tan delicioso que no se perderá de nada. ¿Disfrutando este plato como una comida completa con un lado y una galleta? Se adhieren a la opción de tres piezas y al lado de las judías verdes de 55 calorías para evitar agregar 1, 000 miligramos de sodio adicionales.
Muslo de pollo de buena fe con judías verdes
Cortesía de Popeyes Louisiana Kitchen 335 calorías, 23 g de grasa (8 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1, 316 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 17 g de proteína Obtendrá la mejor experiencia de Popeyes con este emparejamiento clásico. El muslo de pollo de buena fe es uno de los platos más populares en Popeyes, y la mejor parte es que puedes mezclar y combinar con cualquier lado. Para mantener el sodio bajo control y agregar algo de fibra a su comida, le recomendamos que lo disfrute con un delicioso lado de judías verdes.
Pepitas artesanales de 6 piezas con puré de papas
Cuando estás anhelando un poco de pollo frito y puré de papas, no puedes equivocarte con esta comida abundante y sin culpa. Los nuggets de Popeyes solo tienen 225 calorías, y el puré de papas y la salsa de carne tienen 110 calorías, lo que los convierte en el elemento de menú perfecto cuando desea disfrutar de un plato hogareño.
Jambalaya De Pollo Y Salchicha, Tamaño Regular
Cortesía de Popeyes Louisiana Kitchen 190 calorías, 9 g de grasa (3 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 640 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (1 g de fibra, 0 g de azúcar), 8 g de proteína Disponible en ubicaciones selectas de Popeye, esta opción liviana es perfecta para aquellos que no son ricos en pollo frito y graso, pero que aún anhelan el sabor criollo picante. ¡Una taza de jambalaya tiene menos de 200 calorías y tiene uno de los conteos de sodio más bajos en todo el menú! Con arroz blanco, tomates, cebollas, pimientos y salchichas, tendrá una comida deliciosa y abundante sin romper el banco de calorías.
Ahora, lo peor
Hígados de pollo de 10 piezas
Scott H./Yelp 1.190 calorías, 80 g de grasa (34 g de grasa saturada, 5 g de grasa trans), 2.070 mg de sodio, 65 g de carbohidratos (6 g de fibra, 3 g de azúcar), 54 g de proteína Los cinco gramos de grasas trans en esta opción de menú lo convierten en una de las peores opciones en la cocina de estilo sureño. FYI: La Organización Mundial de la Salud quiere que las grasas trans estén prohibidas para 2023, y aunque la mayoría de los fabricantes de alimentos en los Estados Unidos lo han eliminado, muchos restaurantes de comida rápida todavía lo están usando. Los hígados de pollo no le harán ningún favor cuando se trata de la pérdida de peso o la salud en general. Están llenos de más sodio y grasa saturada que las opciones de carne blanca como las pechugas de pollo.
Sándwich de pollo Po 'Boy
Cortesía de Popeyes Louisiana Kitchen 600 calorías, 33 g de grasa (8 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1, 770 mg de sodio, 55 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 25 g de proteína Nada grita a Nueva Orleans como un sándwich Po'Boy, pero querrás evitar esta bomba de sodio. El sándwich tiene casi 1, 000 calorías y tiene un recuento de sodio de 1770 miligramos, más de la mitad de su cuota diaria de los 2, 300 miligramos que recomienda la American Heart Association.
Pechuga De Pollo Bonafide Con Macarrones Y Queso
Anthony N./Yelp 599 calorías, 30 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 2, 229 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (4 g de fibra, 3 g de azúcar), 43 g de proteína Llamamos a este combo de comida el peor de buena fe. Como muchas de las peores opciones de la lista, está cargada de sodio y tiene más grasa de la que quieres comer en un día. Y cuando combinas el pollo con un lado de macarrones con queso, la grasa saturada se dispara. Entonces, si quiere hacerle un favor a su corazón y su metabolismo, asegúrese de elegir la mejor opción aquí.
Grandes Cajun Fries
Cortesía de Popeyes Louisiana Kitchen 804 calorías, 42 g de grasa (15 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1, 761 mg de sodio, 97 g de carbohidratos (9 g de fibra, 1 g de azúcar), 10 g de proteína Entre los carbohidratos, la grasa y las calorías de este lado, no es difícil conformarse con una razón por la que debes renunciar por completo a estas papas fritas. Mientras que el sabroso condimento Cajun les da un sabor irresistible, quédate con una orden pequeña o con un lado de judías verdes o maíz en lugar de en cambio.
Ofertas artesanales de 5 piezas
Cortesía de Popeyes Louisiana Kitchen 741 calorías, 34 g de grasa (14 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 3, 035 mg de sodio, 48 g de carbohidratos (3 g de fibra, 0 g de azúcar), 63 g de proteína Probablemente puedas adivinar por qué esta opción hizo la peor lista. Incluso antes de agregar cualquier tipo de lado, este plato contiene 735 miligramos más que el límite diario de sodio recomendado por el USDA para adultos. Cuando consideres eso y el alto contenido de grasa y calorías, querrás deslizar hacia la izquierda en esta comida de pollo. Recuerda, quédate con las ofertas ennegrecidas en su lugar.
