Hecho: Sus orgasmos podrían ser más fuertes, más largos y más abundantes de lo que son actualmente. La clave para desbloquear el monstruo O ya puede estar en tu despensa. Aquí hay siete alimentos comunes para el sexo que pueden llevarlo a usted y a su pareja a un nivel completamente nuevo.

Huevos

Tus días de orgasmos subóptimos han terminado, fácil. Los huevos no son solo una proteína completa; son un impulso completo a tus posibilidades de tener orgasmos que destrozen la tierra. Primero, los huevos son en gran parte proteínas, dándole energía duradera que le ayudará entre las hojas. En segundo lugar, los huevos contienen una sustancia química natural llamada colina, que desencadena la producción de óxido nítrico (NO) y aumenta el flujo de sangre al pene y al clítoris. Además, la colina es un precursor de la acetilcolina, un neurotransmisor que controla el comportamiento sexual a través de su actividad en el cerebro; tener un nivel más alto de AcH se ha asociado con relaciones sexuales más frecuentes y orgasmos más intensos y más largos. Y si todo eso no es suficiente, las altas concentraciones de vitaminas B5 y B6 de los huevos ayudan a equilibrar los niveles de hormonas y combatir el estrés. Los orgasmos en sí mismos alivian el estrés, por lo que al agregar huevos a su dieta, puede iniciar un ciclo de retroalimentación positiva que lo mantendrá preparado para un buen sexo. Apunta por dos al día.

Pimientos

Cuanto más calientes estén, mejor. Los pimientos picantes aumentan tu metabolismo y estimulan las endorfinas, haciéndote sudar, engordando tus labios y acelerando tu ritmo cardíaco. Eso hace que la sangre fluya a todas las áreas esenciales. ¿El resultado neto? Mejor sexo y un final más memorable. (Sin embargo, si planea manejar habañeros, asegúrese de lavarse las manos antes de acercarse a las partes sensibles del cuerpo).

Grasas saludables

El consumo de grasas más saludables puede hacer maravillas para su libido y hacer que sus vecinos presenten quejas por ruidos: son cruciales para mantener los niveles de hormonas sexuales donde deberían estar. Coma nueces y almendras, y cocine con aceites vegetales y de nueces etiquetados como prensados ​​en frío; estos retienen más nutrientes que la variedad procesada por calor. Los aceites prensados ​​en frío también contienen vitamina E, que es esencial para equilibrar las hormonas. (Vea cuáles son las mejores grasas para bajar de peso). El colesterol tiene una mala reputación, pero en realidad es la base de todas las hormonas sexuales. El consumo de salmón, bayas, huevos y chocolate negro aumentará su colesterol bueno (HDL). Cuando se trata de bayas, un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que los adultos que comían una taza de bayas congeladas una vez al día durante ocho semanas vieron un aumento del 20% en sus niveles de HDL.

Espinacas

¿No hay un final para la lista de beneficios que imparte la espinaca? El pick-me-up de Popeye está cargado con nutrientes que pueden llevar los orgasmos a nuevas alturas. La nutricionista Aishwarya Rajan dice que la espinaca "... es rica en manganeso, lo que facilita la producción de la hormona femenina estrógeno. Una deficiencia de magnesio también afecta los niveles de fertilidad de una mujer ”. La espinaca también está llena de zinc, lo que ayuda a frenar la producción de la hormona pituitaria prolactina. En niveles altos, la prolactina puede causar disfunción sexual. El zinc también se encuentra en cortes magros de carnes rojas, pollo oscuro, arroz integral, pan integral, mariscos y quesos desmenuzables.

Miel

Los estudios han demostrado que el boro, un mineral que se encuentra en la miel, puede mejorar los niveles de testosterona en la sangre, la hormona responsable de promover el deseo sexual y el orgasmo tanto en hombres como en mujeres. Además, el boro ayuda al cuerpo a metabolizar y usar estrógeno. Use miel para endulzar el té de ginseng, que contiene altas concentraciones de ginsenósido. Algunos estudios clínicos han demostrado que el ginsenósido puede ayudar a mejorar las erecciones y aumentar la producción y calidad del esperma. Echa un vistazo a estos 50 mejores alimentos para tu pene!

ostras

Puede parecer un cliché, pero la ciencia sugiere que las ostras merecen su reputación como un alimento para mejorar el sexo. Los mariscos están llenos de minerales que son componentes críticos de las hormonas sexuales y también son vitales para la función óptima del cerebro y del sistema nervioso. En particular, las ostras son una fuente rica de zinc, que ayuda a nutrir la glándula prostática y aumenta la producción de testosterona.

Chocolate negro

La investigación ha demostrado que las mujeres que comen chocolate diariamente llevan una vida sexual más satisfactoria sexualmente. Según el endocrinólogo Pankaj Aggarwal, el chocolate contiene una sustancia química llamada fenetilamina, que provoca sentimientos de relajación, intoxicación y placer. También libera serotonina, que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés, estimula el contacto físico y reduce las inhibiciones. Pero hay más: el cacao aumenta los niveles de serotonina, lo que puede disminuir los niveles de estrés, aumentar el deseo y hacer que el orgasmo sea más fácil, y el cacao aumenta el flujo de sangre donde usted quiere que vaya.