Hay muchos problemas que pueden dividir a una nación: ¿Cortas tu sándwich a la mitad o en diagonal? ¿Prefieres la coca-cola o la pepsi? Claro, no estamos de acuerdo en muchas cosas, pero hay una cosa que nos une como estadounidenses: el helado.

Para mí, este hecho era tan incuestionable, tan innegable, que me sorprendió lo que vi en mi congelador compartido el otro día. Cuando alcancé una bolsa de verduras congeladas, descubrí una visión aterradora: el helado de dieta de mi compañero de cuarto. No podía creer lo que veía. ¿Qué era?

Para aquellos de ustedes que saborean los postres congelados en la misma medida en que lo hago, es probable que justifiquen que el helado no es una opción nutricional tan horrible como muchos lo perciben. Cuando se come con moderación (lo cual, sí, entendemos que es difícil), el helado sirve una dosis de proteína para el desarrollo muscular, grasas saludables y minerales que mejoran la salud como el calcio, el potasio y el magnesio.

Y ahí radica el problema: el helado es tan bueno que es bastante difícil comerlo con moderación. De hecho, uno de los principales cambios que hizo la FDA en sus pautas de etiqueta nutricional fue aumentar el tamaño de la porción estándar del postre congelado de ½ taza a ⅔ taza. Con esto en mente, comencé a entender por qué mi compañero de habitación reductor de calorías optó por la opción de dieta. Las pintas regulares de helado pueden subir hasta 1.480 calorías y 104 gramos de grasa. Eso no es lo peor de todo. Incluso la opción de azúcar más baja de Ben & Jerry, Pistachio Pistachio, ¡todavía tiene 19 gramos de azúcar inductora de inflamación!

Pero, debido al hecho de que muchos helados de dieta tienen menos calorías, grasa y azúcar, la entrega de estas golosinas no debe limitarse a una excursión de una vez al año en un día de verano sofocante. Dicho esto, no todas las bañeras en el mercado están aprobadas por "Eat This". En lugar de descifrar los valores nutricionales confusos, hemos hecho el trabajo por usted en este ranking exclusivo. Trátese con nuestras selecciones y luego continúe con estas 42 formas de perder 5 pulgadas de grasa del vientre.

De lo peor a lo mejor ...

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Recopilamos todas las pintas de helado de “dieta” en el supermercado y las clasificamos de acuerdo con la información nutricional y los ingredientes. Respecto a los ingredientes, deducimos puntos para quienes usaron: sabores, colores y edulcorantes artificiales; fuentes de grasas trans como mono y diglicéridos; y emulsionantes nocivos.

En cuanto a nutricionales? Ahí es donde se pone un poco complicado. Debido a que estos helados se comercializan como "dieta" o "alternativas saludables" (como los helados veganos), elegimos interpretar eso en nuestros estándares, que son un poco diferentes de las compañías que los elaboraron. Entonces, en lugar de priorizar los helados que son tan bajos en grasa, calorías y azúcar como sea posible, otorgamos puntos por pintas que eran bajas en calorías y azúcar, pero aún tenían suficientes grasas y proteínas saludables para mantenerte satisfecho.

El peor helado de dieta es ... Breyers CarbSmart Vanilla

1/2 taza (58 g): 90 calorías, 5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (0 g de fibra, 3 g de azúcar, 5 g de alcohol de azúcar), 2 g de proteína; 6% de calcio DV

La maltodextrina, el cuarto ingrediente, es un espesante derivado del almidón que se ha relacionado con problemas digestivos, además de disminuir las defensas antibacterianas de su cuerpo, lo que puede aumentar su riesgo de desarrollar la enfermedad de Crohn. Este sabor también se acopló por tener edulcorantes artificiales y fuentes de grasas trans (mono y diglicéridos).

