Hay muchos factores que contribuyen a este problema creciente, y ahora hay investigaciones que sugieren que el embarazo puede ser un momento especialmente influyente para determinar el riesgo que enfrenta un niño de volverse obeso.
Aquí hay 6 hábitos de futuras mamás que los investigadores dicen que pueden influir en la trayectoria del aumento de peso en la próxima generación.

Malos hábitos # 6

Viendo televisión durante las comidas.

De acuerdo con un nuevo estudio presentado en la reunión anual de Pediatric Academic Societies en Vancouver, Canadá, las mujeres embarazadas que ven televisión mientras comen mientras comen tienen más probabilidades de continuar con ese hábito durante la alimentación de su bebé. . Se desaconseja mirar televisión durante las comidas porque está asociado con una dieta de peor calidad, y las madres pueden pasar por alto las señales sutiles que indican que su bebé está lleno, según la autora del estudio y profesora asociada de pediatría clínica de la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York, Dra. Mary Jo Messito. Si bien esta es una investigación preliminar, los hallazgos del estudio son un gran recordatorio de que una alimentación distraída conduce a hábitos poco saludables como comer en exceso e ignorar las señales de saciedad. Mímese comiendo en una mesa puesta; Tu cuerpo y tu bebé te lo agradecerán.

Malos hábitos # 5

Comiendo regularmente carne roja.

En un comentario reciente publicado en la revista Enfermería basada en la evidencia, la autora Philippa Middleton (que no debe confundirse con la hermana sexy de la duquesa Kate) advierte sobre un vínculo entre el consumo regular de carne roja y una mayor tasa de diabetes gestacional en mujeres embarazadas, lo que plantea riesgos A la salud tanto de la madre como del bebé. ¡Las mujeres con la mayor ingesta de carne roja mostraron un riesgo elevado hasta en un 49 por ciento! Un estudio separado en la revista Diabetes Care encontró que el riesgo de obesidad de un niño aumentaba dramáticamente entre aquellas cuyas madres habían desarrollado diabetes gestacional. Middleton plantea la hipótesis de que el exceso de grasa y los aditivos presentes en las carnes rojas y procesadas (a diferencia del hierro) pueden ser los culpables del alto riesgo. La buena noticia es que las fuentes de proteínas no cárnicas parecen tener el efecto contrario. Middleton señala: "Un poco más de la mitad de una porción de nueces por día puede reducir el riesgo de diabetes gestacional en un 40%".

Malos hábitos # 4

Ganar demasiado peso

De acuerdo con un estudio publicado en PLoS Medicine, las madres que aumentan de peso excesivamente durante el embarazo pueden afectar de manera permanente los mecanismos de balance de energía, como el control del apetito en sus hijos. Los investigadores hallaron que el 39.4 por ciento de los niños nacidos de mujeres que aumentaron más de 40 libras eran obesos. Según el Instituto de Medicina, el aumento de peso recomendado durante el embarazo es de 25 a 35 libras para las mujeres de peso normal (IMC 18.5-24.9).

Malos hábitos # 3

No ganar suficiente peso

Llámalo el dilema de Goldilocks. Los investigadores dicen que ganar demasiado poco peso durante el embarazo también puede aumentar el riesgo de tener un niño con sobrepeso u obesidad. El estudio a gran escala, publicado en el American Journal of Obstetrics and Gynecology, encontró que las mujeres con un índice de masa corporal normal (IMC) antes del embarazo que ganaron menos que la cantidad recomendada por el Instituto de Medicina de 25 a 35 libras fueron 63 por ciento más Es probable que tenga un hijo con sobrepeso u obesidad.

Mal hábito # 2

No teniendo en cuenta sus antidepresivos.

Investigaciones de la Universidad McMaster sugieren que el uso materno de una clase de antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, puede predisponer a los bebés a la acumulación de grasa alrededor del hígado, la diabetes tipo 2 y la obesidad en el futuro. Los autores del estudio señalan que los hallazgos no sugieren que las mujeres deban evitar tomar antidepresivos durante el embarazo, solo que puede haber riesgos asociados. Se necesitan más estudios para verificar estas conclusiones, pero si tiene alguna inquietud, debe consultar con su médico.

Malos hábitos # 1

No compartir su estrés traumático con su médico.

Un estudio de la Universidad de Aarhus publicado en PloS ONE indica que los niños no nacidos que están expuestos a niveles de estrés severo tienen un mayor riesgo de tener sobrepeso o desarrollar obesidad como adultos. Los hombres jóvenes cuyas madres habían estado expuestas al duelo durante el embarazo mostraron un mayor riesgo de obesidad, cuyo grado variaba dependiendo de la cercanía de la relación que la madre tenía con el fallecido. Si la mujer había perdido a su marido, su hijo tenía el doble de riesgo de desarrollar sobrepeso en la edad adulta. Aunque no todas las asociaciones son claras, el estudio subraya el hecho de que el bienestar emocional es tan importante como la salud física y la importancia de estar abierto con su médico. Compartir su estrés emocional y físico le permite a usted y a su médico trabajar estrechamente para garantizar la salud de su hijo.