Ya te dijimos antes qué comer para la piel luminosa, pero en lugar de qué ponerte en la cara, ¿sabías que también podrías ponerle cosas?

Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, y lo que se pone se absorbe a través de los poros y de su cuerpo. Piense en todos los productos que aplica a lo largo del día: crema hidratante, protector solar, maquillaje y lavado de cara, ¡y eso es solo el comienzo! No solo hay muchos productos cosméticos llenos de ingredientes artificiales y químicos potencialmente dañinos, sino que también pueden quemar su billetera. Por suerte para ti, tienes una tienda de belleza incorporada en casa que siempre está completamente equipada. ¡Estamos hablando de tu cocina, por supuesto!

Muchos de estos alimentos ayudan a formar una piel hermosa de adentro hacia afuera, pero también pueden darle un impulso adicional a tu piel al pegarlos directamente en tu bonita y pequeña taza. Desde exfoliantes y máscaras hasta limpiadores y humectantes, aplique estos alimentos integrales para realzar su tez y desprenderse de la piel opaca y seca, naturalmente. Y hablando de cómo la comida afecta tu apariencia, ¡asegúrate de evitar estos 15 peores alimentos para la celulitis!

Miel

Debido a su textura pegajosa, la miel puede parecer la última cosa que quieres poner en tu cara, pero en realidad es uno de los mejores promotores naturales de la humedad. La miel es lo que se llama un humectante, que ayuda a tu piel a absorber y retener la humedad. La miel de manuka, en particular, es increíblemente beneficiosa para la piel porque es altamente antibacterial, lo que puede ayudar enormemente a la piel propensa al acné. La miel por sí sola se puede usar como una máscara facial, simplemente se extiende sobre una cara limpia, déjela reposar hasta que comience a gotear y enjuague. (¡Psst! La miel de manuka también se encuentra en nuestra lista de 15 alimentos funcionales para una mejor salud y pérdida de peso)

Bayas de Acai

Nativas de América Central y del Sur, estas bayas de color púrpura tienen niveles increíblemente altos de antioxidantes, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Gracias a su contenido de nutrientes rockstar, ayudan a combatir el envejecimiento prematuro y estimulan un mayor flujo de sangre a la piel. El polvo de baya Acai, que se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales o supermercados naturales, se puede mezclar en cualquier exfoliante facial o máscara de bricolaje para obtener beneficios adicionales contra el envejecimiento.

Avena

A menudo encontrará harina de avena en productos destinados a calmar la piel irritada o incluso a ayudar a reducir la piel inflamada causada por afecciones de la piel como el eccema. Es nutritivo y las propiedades de sedimentación de la piel provienen de su mezcla de flavonoides, fenoles y también un tipo de polifenoles llamados avenantramidas, todos los cuales actúan como antiinflamatorios naturales. La avena se utiliza mejor en máscaras cuando se encuentra en forma de tierra o harina. Intenta combinar con miel para una máscara ultra suave. Con su avena sobrante no utilizada, piense en usarlos en estas 25 avena de la noche a la mañana que aumentan su metabolismo en la mañana.

Aceite de coco

Todos y su abuela se han subido al tren del aceite de coco gracias a su larga lista de beneficios para la salud tanto interna como tópica. El aceite de coco tiene increíbles propiedades hidratantes y reparadoras. En realidad contiene una buena cantidad de antioxidantes y también es antimicótico. El aceite de coco se puede usar como una crema hidratante súper hidratante y deliciosa para pieles secas o sensibles; simplemente se saca del frasco y se coloca un poco.

Cacao

Nada suena más indulgente que una mascarilla con infusión de chocolate, y honestamente, su piel necesita un tratamiento saludable. El cacao es una rica fuente de antioxidantes, que ayuda a proteger su piel contra el daño de los radicales libres. También contiene un poco de cafeína que trabaja para reafirmar la piel. Mezcle el cacao o el polvo de cacao con sus aceites favoritos y un poco de azúcar granulada para un exfoliante corporal brillante.

