Aquí hay una lista de cuatro alimentos sorprendentes que causan aumento de peso:

Agua mejorada

Algunas de estas botellas de "agua" tienen 130 calorías cada una, y cada una de esas calorías proviene del azúcar. Hay 31 gramos de azúcar en una botella de agua de vitamina. Eso es 7 y ¾ cucharaditas! También podrías estar tomando una Coca-Cola (que tiene solo 10 calorías más). Deshazte de ambos y opta por el té. ¡Come esto, no eso! examinó todos los datos científicos y descubrió que hay muchas pruebas de que el té verde y la pérdida de peso van de la mano.

Carne de vaca

El ganado se alimenta con antibióticos, no solo para evitar que contraigan enfermedades en los lotes de alimentación, sino también para ayudarlos a ganar más peso más rápido (¡aproximadamente un 3 por ciento más!). Ahora, se supone que los granjeros deben dejar de administrar antibióticos mucho antes de que los animales sean sacrificados para prevenir la persistencia del residuo de antibióticos para ganar peso, pero aproximadamente el 16 por ciento de las muestras viola el umbral de la FDA para los residuos "permitidos" (que, dependiendo del antibiótico, está alrededor 01 a .5 partes por millón).

Refresco de dieta

Los edulcorantes artificiales se han relacionado con un aumento de peso excesivo a largo plazo. Los investigadores creen que el consumo de estos edulcorantes sin calorías confunde nuestros cuerpos al hacer que esperemos calorías que no existen. El resultado es lo que denominan "desajustes metabólicos", como una respuesta deficiente de la insulina y niveles elevados de glucosa, que pueden provocar el almacenamiento de grasa y una serie de enfermedades como el síndrome metabólico, la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardiovascular.

Patatas fritas

Bien, probablemente ya sepa que las papas fritas engordan y que a menudo pueden ocultar grasas trans peligrosas, pero lo sorprendente es que de todos los alimentos que pueden hacer que usted gane peso: gaseosas, comida chatarra, helados, la papa es El peor infractor. Según un estudio de Harvard, las papas fritas son el alimento más fuertemente asociado con el aumento de peso en cuatro años. Para alternativas saludables, sí, incluso para chips, echa un vistazo a nuestra lista de Eat This, Not That! Aprobado buenos bocadillos para adelgazar.