Gracias al efecto halo, las personas a menudo asumen que los alimentos que se describen y se ven de cierta manera son saludables cuando en realidad no son nada. Para empeorar las cosas, las cadenas populares de comida rápida explotan el halo de la mala salud para convencer a los consumidores saludables de que compren platos que normalmente transmitirían debido a su perfil nutricional.

¿No crees que alguna vez te has enamorado de uno de estos trucos grasientos? Te sorprenderías. Los cinco alimentos saludables que se detallan a continuación son tan malos como, y en algunos casos, peores que las papas, pepitas y hamburguesas cargadas de calorías y grasas que ha estado tratando de evitar. Desplácese hacia abajo para estar al tanto, de modo que pueda mantenerse en el camino hacia una podadora, más saludable.

Envoltura de pollo Quiznos

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Quiznos Small Chicken Bacon Ranch Flatbread

¡Eso no!

Envoltura de pollo de cosecha de manzana de Quiznos con aderezo de Acai

Los estudios muestran que las personas tienden a percibir (y, a su vez, comer en exceso) comidas no tan saludables como saludables si están etiquetadas con ciertas palabras de moda, y Quiznos ha comercializado esta envoltura con un montón de ellas: "manzana", "acai" y envolver, por nombrar sólo algunos. Prepárese para la verdad: este plato en realidad tiene más calorías que un Whopper cubierto con tocino y queso y un día de azúcar. ¡Ay! En su lugar, pida el pan plano pequeño Chicken Bacon Ranch para ahorrar 470 calorías y 20 gramos de grasa. ¿La única trampa? El Flatbread es un poco más alto en sodio, así que asegúrese de limitar su sal el resto del día.

Chick-Fil-A

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Sándwich De Pollo De Chick-fil-A

¡Eso no!

Ensalada Cobb De Chick-fil-A Con Aderezo De Aguacate Y Lima

Este plato es un excelente ejemplo de cómo las cadenas de comida rápida transforman las camas de verduras de hoja verde en comida chatarra. Los aderezos altos en grasa como el pollo frito y el queso rallado hacen de esta ensalada uno de los entrantes más calóricos del menú. Es posible que se sorprenda al ver un emparedado de pollo empanizado en el lado de "Eat This" de la ecuación, pero la toma de Chick-fil-A en el plato clásico es una indulgencia sorprendentemente modesta para algo que ha estado en la freidora. De hecho, optar por esto sobre la ensalada le ahorrará 300 calorías y 36 gramos de grasa que dañará el corazón.

Sandwich suizo de Arby

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Arby's Ham & Swiss Melt

¡Eso no!

Arby's Roast Turkey & Swiss Sandwich

Sabemos lo que estás pensando: “Pero hago sándwiches de pavo y queso todo el tiempo en casa. ¿Cómo puede estar esto en esta lista? ¡Es saludable! ”Bueno, sí, típicamente lo son. Arby's es un poco más fuerte con la mayonesa y la mostaza con miel de lo que probablemente esté en casa, por lo que el conteo de calorías y grasa es tan alto. Para perder su instinto, ordene el Ham & Swiss Melt en su lugar. Con solo 300 calorías, es la mejor opción para su dinero nutricional en esta cadena de comida rápida. No solo es bajo en calorías y grasas, sino que también brinda 19 gramos de proteínas que pueden ayudar a mantener a raya el hambre.

Carl's Jr Guacamole Burger

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Carl's Jr Guacamole Turkey Burger

¡Eso no!

Carl's Jr Veg It Sin carne Guacamole Thickburger

No comer carne es una excelente manera de reducir calorías y grasas, en general. En este caso, no tanto. Carl no solo logró meter 46 gramos de grasa dañina para la salud en su Guacamole Thickburger sin carne, que es lo que encontrarías en 15 McNuggets, sino que también tuvo el descaro de anunciar esta pesadilla nutricional como una "opción mejor para ti". Bastante, incluso después de quitar el sándwich de guac, queso y salsa Santa Fe, todavía hay 18 gramos de grasa, lo que nos hace preguntarnos qué están poniendo en el bollo. La última vez que revisamos, la lechuga, el tomate y la cebolla no llevan tanta grasa. Opte por la Guacamole Turkey Burger para ahorrar 190 calorías, 330 miligramos de sodio que aumenta la presión arterial y agregue 18 gramos adicionales de proteína para eliminar el hambre a su plato.

Ensalada De Pollo A La Parrilla De Wendy

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Ensalada asiática de pollo a la parrilla con anacardo de Wendy's (tamaño completo)

¡Eso no!

Ensalada de pollo a la parrilla con nueces de manzana de Wendy's y aderezo de vinagreta de granada (tamaño completo)

Lo creas o no, sería mejor pedir una hamburguesa de doble pila (430 calorías) que esta cama de lechuga cargada de azúcar y llena de grasa. El queso azul se desmorona, los arándanos recubiertos de azúcar y el aderezo súper dulce anulan los beneficios nutricionales que las manzanas y las verduras se deslizan en esta ensalada. Vea si pueden contener las migajas de queso azul para ahorrar 120 calorías, u opte por la ensalada asiática de pollo con anacardo. Es la única ensalada con un perfil nutricional razonable en el menú.

Imagen: Arby