Cúrcuma

Esta especia de colores brillantes hace más que resaltar sus platos de curry. Esta raíz tiene impresionantes propiedades antiinflamatorias, antisépticas, antioxidantes y astringentes; cuando se aplica tópicamente, ayuda a suavizar la piel y combatir las arrugas. La cúrcuma también puede ayudar a atenuar las cicatrices del acné, también. Solo asegúrese de diluirlo con otros ingredientes como el aceite, ya que la cúrcuma por sí sola puede manchar la piel.

Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana, un alimento saludable para la cocina, contiene alfa-hidroxiácidos naturales, que ayudan a eliminar la suciedad y la suciedad que tiende a acumularse en la piel a lo largo del día y también ayudan a eliminar las células muertas de la piel. También se puede usar como un tóner natural porque ayuda a reducir la apariencia de los poros cuando se aplica tópicamente. Diluya un poco de vinagre de sidra de manzana con agua, sumerja una bola de algodón y limpie una cara limpia para un refresco natural. Echa un vistazo a 29 maneras más asombrosas de usar vinagre de manzana.

Aceite de semilla de uva

Aunque puede parecer contrario a la intuición, la mayoría de los aceites que se encuentran en su despensa funcionan como sorprendentes humectantes naturales. El aceite de semilla de uva, en particular, se absorbe con bastante facilidad en la piel y tiene una textura agradable y ligera. Es rico en ácidos grasos e increíblemente alto en un antioxidante específico llamado procianidina oligomérica, que combate los radicales libres y es aproximadamente 50 veces más potente que las vitaminas A y E.

Aguacate

Desde mascarillas para el cabello hasta máscaras faciales, esta fruta cremosa es altamente nutritiva para su cuerpo cuando se aplica puré y se aplica tópicamente. El aceite de aguacate también es una excelente opción para la hidratación natural y se absorbe fácilmente en la piel. Sus beneficios provienen de su rico contenido de grasa saludable, que favorece la regeneración de la piel y puede ser particularmente beneficioso para la piel seca, dañada por el sol o sensible.

Frijoles adzuki

Frijoles, frijoles, son buenos para tu ... cara? Sí, lo leiste bien. Cuando se muele, los frijoles adzuki exfolian suavemente la piel sin causar daño. Para usarlo, debe moler los granos con un molinillo de café y mezclar el polvo junto con otros ingredientes como harina de avena o arcilla. A partir de ahí, puede mezclar una pequeña cantidad con agua para formar una pasta y frotar suavemente sobre su cara y enjuagar.

Té verde

Con suerte, ya sabes que el té verde es una bebida milagrosa; los panelistas de pruebas perdieron hasta 10 libras en 7 días con nuestro 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse. Y gracias a su potente contenido de antioxidantes, también tiene algunos beneficios cuando se aplica directamente. Se ha encontrado que ayuda a calmar la piel irritada y reduce la inflamación y puede ayudar a calmar el daño causado por el sol de un largo día en la playa gracias a compuestos como el ácido tánico, la teobromina y los polifenoles. El té elaborado o las hojas molidas se pueden usar en mascarillas o enjuagues de bricolaje.

Yogurt natural

Mientras te mantengas con las variedades simples, el yogur es otro gran humectante natural y calmante para la piel. Es rico en calcio, proteínas y probióticos. También contiene ácido láctico, que funciona como un exfoliante suave. Aplícalo solo en la piel o mézclalo con otros ingredientes naturales para obtener una mascarilla hidratante, que puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro y promover un brillo saludable.

Naranjas / Polvo De Cáscara De Naranja

El polvo de naranja, jugo o cáscara se puede mezclar con los remedios caseros para la piel para ayudar a promover una piel más saludable y vibrante. Las naranjas, en particular, pueden ayudar a aumentar los niveles de colágeno en la piel y, como resultado, reafirmar y tensar la piel.

