5 productos de cáñamo que necesitas saber ahora



La planta de cannabis ha recorrido un largo camino en los últimos años, pasando oficialmente por la transición del tabú a la moda.

Ahora es legal fumarla en 24 de los 50 estados, y las semillas de cáñamo, su primo no intoxicante y comestible, están comenzando a ganar reconocimiento como una estrella de rock nutricional. El consumo de las semillas puede prevenir las enfermedades del corazón, la obesidad y el síndrome metabólico, probablemente porque es rico en fibra y ácidos grasos omega-3, según sugiere una investigación reciente. Además, el cáñamo transporta los nueve aminoácidos esenciales, lo que lo convierte en una fuente de proteína vegana estelar.

En respuesta a la creciente demanda de todo el cáñamo, la semilla se había agregado a una gran cantidad de productos listos para comer. A continuación, compartimos algunos de nuestros favoritos, todos los cuales pueden encajar fácilmente en cualquier plan de pérdida de peso:

¡Come esto!

Leche de cáñamo original sin azucarar de Living Harvest Tempt, 1 taza

Calorías80
Grasa8 g
Grasa saturada0.5 g
Fibra0 g
Azúcar0 g
Proteína2 g

Esta alternativa láctea cremosa está hecha de agua y semillas de cannabis y está fortificada con estimulación inmunológica, riboflavina y vitamina B12, un nutriente que aumenta la energía del que muchos estadounidenses no tienen suficiente. Agréguelo a los cereales, productos horneados caseros, batidos y guarniciones como el puré de papas.

¡Come esto!

Cereal de paz Arce de trigo sarraceno, 3/4 taza

Calorías180
Grasa4 g
Grasa saturada0 g
Fibra4 g
Azúcar6 g
Proteína7 g

Hablando de cereales, ¡esta variedad con infusión de cáñamo orgánico es deliciosa! Además de las semillas, Peace agrega trigo sarraceno y jarabe de arce a la mezcla para crear su dulce crujiente, ligeramente dulce, que también contiene un poderoso golpe de proteínas energizantes. A pesar de que carece de los trocitos de golosinas y malvaviscos que hacen que otros cereales sean tan sabrosos para comer de inmediato, se puede comer solo o mezclarlo con almendras crudas como una mezcla de senderos. Por supuesto, también se combina bien con la leche, ¡pero eso es un hecho!

¡Come esto!

Proteína de cáñamo orgánica Nutiva, 3 cdas

Calorías90
Grasa3 g
Grasa saturada0 g
Fibra1 g
Azúcar1 g
Proteína15 g

Con 15 gramos de proteína por cucharada, este polvo de proteína orgánica es una mezcla ideal para avena, batidos o barras de proteína caseras. En comparación con otros polvos de nutrición, esta es una gran fuente de fibra que llena el vientre, ganando un lugar en nuestra lista de los mejores polvos de proteínas para bajar de peso.

¡Come esto!

Evo Hemp Cashew Cacao Antioxidante Bar, 1 barra

Calorías190
Grasa9 g
Grasa saturada1 g
Fibra3 g
Azúcar8 g
Proteína7 g

Hechas de una combinación de dátiles, anacardos, albaricoques, proteína de cáñamo en polvo, semillas de cáñamo, cacao en polvo, néctar de coco y arándanos, estas barras de chocolate ligeramente dulces le brindan una adición limpia y totalmente natural a cualquier línea de refrigerios. Incluso si normalmente buscas un bocadillo bajo en azúcar, no te alejes de esta barra; los azúcares naturales se equilibran con una porción abundante de proteínas para mantener los niveles de azúcar en sangre estables y su energía alta.

¡Come esto!

Living Harvest Tempt Cáñamo Yogurt natural de estilo griego, envase de 5.3 onzas

Calorías130
Grasa4 g
Grasa saturada0.5 g
Fibra3 g
Azúcar8 g
Proteína10 g

Si los yogures griegos a base de lácteos tienden a agravar su barriga, esta es una excelente alternativa con alto contenido de azúcar y proteínas. El único inconveniente: no está enriquecido con calcio, por lo que no conlleva los mismos beneficios de salud para los huesos que los recipientes tradicionales. Para aumentar la cantidad de calcio y aumentar el sabor, sin comprometer la cantidad baja en calorías, agregue naranjas (7% DV) o higos (5% DV) a su tazón.

Recomendado