Conejito azul dulce libertad vainilla

1/2 taza (66 g): 90 calorías, 2.5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (4 g de fibra, 4 g de azúcar, 5 g de alcohol de azúcar), 2 g de proteína, 10% DV calcio

Claro que está libre de azúcares agregados, pero eso no evitó que Blue Bunny se amontonara con los edulcorantes artificiales: el acesulfamo de potasio y la sucralosa se usan en esta fórmula. No son buenas noticias. Aunque no agregan calorías ni aumentan el azúcar en la sangre, los edulcorantes artificiales, en particular la sucralosa, pueden hacer que su cerebro recalibre su asociación entre la dulzura y la energía, según un estudio publicado en 2016 en la revista Cell Metabolism . Como resultado, el estudio sugiere que si usted come constantemente alimentos de "dieta", "sin azúcar agregada", podría terminar comiendo 30 por ciento más calorías cuando coma alimentos endulzados naturalmente. Otros estudios han encontrado que los edulcorantes artificiales promueven la hiperactividad, el insomnio e incluso pueden disminuir la capacidad de su intestino para defenderse de la inflamación que induce el peso. Saltarlo.

Breyers sin azúcar agregada vainilla

1/2 taza (56 g): 80 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (0 g de fibra, 4 g de azúcar, 6 g de alcohol de azúcar), 2 g de proteína; 6% de calcio DV

Aunque Breyers No Sugar Added tiene la cantidad promedio de calorías para un helado de dieta, estamos decepcionados por el uso de edulcorantes artificiales como el acesulfamo de potasio y la sucralosa.

Pavo Hill sin azúcar agregada vainilla

1/2 taza (68 g): 70 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 75 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar, 3 g de alcoholes de azúcar), 3 g de proteína; 15% de calcio DV

Un poco más de calorías es una ventaja para Turkey Hill, pero se encuentra muy baja en nuestra lista debido a la presencia de mono y diglicéridos, un dúo de grasas artificiales que se ha encontrado que contienen rastros de grasas trans que obstruyen las arterias, también Como sabores, colores y edulcorantes artificiales.

Edy Slow Churned No Sugar Added Vanilla

1/2 taza: 100 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar, 4 g de alcoholes de azúcar), 3 g de proteína; 6% de calcio DV

Más bajo en azúcar que Turkey Hill y más alto en grasa, lo que es bueno. El consumo de más productos lácteos con toda la grasa en realidad se ha relacionado con tasas más bajas de obesidad y diabetes. Los expertos creen que la conexión es que los alimentos completos en grasa demoran más en digerir tu cuerpo, lo que te mantiene lleno por más tiempo. Sin embargo, hay mejores opciones que esta bañera endulzada artificialmente.

Prosperar la vainilla cremosa

1/2 taza (67.5 g): 135 calorías, 6.5 g de grasa (4 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 17.5 g de carbohidratos (3 g de fibra, 14 g de azúcar), 4.5 g de proteína; 20% de calcio DV

Nos gusta que Thrive tenga incluso más calcio que una porción de helado típico (que suele ser del 15 por ciento) y más proteínas (que suelen ser 4 gramos). No nos gusta que uno de los edulcorantes, el maltitol, se haya asociado con dolor estomacal y abdominal, así como con exceso de gases internos y flatulencia, según estudios realizados en el European Journal of Clinical Nutrition y en el International Journal of Food Sciences and Nutrition . Además, esta tina endulzada con azúcar es absurdamente alta en azúcar para un helado "saludable".

Turkey Hill Light Vanilla Bean

1/2 taza (61 g): 100 calorías, 2 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (1 g de fibra, 13 g de azúcar), 2 g de proteína; 25% de calcio DV

Le dimos a Turkey Hill accesorios para dejar de lado los edulcorantes artificiales, pero tuvimos que acoplarlos para incluir el emulsionante polisorbato 80. Un estudio de 2016 publicado en la revista Cancer Research relacionó el aditivo con el cáncer de colon en ratones. El mismo equipo de investigadores de la Universidad del Estado de Georgia vinculó previamente el emulsionante con una inflamación de bajo grado en el intestino. No son buenas señales.

