Esa es la pregunta que enfrentan las mujeres con la aprobación de Addyi por parte de la FDA, el nuevo medicamento que aumenta la libido femenina. En los estudios, las mujeres que tomaron el medicamento informaron solo un "evento de satisfacción sexual adicional" por mes, y la FDA recomienda que deje de tomar el "Viagra femenino" después de ocho semanas si no observa mejoría. La droga actúa sobre las sustancias químicas del cerebro que afectan el estado de ánimo y el apetito, pero la desventaja puede ser abrupta: somnolencia, náuseas y mareos, y se recomendará a las mujeres que lo tomen que se abstengan del alcohol y que tengan cuidado con la presión arterial extremadamente baja y las interacciones con otros medicamentos.

Mientras que las mujeres sopesan los pros y los contras, los editores de Eat This, Not That! He descubierto una nueva investigación que muestra que ciertos alimentos (todos ellos totalmente deliciosos) pueden tener el mismo efecto, mejorar el estado de ánimo, mejorar el equilibrio hormonal y aumentar el flujo sanguíneo, sin los efectos secundarios vertiginosos. La próxima vez que reserve una noche para canalizar a Marvin Gaye, ingrese algunos de estos alimentos en su día. Y si te sientes un poco desconfiado de dejarlo todo en el dormitorio, ¡prueba estos 11 hábitos alimenticios que descubrirán tus abdominales!

Espinacas

Ahora que lo pienso, Popeye y Olive Oyl siempre se perseguían. Comer espinacas no solo te ayudará a preparar el secreto de Victoria, gracias a sus compuestos que suprimen el apetito, sino que también te pondrá de buen humor al aumentar el flujo de sangre debajo del cinturón. "La espinaca es rica en magnesio, un mineral que disminuye la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de Healthy Simple Life. "El aumento del flujo sanguíneo lleva la sangre a las extremidades, lo que, como Viagra, puede aumentar la excitación y hacer que el sexo sea más placentero", dice la psicoterapeuta y experta en sexo Tammy Nelson Ph.D. "Las mujeres encontrarán que es más fácil tener un orgasmo, y los hombres encontrarán que las erecciones son más naturales".

¡Come esto, no eso! Consejo: Recuerde : "Tener buen sexo es el mejor afrodisíaco", dice Nelson. "¡Te da ganas de tener más sexo!"

Té verde

El secreto para una vida nocturna más caliente comienza con una taza de té caliente. El té verde es rico en compuestos llamados catequinas, que se ha demostrado que destruyen la grasa abdominal y aceleran la capacidad del hígado para convertir la grasa en energía. Pero eso no es todo: las catequinas también aumentan el deseo al promover el flujo de sangre a sus regiones inferiores. "Las catequinas eliminan los radicales libres que dañan e inflaman los vasos sanguíneos, lo que aumenta su capacidad para transportar la sangre", dice Bjork. "Las catequinas también hacen que las células de los vasos sanguíneos liberen óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que lleva a un mejor flujo sanguíneo", explica.

¡Bebe esto, no eso! Consejo: Bjork sugiere beber hasta cuatro tazas pequeñas al día para sentir todos los efectos. Y puede aumentar su libido y, como efecto secundario, perder hasta 10 libras en una semana, por unos centavos al día, beber té delicioso y asequible ... si lo hace bien. Funcionó para Tracy Durst, de 45 años, de Lewistown, Pensilvania, cuando ella hizo nuestra Limpieza de té de 7 días con vientre plano. "Pasé de una talla 20 a una talla 16, viva con energía", le dijo a Eat This, Not That! “¡Esto no es una dieta o una limpieza para mí, sino una forma de vida!” Para el plan de comidas completo, ¡pruébelo usted mismo y adelgace, rápido, en The Flat-Belly Tea Cleanse de 7 días!

pesto

Los piñones, uno de los ingredientes clave en la salsa de pesto, son excepcionalmente altos en zinc, y se ha demostrado que las mujeres con niveles más altos de zinc en su sistema tienen un deseo sexual más alto que aquellas con niveles más bajos.

¡Come esto, no eso! Consejo: el zinc es también el conductor detrás de los efectos afrodisíacos de las ostras, también un probado iniciador de incendios.

