Como el día de san valentín en un vaso. No subestimes los poderes curativos del chocolate oscuro, no está ahí como un truco. Cuando combina frutas y chocolate negro (al menos un 70 por ciento de cacao), acelera la liberación de butirato, un compuesto hecho en su intestino grueso que le dice a sus genes de almacenamiento de grasa que se enfríen.

Nutrición: 280 calorías / 3 g de grasa / 35 g de carbohidratos / 6 g de fibra / 17 g de azúcar / 28 g de proteína

Lo que necesitarás:
1 plátano congelado
4 cerezas frescas, picadas
2 cuadrados de chocolate oscuro
1 cucharadita de extracto de vainilla
½ taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharada de vainilla en polvo de proteína a base de plantas
2 cubitos de hielo
Topping: 1 cereza más