Guiño Postres Congelados Frijol De Vainilla

1/2 taza (67 g): 25 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (4 g de fibra, 0 g de azúcar, 1 g de alcohol de azúcar), 2 g de proteína; 0% de calcio DV

Esta marca suena como la solución de dieta perfecta, pero después de una cucharada, sus ansias por la verdadera irán a toda marcha. Los postres congelados de Wink son bajos en calorías, pero también son bajos en todos los nutrientes y sabor, ¿por qué molestarse?

Breyers vainilla cremosa sin grasa

1/2 taza (63 g): 90 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (0 g de fibra, 13 g de azúcar), 2 g de proteína; 8% de calcio DV

Hay más jarabe de maíz que azúcar en esta mezcla sin grasa. ¡Y ni siquiera es sin grasa! Aunque los mono y los diglicéridos se consideran emulsionantes, siguen siendo una fuente de grasa, aunque muy pequeña.

Tan deliciosa leche de anacardo muy vainilla

1/2 taza (79 g): 150 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (1 g de fibra, 18 g de azúcar), 2 g de proteína; 0% de calcio DV

Incluimos helados veganos en esta lista porque muchas personas perciben que son más saludables porque no contienen lácteos. Pero ese no es necesariamente el caso. Aunque esta porción en particular es más baja en calorías que el promedio del postre a base de leche, todavía tiene un alto contenido de azúcar, menos proteínas y no contiene calcio, lo cual es desafortunado si está buscando perder 10 libras. Este mineral puede ayudar a su cuerpo a quemar más y almacenar menos grasa, así como a mantener controlada nuestra producción de insulina, y por lo tanto los niveles de azúcar en la sangre. Tener niveles de insulina que funcionen bien puede ayudar a mantener niveles de energía más estables a lo largo del día.

Sueño de almendras vainilla

1/2 taza (78 g): 140 calorías, 7 g de grasa (1 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (2 g de fibra, 12 g de azúcar), 1 g de proteína; 0% de calcio DV

No hay mucha proteína aquí y una cantidad significativa de grasa proviene del agregado de aceite de girasol prensado, que es rico en ácidos grasos inflamatorios.

So Delicious Milk Coconut Vainilla

1/2 taza (85 g): 120 calorías, 6 g de grasa (6 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (7 g de fibra, 13 g de azúcar), 1 g de proteína; 0% de calcio DV

Para un tratamiento con menos calorías y menos grasa, pruebe el helado de vainilla y vainilla So Delicious 'Coconut Milk. ¡Es casi tan cremoso como el helado regular y tiene el beneficio adicional de la inulina de fibra prebiótica! Las bacterias que viven en el intestino fermentan esta fibra en ácidos grasos antiinflamatorios que ayudan a evitar el aumento de peso.

Vainilla cremosa de soja orgánica tan deliciosa

1/2 taza (81 g): 120 calorías, 3 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (3 g de fibra, 14 g de azúcar), 2 g de proteína; 0% de calcio DV

Si va a usar un producto de soya, asegúrese de que sea orgánico, como lo está en la oferta de So Delicious. Eso significa que no consumirá ninguna soja modificada genéticamente, que a menudo puede contener trazas de residuos de pesticidas cancerígenos. Dicho esto, esta opción sin lácteos sigue siendo un poco demasiado alta en azúcar para ser considerada "dieta".

Tan deliciosa almendra de vainilla

1/2 taza (85 g): 120 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (1 g de fibra, 12 g de azúcar), 1 g de proteína; 2% de calcio DV

En lugar de agregar aceite de girasol como lo hace Almond Dream, So Delicious agrega aceite de coco, que es bueno para aumentar el gasto de energía de su cuerpo y quemar calorías. También es más bajo en azúcar y calorías que otras opciones sin lácteos.

Dulce hábito bajo en grasa Lo que el caramelo

½ taza: 70 calorías, 1.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (fibra N / A, 5 g de azúcar, 5 g de alcohol de azúcar), 5 g de proteína; 10% de calcio DV

¿Decadente bondad de caramelo por solo 70 calorías por porción? Parece que realmente no te puedes equivocar. La única razón por la que no nos acostumbramos a poner esta pinta en esta pinta es la inclusión de sorbato de potasio, un conservante que ha demostrado producir efectos genotóxicos.