Zanahorias

Si bien las bayas y los tés pueden ser más evidentes con respecto a sus propiedades para estimular la piel, las zanahorias están realmente ahí cuando se trata de beneficios naturales. Cuando se aplican tópicamente, las zanahorias luchan contra los radicales libres y retrasan el envejecimiento prematuro. También ayudan a estimular la renovación celular. Cortar en trozos, cocer al vapor y triturar la zanahoria, luego combinar con otros ingredientes naturales como el aceite de coco y su harina de elección para una máscara hidratante y antienvejecimiento.

Vino tinto

En lugar de guardar ese vino extra al final de la noche, guárdalo para un momento de belleza DIY. Cuando se trata de este cóctel, se trata de los altos niveles de antioxidantes que trabajan para prevenir los signos del envejecimiento. Sin mencionar que el alcohol también puede simular un astringente al apretar los poros. Simplemente agregue un poco de vino a su combinación de máscara favorita y deje que los antioxidantes hagan su trabajo.

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Semillas de chia

Por todas las razones dietéticas a las que los nutricionistas les encantan: alto contenido de calcio, antioxidantes, proteínas y grasas saludables, son un excelente ingrediente para el cuidado de la piel. Debido a su perfil rico en nutrientes, las semillas de chía trabajan para hidratar profundamente la piel y ayudar a calmar cualquier irritación. Mezcla las semillas de chía con otros ingredientes como la miel o la leche de coco para obtener una mascarilla que estimule la piel.

Bayas

Los antioxidantes que se encuentran en las bayas trabajan para combatir los radicales libres y promover una piel más sana y menos dañada. Las fresas contienen ácido salicílico y ácido alfa hidroxi, que trabajan para exfoliar la piel seca y muerta y fomentan una tez más brillante y juvenil. Mash y mezclar en su combinación de máscara favoriting.

Perejil

Las especias y las bayas no llegan a robar el espectáculo cuando se trata de la belleza de la cocina. Hierbas como el perejil son una gran fuente de vitaminas y nutrientes, que trabajan específicamente para equilibrar la decoloración de la piel, ayudando a eliminar las manchas oscuras y las cicatrices del acné. Las hierbas picadas se mezclan perfectamente con aceites y algo de azúcar para un exfoliante más sabroso.

Aceite de oliva virgen extra

Ese mismo aceite de oliva con el que goteas las ensaladas y la sartén merece algo de tiempo real. El aceite de oliva virgen extra tiene propiedades antienvejecimiento, ayuda a hidratar la piel y lucha contra la radiación de los EE. UU., Lo que ayuda a prevenir el daño celular del sol. Puede aplicarse directamente como humectante y se absorbe fácilmente en la piel. Hablando de aceites alimenticios, descubra los 14 aceites de cocina populares y cómo usarlos.

Pepino

Si solo ha usado rodajas de pepino para los círculos de debajo del ojo, entonces ha estado perdiendo algunos beneficios serios. El pepino es un alimento muy hidratante. Tiene propiedades antiinflamatorias y sirve para calmar la piel, y puede brindar alivio especialmente a la piel seca, sensible o dañada por el sol. Mezcla el pepino con tu aceite favorito para hacer una mascarilla refrescante y calmante.

Sal marina

Exfoliar la piel es un paso muy importante en cualquier régimen de cuidado de la piel, ya que deshacerse de la piel muerta hace que se revele una piel más sana y vibrante. Además, también aumentará la efectividad de sus productos al permitir que su piel absorba más. La sal marina es un excelente exfoliante natural que ayuda a eliminar la piel seca y es vital para cualquier exfoliante de bricolaje.

Hojas de té de yerba mate

Por razones similares, el té verde estimula una piel saludable, la yerba mate es un excelente ingrediente natural para el cuidado de la piel. Proveniente de la selva tropical de América del Sur, la yerba mate cuenta con más de 24 vitaminas y minerales, es una fuente rica de aminoácidos y contiene una cantidad saludable de polifenoles. Todos estos poderosos nutrientes trabajan para combatir el daño de los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.

