Cada vez más investigaciones han demostrado que los diferentes tipos de té poseen diferentes micronutrientes que hacen todo, desde acelerar su metabolismo hasta bloquear la formación de nuevas células de grasa para trabajar realmente en su cuerpo a nivel genético, revertir su tendencia hereditaria a ganar peso y hacerlo. Fácil - sin esfuerzo, de hecho - para bajar de peso rápidamente. Y la investigación, recopilada en mi nuevo libro electrónico The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, lo respalda.

Lo mejor de todo: mezcle ese té con un batido de té helado y los beneficios de pérdida de peso se vuelven más propulsados ​​porque: se queda más lleno cuando bebe bebidas espesas, según los investigadores de Purdue. Tomar sustitutos de comidas aumenta la probabilidad de perder peso y mantenerlo por más de un año, según un estudio presentado en la Asociación Norteamericana del Estudio de la Obesidad.

¿Mencionamos que los batidos saben a postre?

Así que sí, ¡batidos de té por favor! Estos son los mejores batidos de té helado que puedes preparar en casa, cortesía de The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse, para que puedas tener tu mejor cuerpo durante todo el año. Y verifique si su tienda local ofrece bebidas de té gratis hoy en día, como Teavana. El spin-off de Starbucks está regalando té helado de piña baya azul - ¡mmm! (Para arrojar aún más flacidez del vientre, rápidamente, con uno de los 4 tés esenciales que derriten la grasa)

Los secretos del batido de té helado

Batido Secreto 1

Use té hecho de hojas de té verde sueltas como base. Un informe de ConsumerLab.com, un sitio independiente que prueba productos de salud, encontró que se encuentran entre las mejores y más potentes fuentes de antioxidantes como el EGCG. Y debido a que su sabor suave lo convierte en una base de batido agradable (a diferencia de los tés negros más ásperos), cada una de las recetas aquí utiliza la bebida que da vida como punto de partida. Prepare una olla grande y manténgala fría en su refrigerador para preparar batidos a diario.

Smoothie Secret 2

Respeta la proporción. Una vez que aprendas las proporciones básicas de líquidos a sólidos, puedes convertir cualquier cosa en un batido bastante bebible. Por cada 3 tazas de fruta, necesitarás aproximadamente 1 taza de té. Tenga en cuenta que tanto el yogur como el hielo espesarán su bebida.

Smoothie Secret 3

Mira al congelador. La fruta congelada no solo es considerablemente más asequible, sino que las investigaciones han encontrado que las frutas congeladas pueden en realidad contener niveles más altos de antioxidantes porque se recolectan en el momento de la temporada y se congelan instantáneamente en el lugar. Además, la fruta congelada significa que puedes usar menos hielo para hacer tu batido lo suficientemente frío, lo que a su vez produce un sabor más intenso y puro.

Los 5 mejores batidos de té de la historia

El plátano verde

1 plátano muy maduro
½ taza de té verde
1/2 taza de leche
1 cucharada de mantequilla de maní
1 cucharada de jarabe de agave
1 taza de hielo

Con proteínas, grasas saludables y cafeína, esto funciona perfectamente como un comienzo de su día o como un sustituto de baja temperatura para un batido de leche.

311 calorías, 10 g de grasa, 38 g de azúcares

El monstruo azul

1 taza de arándanos
½ taza de té verde
½ taza de yogur
3 o 4 cubos de hielo
1 cucharada de linaza

Entre los polifenoles en los arándanos y la granada y los omega-3 en el lino, estamos hablando de comida para el cerebro.

178 calorías, 4 g de grasa, 18 g de azúcares

Relacionados: 5 mejores tés para bajar de peso

El aplastamiento de naranja

¾ taza de mango congelado
½ taza de jugo de zanahoria
½ taza de té verde
½ taza de yogur griego
1 cucharada de proteína en polvo
½ taza de agua

Todo lo que produce la naranja significa que este bebé está lleno de carotenoides que fortalecen la visión y combaten el cáncer.

210 calorías, 1 g de grasa, 22 g de azúcares

Papaya Berry

¾ taza de papaya congelada
¾ taza de fresas congeladas
1/2 taza de leche
½ taza de té verde
1 cucharada de menta fresca

Esto es como un multivitamínico líquido, cargado con vitaminas A y C, más carotenoides y licopeno para combatir enfermedades.

118 calorías, 2 g de grasa, 20 g de azúcares

Ponche De Piña

1 taza de piña congelada
½ taza de yogur de estilo griego
1/2 taza de leche
½ taza de té verde

Como una isla tropical en un vaso. De hecho, un trago de ron convertiría esto en un gran cóctel saludable.

180 calorías, 2 g de grasa, 22 g de azúcares

La diosa verde

¼ de aguacate, pelado y picado
1 plátano maduro
1 cucharada de miel
1/2 taza de leche
½ taza de té verde
½ taza de hielo
Opcional: 1 cucharadita de jengibre recién rallado.

La fibra y la proteína combinan fuerzas para vencer cualquier hambre en esta creación poco tradicional, pero sabrosa.

350 calorías, 12 g de grasa, 32 g de azúcares