Arctic Zero Vanilla Arce Postre Congelado

1/2 taza (60 g): 35 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 80 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 3 g de proteína; 0% de calcio DV

Debido a que es tan bajo en calorías y azúcar, fue difícil no clasificar a Arctic Zero tan favorablemente en nuestra lista de helados dietéticos. Y aunque no hay grasa, aún cuenta con un conteo de proteínas bastante alto, lo que ayudará a mantener la barriga llena después de comer este refrigerio congelado.

Y ahora, los mejores helados de dieta.

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Edy's 1/2 the Fat Slow Vainilla batida

1/2 taza: 100 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (0 g de fibra, 13 g de azúcar), 3 g de proteína; 8% de calcio DV

No hay negocio gracioso aquí. Elaborado simplemente con leche descremada y suero de leche, la opción habitual de Edy es uno de los mejores helados dietéticos disfrazados. Seguro que es más alto en azúcar de lo que nos gustaría ver, pero está hecho de ingredientes naturales y es bajo en calorías. ¡Le damos un doble pulgar a esto!

Yasso Party Animal

1/2 taza (76 g): 130 calorías, 2.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (0 g de fibra, 16 g de azúcar), 6 g de proteína; 10% de calcio DV

Nos encanta que Yasso elabore su cremoso tratamiento con yogur griego lleno de proteínas que le da a esta pinta su textura irresistible. Sin embargo, no estamos interesados ​​en el aceite de palma engorde agregado a la mezcla.

Nada Moo! Vainilla ... ahhh

1/2 taza (73 g): 120 calorías, 7 g de grasa (6 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (5 g de fibra, 8 g de azúcar), 0 g de proteína; 0% de calcio DV

¡No te preocupes por la grasa! Esta pinta vegana, sin gluten y orgánica certificada está llena de triglicéridos de cadena media, grasas quema grasas que provienen de la leche de coco. Si vas sin lácteos, dale luz verde a esta pinta.

So Delicious Sin azúcar agregada leche de coco vainilla haba

1/2 taza (85 g): 110 calorías, 7 g de grasa (6 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (11 g de fibra, 1 g de azúcar, 3 g de alcohol de azúcar), <1 g de proteína; 0% de calcio DV

Esta comida vegana tiene una cantidad razonable de grasas saludables y saciantes a la vez que es baja en calorías y azúcar. Y en lugar de usar edulcorantes artificiales, So Delicious utiliza edulcorantes naturales, sin calorías, como el extracto de fruta de monje, así como alcoholes de azúcar como el eritritol, al que hemos dado luz verde.

Helado ligero, chocolate con leche y galletas de Ben & Jerry's Moo-Phoria

1/2 taza (68 g): 140 calorías, 4.5 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (1 g de fibra, 15 g de azúcar), 3 g de proteína; 8% de calcio DV

Si eres el mayor fanático de Ben y Jerry (¡¿quién no?), Te encantarán sus pintas iluminadas. Una porción de media taza contiene la mitad de las calorías y más de la mitad de azúcar que la pinta original de Milk & Cookies, sin comprometer un poco de sabor.

Talenti Less Sugar Vanilla Canela Gelato

1/2 taza (86 g): 120 calorías, 4 g de grasa (2.5 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (0 g de fibra, 10 g de azúcar, 6 g de alcoholes de azúcar), 3 g de proteína; 10% de calcio DV

Es posible que haya visto los gelatos súper decadentes de Talenti almacenados en el pasillo del congelador, pero se abstuvo de comprar una tina con bomba de calorías. Afortunadamente, Talenti salió con una pinta baja en azúcar y calorías que aún está llena de un montón de sabor desagradable además de una lista de ingredientes limpios.

Vaca flaca Oh mi! Haba de vainilla

½ taza: 90 calorías, 2.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 9 g de azúcar), 6 g de proteína; 15% de calcio DV

La pinta de Skinny Cow está endulzada con una combinación de stevia y azúcar, por lo que tienes garantizado cero postgusto artificial. Sin mencionar, marcará el 15 por ciento de su DV de calcio para la formación de huesos con solo media taza llena.

