Las personas han utilizado la comida para atraer a los amantes y aumentar la excitación desde el principio de los tiempos, y se ha demostrado que funciona a la perfección. De hecho, casi todas las primeras citas giran en torno a la comida, según una encuesta realizada por la aplicación móvil de citas Clover.
Los hallazgos científicos publicados recientemente muestran que estamos mucho más interesados en el romance y el sexo después de haber disfrutado de una buena comida. (Aparentemente, un estómago retumbante no pone a las personas en el estado de ánimo). Pero si realmente quieres aumentar tu apetito sexual, no solo hagas una pausa. En su lugar, busque alimentos que demuestren aumentar el deseo y el placer
Al aumentar el flujo sanguíneo y los niveles de energía, los alimentos saludables para bajar de peso que se encuentran a continuación aumentarán su excitación, su deseo sexual y su placer, ¡tanto que puede que quiera ir a una segunda ronda! Trabaja unos cuantos en tu próxima cita nocturna. Tanto usted como su pareja están obligados a disfrutar del sexo más caliente.
Espinacas
Shutterstock Comer espinacas, un compuesto verde rico en compuestos que suprimen el apetito, no solo puede darte una figura lista para usar en lencería, sino que también es uno de los mejores alimentos para el sexo, ya que puede ponerte de humor al aumentar el flujo de sangre debajo del cinturón.
"La espinaca es rica en magnesio, un mineral que disminuye la inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el flujo sanguíneo", explica Cassie Bjork, RD, LD de Healthy Simple Life. Aunque puede que no suene sexy, de seguro disfrutarás los efectos.
"El aumento del flujo sanguíneo lleva la sangre a las extremidades, lo que, como Viagra, puede aumentar la excitación y hacer que el sexo sea más placentero", dice la psicoterapeuta y experta en sexo Tammy Nelson, PhD. “Las mujeres encontrarán que es más fácil tener un orgasmo, y los hombres encontrarán que las erecciones son más naturales. Tener buen sexo es el mejor afrodisíaco. Te da ganas de tener más sexo ", agrega.
Té verde
Sesiones Morgan / Unsplash Si eres un gran come esto, no eso! fan, ya sabes que somos grandes fanáticos del té verde, y por una buena razón. La cerveza es rica en compuestos llamados catequinas, que se ha demostrado que destruyen la grasa abdominal y aceleran la capacidad del hígado para convertir la grasa en energía. Pero eso no es todo: las catequinas también aumentan el deseo al promover el flujo de sangre a su región inferior. "Las catequinas eliminan los radicales libres que dañan e inflaman los vasos sanguíneos, lo que aumenta su capacidad para transportar la sangre", dice Bjork. "Las catequinas también hacen que las células de los vasos sanguíneos liberen óxido nítrico, lo que aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos, lo que lleva a un mejor flujo sanguíneo", explica. El flujo de sangre a los genitales = sensación de excitación sexual, por lo que tomar un sorbo de las cosas te hará querer. Bjork sugiere beber cuatro tazas al día para sentir todos los efectos.
Vino tinto
Kym Ellis / Unsplash Si estás buscando una manera de aumentar tu libido y calmar los nervios anteriores a la fecha, tómate un vaso de vino tinto. Un estudio del Journal of Sexual Medicine encontró que las mujeres que bebían una o dos copas de ese producto tenían un mayor deseo sexual en comparación con las mujeres que no habían bebido ningún vino. Solo asegúrate de cortarte después de tu segundo vaso; disfrutar más que eso no estimuló más la excitación, y derribar demasiado puede frenar su rendimiento y placer sexual. Lo que hace que el elixir sea tan beneficioso es un rico perfil antioxidante que desencadena la producción de óxido nítrico en la sangre, lo que relaja las paredes arteriales. Esto aumenta el flujo de sangre hacia el sur, creando sentimientos de excitación sexual.
Pescado grasoso
Caroline Attwood / Unsplash No es ningún secreto que los pescados grasos de agua fría como el salmón salvaje, las sardinas y el atún están llenos de ácidos grasos omega-3, pero hay algo que quizás no sepa: el nutriente no solo beneficia a su corazón sino que también aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Este aumento en la dopamina mejora la circulación y el flujo sanguíneo, lo que desencadena la excitación, explican Bjork y Nelson. Hay más: "La dopamina te hará sentir más relajado y conectado con tu pareja, lo que hace que el sexo sea más divertido", agrega Nelson. Suena como una gran razón para pedirnos el pescado.
Bistec o hamburguesas
Shutterstock Si su loca agenda ocupada es la culpable de su falta de libido, no está solo. “Una de las razones principales por las que las parejas dejan de tener relaciones sexuales es porque están cansadas, fatigadas y estresadas. Pero a veces, hay un componente biológico en juego ", dice Nelson. Una de las causas de la fatiga en las mujeres es la deficiencia de hierro. La condición puede agotar la energía, lo que puede resultar en un bajo deseo sexual, explica Nelson. Bjork está de acuerdo, y agrega: "La deficiencia de hierro es común y puede provocar sentimientos de agotamiento, debilidad e irritabilidad, lo que no hace que nadie tenga ganas de intimar".
Bjork dice que remediar la situación requiere un enfoque de dos partes: “Si crees que a tu dieta le falta hierro, concéntrate en comer más espinacas, carne roja alimentada con pasto e hígado, todos los alimentos ricos en nutrientes. Luego, asegúrese de que su cuerpo sea capaz de utilizar el hierro ", dice ella. "El consumo de yogur rico en probióticos, pescado graso y un suplemento de L-glutamina puede mejorar la salud intestinal y ayudar a su cuerpo a absorber el hierro de manera más eficiente", explica Bjork.
Chocolate negro
Simone van der Koelen / Unsplash Buenas noticias, amantes del chocolate: su indulgencia puede ayudarlo a ponerse de humor. El chocolate oscuro contiene flavonoides que han demostrado reducir el estrés y relajar los vasos sanguíneos, enviando sangre a todas las regiones correctas; Twinkie no puede afirmar eso. Esos mismos flavonoides también pueden ayudar a disminuir la grasa corporal, lo que puede aumentar su confianza en la cama, haciendo que sea más fácil concentrarse en la atracción principal. Solo asegúrese de evitar los peores chocolates oscuros para bajar de peso y, en su lugar, opte por una onza de nuestra barra para llevar, Lindt 85% Cocoa Excellence. Lleva notas de frutas dulces de hueso y, a diferencia de otras barras, no contiene cacao alcalinizado, que contiene muchos menos flavonoides beneficiosos.
No olvide que ciertos alimentos para su deseo sexual pueden asegurar que se vea, se sienta y se desempeñe de la mejor manera posible, dándole la confianza que desea y la resistencia que necesita. Probablemente conozcas algunos para evitar (como las cebollas; busca en Google), ¡pero come esto, no eso! Encontré otras comidas astutas que podrían terminar tu noche prematuramente. Échales un vistazo en esta historia: 7 alimentos sorprendentes que matan tu deseo sexual.
Este artículo fue publicado originalmente el 14 de agosto de 2015.