Vino tinto

Si está buscando una manera de aumentar simultáneamente su libido y calmar los nervios anteriores a la fecha, sírvase un vaso de rojo. Un estudio del Journal of Sexual Medicine encontró que las mujeres que bebían una o dos copas tenían un mayor deseo sexual en comparación con las mujeres que no tomaban vino. (Solo asegúrate de desconectarte después de tu segundo vaso; disfrutar más que eso no estimuló más la excitación, y derribar demasiado puede detener el espectáculo antes de que comience). Lo que hace que el elixir sea tan beneficioso es un rico perfil antioxidante que dispara la producción de óxido nítrico en la sangre, que relaja las paredes arteriales. Al igual que con muchos de los alimentos en esta lista, eso aumenta el flujo de sangre hacia el sur.

¡Bebe esto, no eso! Consejo: siéntase más sexy y más delgado que nunca bebiendo cualquiera de estos 16 mejores vinos para perder peso que son deliciosos, asequibles y perfectos para la fecha.

Filetes y hamburguesas

Si tu agenda de locos y ocupados es la culpable de tu falta de libido, no estás solo. “Una de las razones principales por las que las parejas dejan de tener relaciones sexuales es porque están cansadas, fatigadas y estresadas. Pero a veces, hay un componente biológico en juego ", dice Nelson. Una de las causas de la fatiga en las mujeres es la deficiencia de hierro. La condición puede dañar la energía, lo que puede resultar en un bajo deseo sexual, explica Nelson. Bjork está de acuerdo, y agrega: "La deficiencia de hierro es común y puede provocar sentimientos de agotamiento, debilidad e irritabilidad, lo que no hace que nadie tenga ganas de intimar".

¡Come esto, no eso! Consejo: Bjork dice que remediar la situación requiere un enfoque de dos partes: “Si cree que su dieta carece de hierro, concéntrese en comer más espinacas, carne roja alimentada con pasto e hígado, todos los alimentos ricos en nutrientes. Luego, asegúrese de que su cuerpo sea capaz de utilizar el hierro ", dice ella. "El consumo de yogur rico en probióticos, pescado graso y un suplemento de L-glutamina puede mejorar la salud intestinal y ayudar a su cuerpo a absorber el hierro de manera más eficiente", explica Bjork.

Pescado grasoso

No es ningún secreto que los pescados grasos de agua fría como el salmón salvaje, las sardinas y el atún están llenos de ácidos grasos omega-3, pero hay algo que quizás no sepa: el nutriente no solo beneficia a su corazón sino que también aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Este aumento en la dopamina mejora la circulación y el flujo sanguíneo, lo que desencadena la excitación, explican Bjork y Nelson. Hay más: "La dopamina te hará sentir más relajado y conectado con tu pareja, lo que hace que el sexo sea más divertido", agrega Nelson.

¡Come esto, no eso! Consejo: Solo asegúrate de comprar el tipo correcto. Para saber qué salmón realmente apaga tu deseo sexual, lee nuestro informe esencial: ¡8 razones por las que estás comprando el salmón equivocado!

café

Una encuesta reciente descubrió que el lugar # 1 para las primeras fechas es Starbucks. Parece que hemos descubierto por qué. En un estudio reciente, aunque en animales, se descubrió que el consumo de café hace que las hembras estén más dispuestas a tener relaciones sexuales y es más probable que lo deseen después de un breve descanso. Pero los estudios muestran que los hombres son más sensibles a la cafeína que las mujeres; Los chicos comienzan a reaccionar a los 10 minutos de haber bebido a Joe. Dado que descafeinado también crea un nivel mejorado de alerta, un frijol sin zumbido podría ser el mejor estímulo para los hombres que desean evitar los nervios de la primera cita.

¡Bebe esto, no eso! Consejo: si el descafeinado no es lo tuyo, ponte en marcha con tu adelgazante ordenando uno de estos 5 tés que se derriten rápidamente.

Chocolate negro

Buenas noticias, amantes del chocolate: su indulgencia puede ayudarlo a ponerse de humor. El chocolate oscuro contiene flavonoides que han demostrado reducir el estrés y relajar los vasos sanguíneos, enviando sangre a todas las regiones correctas; Twinkie no puede afirmar eso. Esos mismos flavonoides también pueden ayudar a disminuir la grasa corporal, lo que puede aumentar su confianza en la cama, haciendo que sea más fácil concentrarse en la atracción principal. Solo asegúrese de evitar los peores chocolates oscuros para bajar de peso y, en su lugar, opte por una onza de nuestra barra para llevar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Lleva notas de frutas dulces de hueso y, a diferencia de otras barras, no contiene cacao alcalinizado, que contiene muchos menos flavonoides beneficiosos.

¡Come esto, no eso! Consejo: ¡ Mime su gusto por lo dulce y mantenga su dulce cuerpo disfrutando de cualquiera de estos 50 mejores bocadillos para bajar de peso!

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