Galletas De Vaca Frías N 'Crema

1/2 tina (77 g): 90 calorías, 2.25 g de grasa (1.25 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 18.5 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6.5 g de azúcar, 4.5 g de alcohol de azúcar), 6 g de proteína; 15% de calcio DV

Chilly Cow sigue siendo realista con sus tamaños de ración y sabe que si está comprando la tina de media pinta, planea terminar todo. Afortunadamente, la indulgencia no hará mucho daño.

Helado con bajo contenido de grasa de vainilla y vainilla

½ taza (81 g): 120 calorías, 1.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 19 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar, 7 g de alcohol de azúcar), 10 g de proteína; 10% de calcio DV

Swell obtiene su proteína de construcción muscular de la leche y el concentrado de proteína de suero de leche, que aumenta el contenido hasta la friolera de 10 gramos por porción. Sin embargo, no intentes compartir una primicia con tu perro, Swell está endulzado con xilitol.

Helado de vainilla con proteínas Breyers Delights

2/3 taza (89 g): 90 calorías, 2.5 g de grasa (1.5 g de grasa saturada), 55 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (0 g de fibra, 7 g de azúcar, 6 g de alcoholes de azúcar), 7 g de proteína; 15% de calcio DV

Con los ingredientes aprobados de Eat This y una textura cremosa, podemos considerar esta pinta nada menos que encantadora.

Slim Twin Organic Vanilla

1/2 taza (85 g): 60 calorías, 1.5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (3 g de fibra, 4 g de azúcar, 3 g de alcoholes de azúcar), 6 g de proteína; 15% de calcio

Esta oferta es el primer helado orgánico bajo en grasa y en calorías certificado por el USDA en la tienda de comestibles. Con menos calorías, sodio, carbohidratos y un gramo más de proteína que la vainilla de Halo Top, cucharear en esta pinta solo se siente indulgente.

Vainilla iluminada

1/2 taza (73 g): 60 calorías, 1.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (5 g de fibra, 3 g de azúcar, 5 g de alcohol de azúcar), 6 g de proteína; 15% de calcio DV

El helado “bueno para ti” de Enlightened está hecho con leche desnatada real y está lleno de casi tanta proteína como un huevo. Vence a Slim Twin casi idéntico porque contiene más fibra que llena el vientre y tiene menos azúcar.

Helado de Arctic Zero Vanilla Bean Light

½ taza: 70 calorías, 1 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 2 g de proteína; 5% de calcio DV

Si no te gusta la infame textura congelada de Arctic Zero, tendrás que anotar esta pinta en tu lista de compras. Su cremosidad rivaliza con el helado real, pero una porción mantiene un bajo contenido de 70 calorías y solo un gramo de grasa.

El mejor helado de dieta es… Halo Top Vanilla

Porción de 1/2 taza (64 g): 70 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 110 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar, 5 g de alcoholes de azúcar), 5 g de proteína; 10% de calcio DV

Hecho con leche real? Comprobar. ¿Libre de edulcorantes artificiales? Comprobar. ¿Buena fuente de proteínas y calcio? Comprobar. ¿Bajo en azúcar? Comprobar. ¿Contiene grasas saludables? Comprobar. Señoras y señores, su ganador. (Ah, y por cierto, ¡las pintas Halo Top también tienen un sabor realmente bueno !) Esta golosina saludable es perfecta para agregar una cucharada a tu café descafeinado después de la cena, como complemento a tus manzanas horneadas o incluso a una cucharada en la mañana. zalamero. ¡Las posibilidades son infinitas!

¡PRIMA! Barras De Helado

Aquí está uno de nuestros mejores consejos para perder peso: implementar control de porciones. Y eso es exactamente lo que hacen estas barras de helado. Te ayudan a cumplir tus objetivos de pérdida de peso al realizar un solo tratamiento a la vez. Como un indulto de la vieja y simple vainilla, decidimos usar el sabor de remolino de caramelo para estas cuatro barras de helado.

