De acuerdo con un reciente informe sobre tendencias culinarias de Packaged Facts, una firma de investigación del mercado de bienes de consumo, la menta va a ser furiosa en 2017, ¡y estamos muy entusiasmados! Más gente realmente debería estar comiendo las cosas. Desde aumentar la memoria y el metabolismo hasta aliviar el malestar estomacal y las alergias estacionales, la menta roba por completo un lugar destacado en nuestra lista de hierbas favoritas.

¿No estás seguro de cómo aprovechar esta hierba fantásticamente fragante y que mejora la salud? Aquí hay algunas formas súper fáciles de incorporar la menta en su rutina semanal, ninguna de las cuales involucra a un muddler o una copa de cóctel.

Preparar té

Si tus jeans ajustados se sienten un poco apretados, simplemente remoja unas ramitas de menta en agua hirviendo durante unos 15 minutos, o hasta que la mezcla se vuelva aromática. Beber té de menta puede aliviar el gas y la hinchazón responsable de hacer estallar sus botones. El té de menta es también un gran remedio natural para los dolores de cabeza. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Newcastle, el té hecho de menta brasileña es tan efectivo para tratar los dolores de cabeza como la indometacina, un medicamento recetado que se administra a las personas con migrañas y dolores de cabeza severos.

Añadir a las ensaladas y aderezos

Rasgar hojas de menta y agregar los trozos a su ensalada favorita puede darle a su almuerzo un toque refrescante. Si quieres que la menta haga una apariencia más sutil en tu plato, crea un aderezo ligero con la hierba. Solo agregue las hojas a una licuadora con un poco de vinagre de sidra de manzana y una pizca de pimienta negra y dele un toque rápido. Este aderezo súper bajo en calorías definitivamente no manchará sus verduras como estos 16 Aderezos para ensaladas, peor que el jarabe de chocolate.

Postres de moda festiva

Nada grita más en la temporada de vacaciones que los bastones de caramelo y las moca con leche de menta. Pero aquí en ETNT, no somos grandes fanáticos de sabotear nuestras dietas con dulces a todo volumen. Para mantener a raya la grasa abdominal, prepare un simple batido de chips de menta matcha, como este de Vegu Kate. Esta receta combina puntas crujientes de cacao y semillas de chia con muffin que derrite la menta y el té verde, para crear una bebida que ayudará a aplanar la barriga y combatir la hinchazón.

Tomar una bocanada

El olfatear las hojas de menta no solo puede ayudar a reducir el apetito, también puede actuar como un remedio para las náuseas, debido a su olor fuerte y agradable. La menta también puede ayudar a sacar el borde de la temporada de alergias, gracias a las propiedades antiinflamatorias del ácido rosmarínico, el antioxidante que se encuentra en la planta.

Sugerimos decorar tu humilde morada con esta hierba muy versátil. Colocarlo en la casa no solo es súper decorativo, sino que también puede ayudar a alejar a los molestos mosquitos. Ahora que es un ganar-ganar!