Limón

Para un cutis más brillante y luminoso, no busque más que el limón. Las frutas cítricas como grupo contienen altos niveles de vitamina C, que apoya la producción de colágeno y aumenta la elasticidad de la piel cuando se aplica tópicamente. Sin mencionar, los ácidos alfa-hidroxi ayudan a nivelar el tóner de la piel y también pueden tener un efecto aclarador sobre la piel. Agregue pequeñas cantidades de jugo de limón a las mascarillas o exfoliantes para obtener los beneficios de brillo.

Café molido

Al igual que despierta su cuerpo, el café puede ayudar a despertarse y reavivar su piel. La cerveza contiene una buena dosis de antioxidantes, pero la verdadera estrella es el contenido de cafeína que promueve una mayor circulación sanguínea. El café molido también funciona como un exfoliante más suave, también. A menudo encontrará café en productos o recetas de bricolaje para deshacerse de la celulitis.

Crema de coco

Aunque suena más exótico, la crema de coco es simplemente leche de coco con toda la grasa y se puede encontrar en cualquier supermercado. Gracias a su alto contenido de grasa, la crema de coco actúa como una excelente crema hidratante para la piel que promueve una hidratación grave. Además, el contenido de selenio también ayuda a combatir el daño de los radicales libres y retrasa el envejecimiento prematuro de la piel. Utilizar como base líquida en mascarillas o exfoliantes hidratantes.

Agave

Este edulcorante natural es ideal para las personas con piel muy seca y desesperada por la humedad. El agave es un humectante natural, al igual que la miel, y también posee propiedades antibacterianas. Se puede usar en máscaras o exfoliantes para ayudar realmente a retener la humedad y promover un brillo más juvenil.

Arroz integral

Sus alimentos básicos de la despensa contienen más súper alimentos que estimulan la piel de lo que usted podría pensar, incluido el arroz integral. El arroz en toda su forma es difícil de usar, pero la harina de arroz integral es una adición fácil a las mascarillas, rica en proteínas y antioxidante, que ayuda a combatir los signos del envejecimiento. También sirve para limpiar los poros y suavizar la piel. Para proteger su brillo juvenil, asegúrese de mantenerse alejado de estos 20 alimentos que le envejecen 20 años.

Canela

A medida que envejecemos, nuestra producción natural de colágeno comienza a disminuir, llevando a una elasticidad de la piel debilitada. La canela no solo es rica en antioxidantes, sino que también se ha encontrado que ayuda a mejorar la producción natural de colágeno en las células de la piel, trabajando para promover una piel de aspecto más juvenil. Aún mejor, la canela también puede ayudar a combatir el acné secando el área afectada cuando se aplica tópicamente. Trabaja en una pequeña dosis de esta especia a una mascarilla para obtener los beneficios antienvejecimiento.

Calabaza

Este favorito de otoño es increíblemente denso en nutrientes saludables para la piel como el betacaroteno, la vitamina A y el zinc. También funciona como un exfoliante suave y natural gracias a su contenido de alfa-hidroxi. La mezcla de este miembro de la familia del squash en máscaras y exfoliantes puede ayudar a combatir los signos prematuros del envejecimiento y también puede iluminar la piel a los altos niveles de vitamina C.

Piña

Rica en vitamina C, esta fruta tropical tiene una cantidad decente de contenido de bromelina, una enzima que digiere proteínas, que también funciona como un exfoliante natural. Aún mejor, la piña también puede ayudar a estimular una mayor producción de colágeno, trabajando para mantener la piel más tensa. El jugo de piña se puede convertir en máscaras o exfoliantes.

Azúcar

La exfoliación semanal permite que su piel absorba más nutrición y realmente permite que su piel obtenga todos los beneficios de los productos que usa en ella. El azúcar es un excelente exfoliante natural debido a su resentimiento, pero también gracias a su contenido de ácido glicólico. El ácido glicólico trabaja para limpiar los poros y eliminar las células muertas de la piel. Utilice el azúcar como ingrediente principal en cualquier exfoliación corporal. Pero en todas las demás áreas de la salud, ¡es mejor dejar de comer tanta azúcar!