La barra de helados peor de la dieta es… Barra de vainilla Breyers CarbSmart

1 bar (56 g): 150 calorías, 11 g de grasa (8 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (0 g de fibra, 6 g de azúcar, 4 g de alcohol de azúcar), 2 g de proteína, 30% de calcio DV

Con edulcorantes artificiales como ace-K y sucralosa, además de ocho gramos de grasa saturada aterradora en una porción, consideramos esta barra un desastre dietético total a pesar de su alto contenido de calcio. Además, esta barra se elevó a nuestra peor lista porque también contiene maltodextrina y aceite de soja inflamatorio.

Barra delgada de remolino de doble caramelo de vaca

1 bar (67 g): 190 calorías, 10 g de grasa (6 g de grasa saturada), 80 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (<1 g de fibra, 16 g de azúcar), 3 g de proteína; 8% de calcio DV

Esta barra tiene 100 calorías más que muchas de nuestras otras opciones de dieta. Otra razón por la que cayó al fondo del paquete fue por los 16 gramos de azúcar, más del triple de nuestra primera selección. Y, finalmente, Skinny Cow agrega aceite de palma inflamatorio y color caramelo, que puede estar contaminado con carcinógenos, a su receta. Si bien podría haber adivinado que el color caramelo se encontraría en un helado con sabor a caramelo, ¿sabría que estaba en estos 17 alimentos sorprendentes que contienen sustancias químicas y colorantes alimenticios?

Barra de vainilla Klondike sin azúcar agregada

1 bar (74 g): 180 calorías, 9 g de grasa (8 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar, 6 g de alcohol de azúcar), 2 g de proteína; 8% de calcio DV

Klondike no puede agregar azúcar a su gusto congelado, pero sí inyecta las barras con tres tipos de edulcorantes artificiales y con sabores artificiales. Nosotros pasaremos

Weight Watchers Snack Size Caramel salado Barras de helado

1 bar (42 g): 80 calorías, 3 g de grasa (2 g de grasa saturada), 50 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (1 g de fibra, 10 g de azúcar), 2 g de proteína; 6% de calcio DV

Muchos de estos ingredientes artificiales y científicamente manipulados que se encuentran en la barra de Weight Watchers no tienen cabida en su dieta.

Arctic Zero Salated Caramel Bar

1 bar (59 g): 80 calorías, 5 g de grasa (4 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 3 g de proteína; 0% de calcio DV

No, no es técnicamente un helado, ya que no hay crema real en la oferta de Arctic Zero, pero clasificamos esta barra mejor que las anteriores porque es significativamente más bajo en azúcar y evita cualquier ingrediente artificial y complicado.

Barra de caramelo de sal de mar iluminada

1 bar (70 g): 80 calorías, 1.5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (5 g de fibra, 5 g de azúcar, 6 g de alcohol de azúcar), 7 g de proteína; 20% de calcio DV

Los iluminados aportan la misma cantidad de calorías y azúcar que la barra que se encuentra sobre ella, pero es más alta en proteínas, el macronutriente que fortalece los músculos y ayuda a aumentar el horno de calorías de calorías basales de su cuerpo, gracias a que está hecho con leche real y leche. proteína aislada. Desafortunadamente, también contiene fosfatos y mono y diglicéridos.

La mejor barra de helado de dieta es ... Yasso Vanilla Bean Bar

1 bar (65 g): 80 calorías, 0.5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 60 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (0 g de fibra, 12 g de azúcar, 5 g de proteína; 8% de calcio DV)

Aunque esta barra está hecha de yogur griego, nos encanta su alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasa, así como su lista de ingredientes absolutamente limpios y libres de azúcares y conservantes artificiales. ¿La mejor parte? Obtendrás verdaderas motas de vainilla en cada bocado.

Este artículo se publicó originalmente el 11 de noviembre de 2016 y se ha actualizado para reflejar los cambios en la información nutricional.